ترکیب د اچار شوي بیر. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء اچار شوي پلم

د اوبو د 500.0 (ګرامه)
سرکی 1.0 (د غلو ګلاس)
د بورې 1.0 (د غلو ګلاس)
د میز مالګې 1.0 (د چمچ)
کلو 2.0 (ګرامه)
د انګورو 3.0 (ګرامه)
لو 500.0 (ګرامه)
د چمتو کولو طریقه

پخه پلاسونه په ګنډو کې د ګنډو نبض سره وخورئ یوځل د جوش اوبه وخورئ او د 5-10 دقیقو لپاره ودریږئ. اوبه وچ کړئ ، د تودوخې مرینډی د کانټینر کنډ ته واچوئ او د فلزي پوښونو سره مهر کړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت63.9 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪2635 g
پروټینونه0.3 g76 g۸۵٪۸۵٪25333 g
غوښه0.1 g56 g۸۵٪۸۵٪56000 g
کاربوهایډریټ16.5 g219 g۸۵٪۸۵٪1327 g
عضوي اسیدونه31.1 g~
ایلیمینٹری فایبر1.3 g20 g۸۵٪۸۵٪1538 g
د اوبو د80.9 g2273 g۸۵٪۸۵٪2810 g
الشوری0.3 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای40 .g900 .g۸۵٪۸۵٪2250 g
Retinol0.04 mg~
ویټامین B1 ، تایامین0.02 mg1.5 mg۸۵٪2%7500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.01 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪18000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.05 mg5 mg1%۸۵٪10000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.03 mg2 mg۸۵٪۸۵٪6667 g
ویټامین B9 ، فولټ0.5 .g400 .g۸۵٪۸۵٪80000 g
ویټامین سي ، اسکربیک3.6 mg90 mg4%۸۵٪2500 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE0.2 mg15 mg۸۵٪2%7500 g
ویټامین پی پی ، NE0.2498 mg20 mg۸۵٪۸۵٪8006 g
niacin0.2 mg~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K77 mg2500 mg۸۵٪۸۵٪3247 g
کلسيم ، Ca10.3 mg1000 mg1%۸۵٪9709 g
سیلیکون ، سی1.4 mg30 mg۸۵٪۸۵٪2143 g
مګنیزیم ، م3.2 mg400 mg۸۵٪۸۵٪12500 g
سوډیم ، نه9.5 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪13684 g
سلفر ، S3.6 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪27778 g
فاسفورس ، P7.1 mg800 mg۸۵٪۸۵٪11268 g
کلورین ، کل474.1 mg2300 mg۸۵٪۸۵٪485 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی0.2 mg18 mg۸۵٪۸۵٪9000 g
آئوډین ، زه1.4 .g150 .g۸۵٪۸۵٪10714 g
کوبالټ ، کو0.5 .g10 .g5%۸۵٪2000 g
منګنیز ، Mn0.0413 mg2 mg۸۵٪۸۵٪4843 g
کاپر ، کاو33.2 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪3012 g
مولبيډنوم ، م.3.7 .g70 .g۸۵٪۸۵٪1892 g
نکل ، نی5.4 .g~
فلورین ، F0.7 .g4000 .g571429 g
کروم ، Cr1.4 .g50 .g۸۵٪۸۵٪3571 g
زنک ، زن0.0405 mg12 mg۸۵٪۸۵٪29630 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز0.04 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)3.4 gاعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 63,9 kcal دی.

اچار شوی بیر د ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه دي لکه: کلورین - 20,6،XNUMX٪
  • کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
 
د کالوري مینځپانګه او د ریسټیک اجزاو کیمیاوي جوړښت د اچار شوي پلم 100 PER
  • 0 kCal
  • 11 kCal
  • 399 kCal
  • 0 kCal
  • 0 kCal
  • 247 kCal
  • 49 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 63,9،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه د اچار شوي پلاس ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد

یو ځواب ورکړئ ووځي