سينوسايټس

د سینوسایټس لپاره صحي خواړه

کله چې د سینوسایټس درملنه وشي ، نو د ویټامینونو اړین مصرف سره سم او متوازن غذا سپارښتنه کیږي. دا د دې لپاره اړین دي چې بدن سره ژر تر ژره د انتاناتو بریالیتوب لپاره مرسته وکړي ، او همدارنګه د هغې دفاعی ډیروالی. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یوازې خواړه به د سینوسایټس درملنه ونکړي ، مګر دا به یې په لاره اغیزه وکړي.

• له هرڅه دمخه ، دا اړینه ده چې د څښاک رژیم مشاهده کړئ ، ځکه چې د مایع نشتوالي له امله (په ورځ کې له 1.5-2 لیترو څخه کم مصرف) ، میوکس شیمه وچیږي ، بلغم یې اوبه نه کوي ، او جریان د سینوس څخه سینوس خرابیږي. پدې حالت کې ، دا غوره ده چې ګرمو څښاکونو ته لومړیتوب ورکړئ (کمپوټ ، بوټي کښین ، شین چای ، د میوو څښاک) ، ځکه چې دا د مکیوز غشا جذبوي ، د دوی وضعیت ښه کوي. ګرم چای یو ځانګړی تاثیر لري ، کوم چې د تیوفیلین مینځپانګې څخه مننه کوي ، د هوایی لارې په دیوالونو کې نرم عضلات آرام کوي او د سږو هوا ښه کوي.
• دا ښه ده چې هغه خواړه وخورئ چې کلسیم ولري، په ځانګړې توګه که تاسو د احتمالي الرجین په توګه د ټول شیدو مصرف محدود کړی وي. بدن نه یوازې د سالم غاښونو او هډوکو لپاره، بلکې د ویروسونو او الرجین اغیزو څخه د حجرو د ساتنې لپاره هم کلسیم ته اړتیا لري. د لبنیاتو محصولاتو سربیره ، دا په چینایي کباب ، سبزیجاتو ، بادامو ، اسپرګوس لوبیا ، بروکولي ، ګارو ، اوټمیل او سالمن ، سارډینز ، توفو کې موندل کیږي.
• موږ باید د ویټامین سي لرونکي محصولاتو په اړه هیر نکړو، ځکه چې دوی د معافیت سیسټم پیاوړي کوي. تور بیري، انګور او لیمويي میوې په ځانګړې توګه ګټورې دي (په دې شرط چې دوی د دوی سره حساسیت نلري)، ځکه چې د نورو شیانو په منځ کې، دوی په بایوفلاوونایډونو کې هم بډای دي، کوم چې د التهاب ضد ملکیتونه لري. د دغو خوړو سربیره، ویټامین سي په کباب، کیوي، سور مرچ، پارسلي، پیاز، پالک، د اجوائن په ریښو، روميانو او راسبیري کې هم موندل کیږي.
• ویټامین ای ، کوم چې په مغز لرونکو (بادام ، هیزلنوټ ، لوبیا ، کاجو ، اخروټ) کې موندل کیږي ، وچې میوې (وچ زردالو او شاخونه) ، سمندري بکټورن ، د ګلاب هپس ، پالک ، سورل ، سالمون ، پیکس پارچ ، ځینې حبوبات (اوټمیل ، غنم) ، د وربشو غوړي).
• د زنک سره خواړه خوړل ګټور دي ، ځکه چې دا د معافیت سیسټم نورمال فعالیت تضمینوي ، او همدارنګه د انتاناتو ، ویروسونو او زهرجنو سره مبارزه کوي. ډیری زنک په خنزیر ، غوښه ، غوښه ، ترکیه او مرغۍ ، شنه مغز ، نخود ، لوبیا ، نخود ، نخود ، وربشې ، جوس ، غنم او غنمو کې موندل کیږي.
• دا مهمه ده چې د ویټامین A سره خواړه وخورئ ، کوم چې د انټي اکسیډنټ اغیزې او د معافیت لوړولو وړتیا له امله د انتان ضد ویټامین په نوم یادیږي. دا په ځیګر ، د کب غوړ ، گاجر ، سره مرچ ، پارسلي ، خواږه کچالو ، زردالو کې موندل کیږي.
• د دې دورې په جریان کې ، ډاکټران د ګرمو بوټو او مصالحو مصرف محدود نه کوي ، پشمول د لہسن ، شفتالو ، پیاز ، زنجبیل ، مرچ مرچ ، لونګ ، دارچینی او تیم ، ځکه چې دا طبیعي ډیکونجسټین دي او د پوزې پاکولو لپاره عالي دي.
• ځینې ​​ماهرین د سینوسایټس لپاره د شاتو ګټې یادوي ، ځکه چې دا ځایی معافیت زیاتوي او د ناروغ حالت راحت کوي. مګر لومړی تاسو اړتیا لرئ ومومئ که چیرې یو څوک ورسره حساسیت ولري.

د سینوسایټس درملنه

کله چې د سینوسایټس درملنه وکړئ ، نو تاسو یې کارولی شئ:

1. 1 پخلی شوی کچالو - تاسو کولی شئ په ګرم بخار کې ساه واخلئ.
2. 2 د مishې جوس-دا په ورځ کې 3 ځله اچول کیږي ، په هره پوزه کې 2-3 څاڅکي. دا په پوزه ، سر او غوږونو کې د درد لپاره ښه کار کوي.
3. 3 پیاز - دا په نرمه قابلیت کې غوټ کړئ او په هغې باندې تودوخې اوبه وینځئ. د یخولو وروسته ، 1 tbsp په هغې کې اضافه کړئ. طبیعي مچۍ شات او څو ساعته پریږدئ.

پایله شوې ترکیب د پزې د مینځلو لپاره کارول کیږي.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ 1 tbsp. اوبه د خونې په تودوخه کې ، د اوبو پنځه څاڅکي د آیوډین ترکیب او 5 tsp اضافه کړئ. سمندري مالګه. بیا هرڅه مخلوط کړئ او پایله یې د پوزې د ټوټې کولو لپاره وکاروئ ، په ورته ډول یې ستاسو د ناک سره راوباسئ او د خولې له لارې یې توی کړئ.

د پوټاشیم پرمګانیټ محلول هم پوزه په ښه توګه پاکوي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 1 tbsp وخورئ. اوبه د خونې په حرارت درجه کې ، د آیوډین دری قطره اضافه کړئ او ورته د پوټاشیم پرمینګینټ ورته مقدار کې.

د سینوسایټس لپاره خطرناک او زیان لرونکي خواړه

کله چې د دې ناروغۍ درملنه وکړئ ، نو خورا مهم دي چې ډیر څه ونه کړئ ، ځکه چې پدې موده کې د بدن ټول قوتونه د ناروغۍ پروړاندې مبارزه او د تودوخې درجه ساتلو لپاره دي ، مګر د خواړو هضمولو کې ندي. سربیره پردې ، دا خورا مهم دی چې خوب ته له تګ دمخه خواړه پریږدو. که تاسو د ماښام ډوډۍ وروسته سم ویده شئ ، د معدې مینځپانګې احتمال لري چې تنفسي پورتنۍ برخې ته ننوځي ، چې د زړه سوځیدنه لامل کیږي. په غليظ غشا باندې سوړ او بې هضم شوي خواړه کولی شي سوزش راوپاروي.

• دا اړینه ده چې د الرجینیک خواړو مصرف ودروي. البته ، دا د هر شخص لپاره مختلف دي ، او دا ښه دی که هغه دوی پیژني. په هرصورت ، دلته پټ شوي الرجینونه هم شتون لري. د مثال په توګه ، لویان لوی لیکوز نشي زغملی ، لکه څنګه چې د عمر سره ، د شيدو شوګر پروسس کولو ته اړین انزیمونه په معدې کې ورک دي. اضافه لیکتوز کولی شي د مایکوسال اذیما او سوزش لامل شي.
• سګرټ څښل په ځانګړي توګه د سینوسایټس لپاره زیانمن دي ، ځکه چې د تنباکو لوګی (د دوهم څکول په ګډون) تنفسي میوکوسا خاروي ، وچوي او په دې توګه میکروبونو ته زیان رسوي ، انفلاسیون زیاتوي.
• د دې مودې په جریان کې ، دا غوره ده چې د مالګینو خواړو څخه ډډه وکړئ ، ځکه چې اضافي مالګه کولی شي د مغز بوغمه رامینځته کړي. د لارې په اوږدو کې ، کله چې د معدني اوبو غوره کول ، لازمي دي چې پدې کې د سوډیم مالګو مینځپانګه مطالعه کړئ او هغه چا ته لومړیتوب ورکړئ چیرې چې د دوی لږترلږه اندازه شتون ولري ، ځکه چې د دوی اضافي علت لامل کیږي.
• سربیره پردې ، سوزش او بوغمه او الکولي مشروبات زیات شوي.
• دا مشوره نه ده چې د کافین (کافي ، کوکا کولا) سره څښاک وخورئ ، ځکه چې دوی د مغز جھلی وچوي.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: