د اوسط ورځني کالوري مینځپانګه 1216 Kcal ده.
په عموم کې ، د سایبرایټ رژیم د کلمې په بشپړ معنی کې خواړه ندي (د وزن له لاسه ورکولو لپاره طبي رژیم) ، مګر د تغذیې سیسټم (لکه د مونټینګاک رژیم په څیر). هغه. په دقیق ډول ، د دې رژیم غوښتنه کول داسې ندي د سیبارایټ رژیم, د سایبرایټ سیسټم.
د سایبرایټ رژیم ، چې د الینا سیمینووانا سټوانووا لخوا رامینځته شوی ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره په بنسټیز ډول مختلف چلند پراساس دی - اصلي شی د وزن له لاسه ورکول ندي (د ګړندي چاکلیټ رژیم په څیر) ، مګر د اوږدې مودې لپاره دا پایله قوي کول. دا په سایبرایټ رژیم کې د ټیټ کالوري سایبرایټ کاکټیل او د هغې د ترلاسه کولو رواني اړخونو په کارولو سره ترلاسه کیږي.
د سیبارایټ سیسټم د شلمې پیړۍ په پای کې د الینا سیمانوفا سټوانوا لخوا پیل او ازموینه شوې وه. پوه او پروفیسره الینا سیمیونووینا سټوانوفا د طبي او مالي موضوعاتو (اوس مهال څو ځله چاپ شوې) د دیرشو څخه زیاتو کتابونو او درسي کتابونو لیکواله ده ، په روسیه او یو شمیر بهرنیو هیوادونو (د متحده ایالاتو په شمول) په څو انسټیټیوټونو او پوهنتونونو کې په څیړنیزو فعالیتونو بوخته ده.
د سیبارایټ رژیم د سایبرایټ کاکټیل پراساس دی.
د سیباریټ یو خوندور ټیټ کالوری کاکټیل ، د کوم پراساس چې د سیباریټ رژیم رامینځته شوی ، د ډیری میتودونو په کارولو سره د عادي محصولاتو څخه په خپلواکه توګه چمتو کیدی شي ، د الینا سیمیونونا سټوانووا د لیکوال په ویب پا onه کې په ټولو توضیحاتو کې بحث شوی:
http://pohudet.ru/so002.htm
د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو سخت شرط د سیبارایټ کاکټیل چمتو کولو او کارولو لپاره له ساده مقرراتو سره بشپړ اطاعت دی.
د احترام الینا سیمیونووینا په ویب پا Onه کې ، ټول توضیحات چې د وزن د ضایع کیدو په جریان کې رامینځته کیږي (سیبارټ سیسټم) په بشپړ ډول په پام کې نیول شوي او په معقول ډول توجیه کیږي:
- د چمتووالي لارې
- ضمیمې او ترکیبونه
- د سیبارایټ رژیم مرحلې
- رواني شېبې
- تېروتنه
- د عکسونو سره غوره پایلې
- د مکرر پوښتنو ځوابونه او ډیر څه.
تاسو کولی شئ خپله پوښتنه د سایبریټ سیسټم لیکوالې الینا سیمیونونو سټوانوفا (که اړین وي) د سایټ په فورمونو کې وپوښتئ ستاسو روغتیا: nazdorovie.com - د درملو بدیل درملنې او ناروغیو مخنیوي میتودونو په اړه یو سایټ.
په ورته فورمونو کې ، د سایبرایټ رژیم په مرسته د ډیر وزن سره مبارزه کې د بریا کیسې وړاندې کیږي ، تاسو تل د هغو کسانو څخه ملاتړ او پوهه ترلاسه کولی شئ څوک چې د سیبارایټ سیسټم نورمال وزن ته راستنیدو کې مرسته کړې او د دې ساتلو کې مرسته کوي.
د سیبارایټ رژیم د نورو ډیری رژیمونو برعکس (د مثال په توګه ، د ککبر رژیم) او د تغذیې سیسټمونه ، پدې کې د هرې ورځې لپاره دوه ناشوني (لومړی او دوهم) شامل دي ، بشپړ ډوډۍ او خوندور ډوډۍ.
د سیبارایټ رژیم دوهم پلس دا دی چې دا د نورو رژیمونو په پرتله خورا نرم او نرم دی.
د ورته په څیر ، هیڅ مینو شتون نلري - د سایبرایټ سیسټم تاسو ته ستاسو په عادتونو او رژیم کې محدود نه کوي - د ماښام ډوډۍ او ناڅاپي ناشته (پرته له دې چې د لنډمهاله سټرابیري رژیم سره مخالف وي).
د هغوی لوی اکثریت چې د سیبارایټ سیسټم په کارولو سره وزن له لاسه ورکړی ادعا کوي چې کله وزن له لاسه ورکوي ، نو د لوږې احساس شتون نلري.
د نورو رژیمونو برعکس ، د سیبارایټ سیسټم په پروټینونو ، غوړ ، کاربوهایدریټونو ، ویټامینونو کې خورا ښه انډول لري او سربیره پردې یوازې خوندور دی.
Sybarit د دې کلمې په مستقیم پوهه کې هیڅ نیمګړتیا نلري، مګر د خمیر شوي شیدو محصولاتو له امله انفرادي عدم برداشت ممکن دی - مګر دا د هر غذا یا تغذیې سیسټم ته منسوب کیدی شي. د سایبرایټ سیسټم ګړندی ندی (د اټکینز رژیم د وزن کمولو لوړه کچه چمتو کوي) - مګر دا د انفرادي اړتیاو څو ځله ښه پوره کوي - نه عادي خواړه او نه د ژوند لاره بدلوي.