شربت

Description

شریمپ د خوندورې درجې څخه تیر شوی ، یوازې یو څو ته شتون لري ، په عمومي ډول شتون لري. منجمد، یخ شوی، پوټکی، په شیل کې - دا ټول ډوله محصولات نن ورځ په نږدې هر پلورنځي کې لیدل کیدی شي. په ورته وخت کې ، د زینګ ګټې د بهرني او قیمتي لوبسټرو ، لوبسټرانو ، کیکانو او نورو ګټو سره خورا پرتله کیږي.

شیمپ نه یوازې په زړه پورې سنار دی ، بلکه د نږدې هر ټیټ کالوري رژیمونو یوه برخه ده. جوش شوي او غوړ شوي کڅوړي په سلادونو ، سوپونو ، اړخ خواړو کې اضافه کیږي او په ساده ډول د جلا ډش په توګه خدمت کیږي.

جوړښت او کالوري مینځپانګه

شیمپ ، د نورو سمندري خواړو خواړو په څیر ، د قیمتي پروټینونو ذخیره ده. په چرګانو کې د ګټورو مایکرو او میکرویلیماتو غلظت د غوښې په پرتله لس چنده لوړ دی. نو ، کښتیا سوډیم ، پوټاشیم ، فاسفورس ، سلفر ، کلسیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، زنک ، مسو ، منګنیز ، آئوډین ، فلورین ، کرومیم ، کوبالټ ، نکل ، مولبيډینوم او داسې نور لري چې د دوراني جدول ښه نیمه برخه زموږ بدن ارواح کوي. د حیاتي انرژۍ لوی عرضه کول.

د معدني سنتریت سربیره ، د منګلو غوښه د ویټامین ترکیب هم بډایه ده: ویټامین ای ، سي ، پي ، بي 1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B9 ، B12 ، A ، H.

د کیریوري مینځپانګه د 90 g محصول په اړه 100 kcal ده.

د شریم ډولونه

شین چای په ګرمو اوبو او یخ اوبو کې تقسیم شوي. مخکینی یې په استوایی زونونو کې موندل کیږي ، او له دوی څخه لوی شاهي دي. دا د تایلینډ ، کارابین ، او ویتنام په ساحلي اوبو کې خورا ډیر دي. سړه اوبه په شمالي سمندرونو کې موندل کیږي. په ځانګړي توګه ، ډیری یې د ناروې ، کاناډا ، ایسټونیا له لیرې پرتې دي.

دلته د پړسوب پرنګونه هم شتون لري ، چې د نورو نسلونو په پرتله د غوښې محصول لوړ دی. په هرصورت ، هیڅ مسله نده چې تاسو کوم ډول ژوئ وپیرئ ، د منګلو ګټې هم ورته عالي دي.

د کوچیانو ګټور ملکیتونه

شربت یو ښکلی هر اړخیز محصول دی. دا د جلا ډش په توګه کارول کیدی شي ، سلاد او سوپ له دوی څخه جوړ شوي ، دوی په پیزا کې اضافه شوي. دوی په بشپړ ډول د لیمو او وريجو سره ځي. د چرګانو شهرت راز څه دی؟

د خپل غوره خوند سربیره، کیمیا یو ځانګړی کیمیاوي جوړښت لري. لومړی، دوی په ارزښتناکه پروټینونو کې بډایه دي، چې یو یې په بدن کې د کولیګین تولید هڅوي. دا ماده زموږ د پوټکي حالت ټاکي: دا د کولیګین څخه مننه ده چې دا صحي بڼه او لچک ترلاسه کوي. دلته د نورو محصولاتو په اړه ولولئ چې پوستکي ځوان ساتي.

سربیره پردې ، هر چینګا یو ریښتیني ملټیوټیمین پیچل دی. باور وکړئ یا نه ، دا ویټامین A ، B ، C ، D او E لري. د دې څخه مننه ، بدن خپل معافیت پیاوړی کوي ، پوټکي ، ویښتان او نوکان صحي کیږي ، او د هاضمي او د زړه د سیسټمونو کار وده کوي.

د ویټامینونو سربیره ، منګول هم په ګټورو معدنیاتو کې بډای دی. موږ د پوټاشیم ، مګنیزیم ، کلسیم ، فاسفورس ، اسیدونو او د بدن لپاره اړین ډیری فلزاتو په اړه خبرې کوو. شیمپ په ځانګړي توګه په ایوډین کې بډای دی ، کوم چې د تایرایډ غدې د نورمال فعالیت لپاره لازمي عنصر دی. په ورته وخت کې ، جریان په کالوري کې ټیټ دي ، نو ډاکټران خورا خوښ دي چې د دې محصول په ټولو خواړو کې شامل کړي.

د خیمې بله ځانګړتیا د دوی استعمال ته د contraindications نږدې بشپړ نه شتون دی. یو استثنا ممکن انفرادي برداشت نه وي. دا لاهم د کوم جدي پیچلتیا په اړه ندي پیژندل شوي چې په خواړو کې د دوی کارولو سره تړاو لري.

د میرمنو او نارینه وو لپاره د خیمو ګټې

د خلکو د ځینو ډلو لپاره ، خړوب په ځانګړي ډول اړین دی. د مثال په توګه ، د امیندوارو میرمنو لپاره. په عمومي توګه د سمندري غذا او په ځانګړي ډول کینګول په جنین کې د صحي گردش سیسټم ته وده ورکولو لپاره ګټور دي. دوی د مور او پالر میندو او ماشومانو لپاره هم ګټور دي ، ځکه چې دوی په راتلونکي کې د سرطان څرګندیدو مخه نیسي.

دا باید په یاد وساتل شي چې په عموم کې ګینګین د امید لرونکي میندو په روغتیا او د جنین پرمختګ کې خورا ګټور اغیزه لري. مګر امیندواره میرمنې باید له دې محصول ناوړه ګټه وانخلي. د خوړلو لپاره د کبانو مطلوب مقدار موندلو لپاره ، غوره دا ده چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په عموم کې ، ګینګین د میرمنو لپاره لازمي دي ځکه چې دا د دوی ب appearanceه او ښه والی ته وده ورکوي. سربیره پردې ، دوی د بدن هورمونونه نورمال کوي. د نارینه وو لپاره ، لیمپ د دوی لپاره د ځواک قوی سرچینه ده. حقیقت دا دی چې په دوی کې موجود سیلینیم او زنک د نارینه هورمون ټیسټورسټون تولید هڅوي.

ساینس پوهانو له ډیرې مودې راهیسې د الرجی ناروغانو باندې د کینګا ګټي اغیزې یادولې. دوی د پام وړ نورو خواړو لپاره الرجیک عکس العمل کموي ، پداسې حال کې چې دوی پخپله د دې لید څخه تقریبا بې ضرر دي - د کیچین څخه الرجی خورا لږ ثبت کیږي.

د اعتدال مصرف سره ، د انسان بدن لپاره د کبانو ګټې روښانه دي. مګر دا د یادولو وړ دي چې یو مهم فاکتور کله چې د خړوب غوره کول د دوی مسکن دی. که چیرې دا په پاکه سیمه کې نیول شوي وي یا په فارم کې کرل شوي پرته د هورمونونو او نورو ودې محرکاتو څخه کار واخیستل شي ، چنار به 100 beneficial ګټور وي.

له همدې امله ، کله چې پیرود کوئ ، تولید کونکي ته پاملرنه وکړئ: غوره ده چې غوره او باوري شرکتونو ته لومړیتوب ورکړئ. شیمپ یو له هغه خواړو څخه دی چې تاسو یې باید له لاسه ورنکړئ. که تاسو غواړئ له خپل کنډک څخه ډیری ترلاسه کړئ ، د نرخ پرځای کیفیت تمرکز وکړئ.

د زړو لپاره شین چای

د لویانو بالغانو لپاره روغتیایی ګټې او زیانونه زیانمنونکي دي.

محصول په لږ مقدار کې:

• هډوکي قوي کوي.
• د انتاناتو په وړاندې دفاع کوي
• د کولیسترول کچه عادي کوي؛
• فشار ثبات کوي.

دا دی ، د ارتوپود غوښه به د یو ځانګړي عمر لپاره ځانګړي ډیری ډیری ستونزو سره مبارزه کې مرسته وکړي ، که چیرې د سمندري غذا یا انفرادي برداشت نه کولو ملکیتونو او ترکیب له امله د حاضریدونکي ډاکټر لخوا هیڅ ډول تضاد شتون ونه لري.

ایا دا امکان لري چې د امیندوارۍ او شیدو ورکولو لپاره د لیمو خواړه وخورئ

شیمپ: د بدن لپاره ګټې او زیانونه ، د نارینه وو لپاره ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه

امیندواره او شیدې ورکونکې میرمنې باید په ځانګړي توګه د کیفیت تغذیه کې محتاط وي. تغذیه کونکي د دې کټګورۍ خلکو لخوا د سمندري غذا ګټو او د دې اونۍ کارولو په ګټه ټینګار کوي. د امیندوارۍ او تغذیه کولو په جریان کې ، ویټامینونه او پولیونټریټریټ شوی اسیدونه د مور بدن غښتلی کوي ، د جنین پرمختګ او د ماشوم سم وده هڅوي.

ایا دا امکان لري چې ماشومانو او په کوم عمر کې چنګاښ ورکړئ

د ماشومانو په رژیم کې د کبانو ګټو په اړه د ماشومانو د ماهرینو اندونه یوازې د عمر په اړه توپیر لري کله چې محصول په رژیم کې شامل شي. ډیری یې د 3-4 کلونو ټینګار کوي ، او بیا د ماشوم برخې باید په تدریج سره لوړه شي.

د لومړي ځل لپاره ، د ماشومانو د ډاکټر یا ډاکټر سره مشورې وروسته ، ماشوم باید یو ګیډۍ وخوري ، له هغې وروسته لږترلږه یوه ورځ څارنه وشي.

امتیاز په کییف ښار کې نافذ کیږي! د سپتمبر 29 څخه ، هر سړی وړیا لري
نور جزئيات

د کرسټاسینز لخوا رامینځته شوي زیان په لاندې ډول تصدیق کیږي:

• ناڅاپه نرم لاسونه
• ساه اخيستل؛
• د خارښتونو ب appearanceه
• بې بنسټه رآنايټس.

که چیرې د ډاکټر هیڅ ډول مخنیوی ونلري او د الرجیک عکس العمل شتون ونلري ، د 5 کلنۍ ته رسیدو وروسته ، ماشوم ته اجازه ورکول کیږي چې په ورځ کې له 30-50 ګرامو څخه ډیر چکر ونه کړي ، کوم چې د 100 ګرامه کب یا غوښې خوړلو سره برابر دی.

د ځوان برخه 70-80 g ته لوړه شوې. د ماشومانو لپاره چمتو شوي خواړه د خوږ کریم ساس یا لیمو سره خوند لري ، مګر د مصالحو سره ندي ، د دې له امله د دوی ملکیتونه لوړ شوي او ماشوم ته زیان رسولی شي.

کنډراینډیزونه

د ګټور کرسټاسین ترکیب یو ځانګړی انټي اکسیدینټ آټاکسینتین لري ، کوم چې په میوو کې موندل شوي ورته مادې تاثیر څخه ډیر دی. دا بدن د وخت څخه دمخه پورې اړوند تخریب څخه ساتي ، فشار بې اغیزي کوي ، او د مفصلونو ، Gout ، رومیت او نورو عام ناروغیو په درملنه کې مرسته کوي.

سربیره پردې ، د پاچا پروین ګټو او نه دومره لوی نمونې ورته دي.

د ډایبیټس میلیتس سره

د شوبیا ناروغۍ اخته خلکو لپاره سپارښتنه کیږي چې خیمې وخوري. د ارتوپود غوښې څخه آئوډین به بدن پیاوړي کړي او د داخلي ارګانونو سره به په سمه توګه کار کولو کې مرسته وکړي.

د رژیم محصول په اسانۍ سره هضم کیږي ، د خوړو د ضایعاتو ، زهرجن بدن پاکوي.

د چرګانو ورځنۍ برخه باید له 100 g څخه زیاته نشي ، ځکه چې د منرالونو سره په ترکیب کې د کولیسټرول ډیرول کولی شي د نیول شوي درملو اغیزې بې اغیزې کړي ، چې روغتیا ته زیان رسوي.

د پانکریټائټس سره

شیمپ: د بدن لپاره ګټې او زیانونه ، د نارینه وو لپاره ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه

د پانقراس درملنه په متناسب ډول د سخت رژیم ، ځینې رژیم محدودیتونو پابندۍ سره تړاو لري. د پانقراټیټس د ودې په حالت کې ، دا غوره ده چې سمندري کرسټاګانې رد کړئ. د شاخصونو نورمال کیدو وروسته ، رژیم د کټلیټ ، سوفلی ، او سوپ خالې کې د یوې برخې په توګه د ګټورو شیمپونو سره ډک کیږي.

د معدې او معدې زخمونو سره

هغه دلایل چې تاسو مجبوروي د معدې زخم یا معدې سره درملنه رد کړئ د هغه زیان له امله چې دوی رامینځته کوي:

• د ناروغۍ وده
• تیزابیت ډیر کړی
• حساسیت
• ناسم چمتووالی.

یوازې جوش شوي کیک به ګټه وکړي ، پرته له اضافي مالګې ، مصالحو ، د لیمو جوس سره خدمت کیږي ، کوم چې به د معدې دیوالونه خارښ کړي او د معدې جوس سراو زیات کړي. د جوش شوي نخود ، یو شمیر سبزیجاتو ، ابلی یا جوش شوي چغالیو سره په سلاد کې وړاندې کیږي ، د دوی د ملکیتونو له امله به یوازې ګټې راوړي.

چنګاښ زیان

د هر صحي سمندري غذا په څیر ، کرسټیسینز زیانمن کیدی شي که چیرې په ډیر مقدار کې مصرف شي. خطر د کولیسټرول او درنو فلزاتو لخوا رامینځته شوی ، کوم چې هرکال د بحري اوبو کې ډیریږي.

ډیری خلک د سمندري غذا عدم برداشت سره مخ کیږي په دوی کې د ډیرو پروټینونو له امله ، کوم چې د هاضمي لارې ، ستونزې سره مخ کیږي الرجیک پړسوب.

په شخصي فارمونو کې کرل شوي کښت ، چیرته چې هورمونل درمل ، د ودې هڅونکي ، او انټي بیوټیکونه د ګړندي پایلې ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي ، د ځانګړي زیان لامل کیدی شي.

د خوند خوندونه

د شیمپ غوښه د خوږ خوندور خوند ذائقه د کرسټاسین ځانګړتیا لري او روښانه آئوډین بوی لري. شین چای د کورنۍ د غړیو غړو په پرتله خورا جوسایټ او ډیر نرم دي. د تجارت لخوا وړاندیز شوي کښت شوي ډولونو څخه ، خورا ارزښت لرونکي کرسټاسیان دي چې د شاک کنګل کیدو سره مخ کیږي. دا ټیکنالوژي تاسو ته اجازه درکوي په غوښه کې طبیعت کې دننه د ګټې اعظمي حد وساتئ.

جوش اوبو ته د کراسټیسین ډیر اوږد تمرکز د دې حقیقت لامل کیږي چې غوښه سخته کیږي ، دواړه خوند او بوی له لاسه ورکوي. د کیفیت لرونکي کبانو غوښه قوي ده مګر سخت نده. په پارچه کې جوس شتون لري ، او د بحر او الګي نوټونه د خوږ بوی سره مخلوط دي.

د پخلي غوښتنلیکونه

شیمپ د یو خپلواک ډوډۍ په توګه هم کارول کیږي ، او په پراخه کچه سلاد ، اشتها کونکي او سوپ کې شامل دي. دوی په ریسټو او پاستا کې اضافه شوي ، د پنیر او ساس سره پخه شوي ، پخلی شوي او د بوټو او مصالحو سره جوش شوي. د مرغیو پخولو اختیارونه د نه منلو وړ دي.

په ځانګړي توګه په زړه پوري ترکیبونه په ساحلي هیوادونو کې څرګندیږي ، چیرته چې په اسانۍ سره شتون لري. نو ، په ایټالیا کې ، د مرغیو ، خولیو او کبانو سره سره ، د چرګانو غوښه په پاستا ، پیزا او رسوټو کې لازمي عنصر دی. دلته کیک د روکولا او پنیر ، لہسن او اوریګانو ، تلسي او زیتون سره یوځای کیږي. هسپانیه ، د کبانو سره مینه لري ، د خپلو ګاونډیو سره ساتي. ریښتیا ، لوی کرسټاسیان دلته غوره کیږي ، کوم چې غوړ شوي او د سبزیجاتو یا نورو سمندري غذا سره وړاندې کیږي.

چونګښې په ځانګړي توګه په جاپان کې مشهور دي. د تازه او سمندري اوبو د دې اوسیدونکو پرته ، یو څوک د خورا خوندور نیګیري-سوشي ، اوشي-زوشي او یو شمیر نورو ملي خواړو تصور نشي کولی. کیک د اچار زنجبیل ، نوډلز او سویا ساس سره وړاندې کیږي ، په تیلو او مصالحو ډوډۍ کې پخه شوي. په غوړیو کې کیکونه خورا خوښیږي ، چیرې چې خوشبینه نرمه غوښه د خرما ډوډۍ پتلي پرت لاندې پټه شوې وي. یوزینابی د کرسټاسیانو او چرګانو څخه جوړ شوی دی - یو په زړه پوری او خورا قناعت کونکی.

د چرګانو څښل په سمه توګه څنګه وخورئ

شیمپ د خوندور رژیم غوښې سره خوندور او صحي سمندري خواړه دي. دوی په اسانۍ او ګړندۍ پخلی کوي ، اصلي شی دا دی چې د ځینې پیژندلو پیژندل ، او بیا به د سمندري خوړو پخلی مشکل نه وي!

1. Defrosting اړین دی

کنګل شوي سمندري غذا - تاسو باید لومړی دوی ډفروسټ کړئ ، ځکه چې که دوی سمدلاسه له یخچال څخه په جوش اوبو کې واچول شي ، دوی به ناڅاپي پخلی وکړي. موږ تاسو ته دوه لارې وړاندې کوو چې په سمه توګه یې ډفروسټ کړئ:

1 اختیار: په ریفریجریټریټ کې په شیلف کې ، او بیا د خونې په حرارت درجه کې
2 اختیار: د یخ اوبو سره وینځئ

2. یوازې تازه منجمد محصول پخلی شوی

جوش شوي منجمد کبان د خوړلو لپاره چمتو دي: دوی د کب نیولو کښتۍ کې د بحر اوبو کې ککړ شوي ، نو دوی په ساده ډول د Defrosting په واسطه خواړه خوري. او د ګرمو اوبو سره سکیلینډ کول به ګرم کیدو کې مرسته وکړي او مساله بوی اضافه کړي.

3. د پاکولو لپاره یا نه پاک کول؟

بې له شکه ، بې رنګ شوي پخې شوي چرګان خوندور او ډیر خوشبوونکي دي: لومړی ، سرونه او ګولۍ بره بډایه کوي ، او کرسټیسین یو ځانګړی خوند او بوی لاسته راوړي ، او دویم ، د چیتین یوه طبقه نرمه غوښه د اضافي مالګې څخه ساتي ، نرم ساتي. او یو څه خوږ. …

4. هضم مه کوئ!

دا مهمه ده چې د تودوخې اوږد تودوخې سره نازک توضیحات ونه کړئ ترڅو غوښه خپله نرمه او جوس له لاسه ورنکړي. کوچني منګول یو دقیقه ، منځني 1-2 نیسي ، او لوی د اندازې پورې اړه لري 2-3 ته اړتیا لري. په ورته وخت کې ، د پخلی وخت معمولا د هغه شیبې څخه نه ګ boل کیږي کله چې اوبه خړوبیږي ، مګر له هغې شیبې څخه چیرې چې مینځل کیږي. ډیری خلک غلطي کوي: د محصول پخلی نه ډاریږي ، دوی د پخلي وخت ډیروي - مګر وروسته یخول سمدستي نه پیښیږي ، پروټین د یو څه وخت لپاره دوام لري. د پروسې د درولو لپاره ، پخه شوي شیمپ په لنډ ډول په یخ کې واچوئ.

په هرصورت ، یو څه تازه منجمد شوي چرګان ، لکه بوټان او اما ایبي ، د ګورمیټونو لخوا خام خوړل کیږي ، یوازې Defrosting او ، که اړین وي ، نو د جریان سره سکیلینډ کول ترڅو د دوی ځانګړي خوند څخه په بشپړ ډول خوند واخلئ ، د تودوخې درملنې څخه بې برخې دي.

5. ډیر خوند!

د ژانر کلاسیک د سمندري اوبو کې پخلی دی ، او د هغې نشتوالي کې - په عادي اوبو کې ، د سمندري مالګې اضافه کولو سره. د پوټکي شوي کیک لپاره ، په 1 لیتر کې 1 چمچ واچوئ ، د نه خلاص شوي - 1.5 لپاره ، او د اوبو حجم د سمندري غذا په پرتله دوه چنده اخیستل کیږي. مصالحې به د ډیر خوند او بوی اضافه کولو کې مرسته وکړي: ډیل ، لونګۍ ، آسپاس ، دانی ، لاوریل ، لہسن ، زنجبیل یا د سمندري غذا لپاره ځانګړي مصالحې - دا ټول د انفرادي خوند غوره توبونو پورې اړه لري. یو څه خوږوالی نیمه لیمو یا د روميانو یو څو چمچ د روميانو پیسټ اضافه کولو سره ترلاسه کول اسانه دي.

او په حقیقت کې ، دا دلته دی - د جوش شوي کباب لپاره یو مناسب ساده او په زړه پورې ډول اسانه ترکیب:

• تازه منجمد شیمپونه Defrost
• اوبه وخورئ ، خوند ته مالګه او مصالحات اضافه کړئ
• کرسټاسیان په جوش اوبو کې ډوب کړئ او له 1 څخه تر 5 دقیقو پورې یې پخلی کړئ
• خدمت وکړئ او په سمه توګه پخه شوي چرګانو څخه خوند واخلئ!