د سویا بین غوړ د سلاد پوښاک یا پخلي لپاره (په جزوي ډول هایدروجن شوی)

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوریک ارزښت884 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪190 g
غوښه100 g56 g۸۵٪۸۵٪56 g
ويټامينونه
ویټامین B4 ، کلین0.2 mg500 mg250000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE8.1 mg15 mg۸۵٪۸۵٪185 g
ویټامین K ، فایلاکوینون24.7 .g120 .g۸۵٪۸۵٪486 g
سټرولونه
فایټسټرولونه132 mg~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه14.9 gاعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي0.1 g~
16: 0 پالمیټیک9.8 g~
18: 0 سټارین5 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه43 gدقیقه 16.8 г۸۵٪۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک0.4 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)42.5 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه37.6 gله 11.2 ته 20.6۸۵٪۸۵٪
18: 2 لینولیک34.9 g~
18: 3 لینولینیک2.6 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه2.6 gله 0.9 ته 3.7۸۵٪۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه34.9 gله 4.7 ته 16.8۸۵٪۸۵٪
 

د انرژي ارزښت 884 kcal دی.

  • کپ = 218 g (1927.1 kCal)
  • tbsp = 13.6 g (120.2 kCal)
  • tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
د سویا بین غوړ د سلاد پوښاک یا پخلي لپاره (په جزوي ډول هایدروجن شوی) په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 54،20,6٪، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪
  • ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
  • ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
توري: د کالوري مینځپانګه 884 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، دا څنګه د سویابین غوړ د سلاد یا پخلي (په جزوي ډول هایدروجنیټ شوي) ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د سلاد پوښلو یا پخلي لپاره د سویابین غوړ دي (یو څه هایدروجنیټ شوي)

یو ځواب ورکړئ ووځي