د دوراني آرامۍ اهمیت کله چې وزن له لاسه ورکول د ساینس پوهانو ، فزیو پوهانو ، او لوبربرګ پوهنتون (انګلستان) کیون ډیوټن لخوا ثابت شوی.
هغه باور لري چې دایمي محدودیتونه او ځان کنټرول ستاسو روغتیا ته زیان رسوي ځکه چې د سکور ساتل باید د آرامۍ وخت ومومي. همچنان ، د اضافي پونډونو د خلاصون لپاره 2 نور شرطونه وغوښتل.
لومړی شرط ، د کالوریک داخلې سخت کنټرول.
ساینس پوهه په دې باور دی چې د طبیعت له مخې هر سړی د چاقۍ ناروغۍ باندې اخته دی. په تکامل کې ، د انسان بدن د مغذي موادو راټولولو سره تطبیق شوی ، کوم چې په تیرو وختونو کې د بقا لپاره یو اړین شرط و. پتلی او ښکلی پاتې کیدو لپاره ، خلک اړتیا لري په خپل ځان کار وکړي.
دوهم حالت فزیکي فعالیت دی. دا د ډیر کالوري سوځولو کې مرسته کوي؛ سربیره پردې ، د څیړونکو په وینا ، دا ډول فعالیتونه لوږه کموي.
