د چوغندیو تودوخې ترټولو ګړندی لار

د چوغندیو تودوخې ترټولو ګړندی لار

د لوستلو وخت - 3 دقیقې.
 

تاسو کولی شئ ژر تر ژره چوکۍ د مایکروویو په کارولو سره پخ کړئ. یو ښه مینځل شوي سبزي په پلاستيکي کڅوړه کې پرته له پیل کولو څخه ایښودل کیږي ، په کلکه تړل شوي او مایکروویو کې ځای په ځای شوي. په 15-20 دقیقو لپاره په اعظمي ځواک کې کک کړئ. هرڅومره ژر چې نیم وخت تیر شوی وي (7-10 دقیقې) ، د مایکروویو تنور ودرول شو او د ریښي فصل چمتووالي درجه چک شوه ، که اړینه وي ، بیرته واچوئ او د 7-10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

تاسو کولی شئ په مایکروویو کې د پوټکي شات هم پخ کړئ. مخکې ، دا په کوچنیو ټوټو ویشل شوی او په یوه کڅوړه کې هم ایښودل شوی ، تړل شوی. ډاډه اوسئ چې د بھاپ څخه د خلاصیدو لپاره د کانتې یا چاقو سره په کڅوړه کې پنکچرونه جوړ کړئ. د کټ شوي چوغیو پخولو وخت 10-15 دقیقو ته راټیټ کیدی شي.

/ /

یو ځواب ورکړئ ووځي