د ترکیب اجزاء “سپینې معدې»:
- د چرګانو معدې 1700 ګرامه
- 225 g پیاز
- 30 g ټماټو پیسټ
- 240 g گاجر
د "سپینې معدې" د ډوډۍ تغذیه ارزښت (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 97.7 kcal.
مربع: 14.4 GR
غوړ: 3.3 GR
کاربوهایډریټ: 2.5 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری مواد "د معدې سپین"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| د چرګانو معدې | 1700 آرټ | 1700 | 309.4 | 71.4 | 10.2 | 1938 |
| پیاز | 225 آرټ | 225 | 3.15 | 0 | 23.4 | 105.75 |
| د روميانو پيښه | 30 g | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| گاجر | 240 g | 240 | 3.12 | 0.24 | 16.56 | 76.8 |
| ټول | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| د 1 خدمت کول | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 100 ګرامه | 100 | 14.4 | 3.3 | 2.5 | 97.7 |