د رواني درملنې اصلي ډولونه

د رواني درملنې کوم لوري غوره کول؟ دوی څنګه توپیر لري او کوم یو غوره دی؟ دا پوښتنې د هر هغه چا لخوا پوښتل کیږي چې پریکړه کوي د خپلو ستونزو سره متخصص ته لاړ شي. موږ یو کوچنی لارښود ترتیب کړی چې تاسو سره به د رواني درملنې اصلي ډولونو په اړه نظر ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

رواني ذهنیت

بنسټ ایښودونکی: سیګمنډ فرویډ، اتریش (۱۸۵۶-۱۹۳۹)

دا څه شی دی؟ د میتودونو یو سیسټم چې تاسو کولی شئ په بې هوښۍ کې ډوب شئ، دا مطالعه کړئ ترڅو یو کس سره مرسته وکړي چې د داخلي شخړو په علت پوه شي چې د ماشومتوب تجربو په پایله کې رامینځته کیږي، او په دې توګه هغه د عصبي ستونزو څخه ژغورل کیږي.

دا څنګه پیښیږي؟ د رواني درملنې په پروسه کې اصلي شی د وړیا اتحادیې میتودونو له لارې هوښیار ته د هوښیار بدلون ، د خوبونو تفسیر ، د غلطو کړنو تحلیل ... ذهن، حتی هغه څه چې مهم ښکاري، مسخره، دردناک، بې رحمه. شنونکی (په تخت ناست، ناروغ هغه نه ګوري)، د کلمو، عملونو، خوبونو او تصوراتو پټ معنی تشریح کوي، هڅه کوي چې د اصلي ستونزې په لټه کې د آزادو اتحادیو پیچلتیا راوباسي. دا د رواني درملنې اوږده او په کلکه تنظیم شوې بڼه ده. رواني تحلیل د 3-5 کلونو لپاره په اونۍ کې 3-6 ځله ترسره کیږي.

په دی اړه: Z. فرویډ "د ورځني ژوند رواني پوهه"؛ "د رواني تحلیل پیژندنه" (پیټر، 2005، 2004)؛ "د معاصر رواني تحلیل یوه انتولوژي". ایډ. A. Zhibo او A. Rossokhina (Sent. Petersburg، 2005).

  • رواني تحلیل: د بې هوښه سره خبرې اترې
  • "رواني تحلیل د هرچا لپاره ګټور کیدی شي"
  • د رواني تحلیل په اړه 10 اټکلونه
  • انتقال څه شی دی او ولې رواني تحلیل پرته له دې ناشونی دی

تحلیلي ارواپوهنه

بنسټ ایښودونکی: کارل جونګ، سویس (۱۸۷۵-۱۹۶۱)

دا څه شی دی؟ د رواني درملنې او ځان پوهاوي لپاره هولیسټیک چلند د غیر شعوري پیچلو او لرغونو آثارو مطالعې پراساس. تحلیل د یو شخص حیاتي انرژي د پیچلو ځواک څخه آزادوي، دا لارښوونه کوي چې رواني ستونزې له منځه یوسي او شخصیت ته وده ورکړي.

دا څنګه پیښیږي؟ شنونکی له ناروغ سره خپلې تجربې د انځورونو، سمبولونو او استعارو په ژبه مطرح کوي. د فعال تخیل میتودونه، وړیا اتحادیه او نقاشي، د تحلیلي ریت رواني درملنې کارول کیږي. غونډې د 1-3 کلونو لپاره په اونۍ کې 1-3 ځله ترسره کیږي.

په دی اړه: K. Jung "یادونه، خوبونه، انعکاس" (هوا ځمکه، 1994)؛ د تحلیلي ارواپوهنې لپاره د کیمبرج لارښود (ډوبروسیټ، 2000).

  • کارل ګوستاف جونګ: "زه پوهیږم چې شیطان شتون لري"
  • ولې جونګ نن ورځ په فیشن کې دی
  • تحلیلي درملنه (د جونګ په وینا)
  • د ارواپوهانو تېروتنې: څه باید تاسو خبر کړي

رواني ډرامه

بنسټ ایښودونکی: جیکب مورینو، رومانیا (۱۸۸۹-۱۹۷۴)

دا څه شی دی؟ د ژوند د حالاتو او په عمل کې د شخړو مطالعه، د عمل تخنیکونو په مرسته. د سایکوډراما موخه دا ده چې یو کس ته د خپلو تصوراتو، شخړو او ډارونو په لوبولو سره شخصي ستونزې حل کړي.

دا څنګه پیښیږي؟ په یو خوندي معالجوي چاپیریال کې، د یو شخص د ژوند مهم حالتونه د رواني درملنې او نورو ګروپ غړو په مرسته ترسره کیږي. د رول لوبولو لوبه تاسو ته اجازه درکوي احساسات احساس کړئ، ژورې شخړې سره مخ شئ، هغه عملونه ترسره کړئ چې په ریښتیني ژوند کې ناممکن دي. په تاریخي توګه، رواني ډرامه د ګروپ رواني درملنې لومړنۍ بڼه ده. موده - له یوې غونډې څخه تر 2-3 کلونو پورې د اونۍ غونډو. د یوې ناستې غوره موده 2,5 ساعته ده.

په دی اړه: "سائیکوډراما: الهام او تخنیک". ایډ. پي هولمز او ایم کارپ (کلاس، ۲۰۰۰)؛ P. Kellerman "سایکوډراما نږدې کول. د معالجوي میکانیزمونو تحلیل" (کلاس، 2000).

  • رواني ډرامه
  • د شاک صدماتو څخه څنګه ځان خلاص کړئ. د رواني ډرامه تجربه
  • ولې زاړه ملګري له لاسه ورکوو. د رواني ډرامه تجربه
  • خپل ځان ته د بیرته راستنیدو څلور لارې

Gestalt درملنه

بنسټ ایښودونکی: فریتز پرلز، جرمني (۱۸۹۳-۱۹۷۰)

دا څه شی دی؟ د یو بشپړ سیسټم په توګه د انسان مطالعه، د هغه جسمي، احساساتي، ټولنیز او روحاني څرګندونې. د ګیسټالټ درملنه د خپل ځان (ګیسټالټ) هولیسټیک لید ترلاسه کولو کې مرسته کوي او د تیرو او تصوراتو نړۍ کې نه ، بلکه "دلته او اوس" ژوند کول پیل کوي.

دا څنګه پیښیږي؟ د معالج په ملاتړ سره ، پیرودونکي د هغه څه سره کار کوي چې اوس تیریږي او احساس کوي. د تمرینونو په ترسره کولو سره، هغه د خپلو داخلي شخړو له لارې ژوند کوي، احساسات او فزیکي احساسات تحلیلوي، د "د بدن ژبې"، د هغه د غږ او حتی د هغه د لاسونو او سترګو حرکتونو څخه خبرتیا زده کوي ... په پایله کې، هغه پوهاوی ترلاسه کوي. د هغه خپل "زه" زده کوي چې د خپلو احساساتو او کړنو لپاره مسؤل وي. دا تخنیک د رواني تحلیل عناصر سره یوځای کوي (د بې شعور احساساتو په شعور کې ژباړل) او انساني چلند (د "خپل ځان سره تړون" باندې ټینګار). د درملنې موده لږترلږه د اونۍ غونډې شپږ میاشتې ده.

په دی اړه: F. Perls "د ګیسټالټ درملنې تمرین"، "انا، لوږه او تیری" (IOI، 1993، معنی، 2005)؛ S. Ginger "Gestalt: د تماس هنر" (Per Se, 2002).

  • Gestalt درملنه
  • د ډميانو لپاره د ګیسټالټ درملنه
  • د ګیسټالټ درملنه: حقیقت لمس کول
  • ځانګړې اړیکه: د ارواپوه او پیرودونکي ترمنځ اړیکه څنګه رامینځته کیږي

د وجود تحلیل

بانیان: لودویګ بنسوینګر، سویس (۱۸۸۱-۱۹۶۶)، ویکتور فرانکل، اتریش (۱۹۰۵-۱۹۹۷)، الفریډ لینګلټ، اتریش (۱۹۵۱ زیږدیز)

دا څه شی دی؟ د رواني درملنې لار، چې د وجودیت د فلسفې د نظریاتو پر بنسټ ولاړه ده. د دې ابتدايي مفهوم "وجود"، یا "حقیقي"، ښه ژوند دی. داسې ژوند چې په هغه کې یو څوک د ستونزو سره مخ کیږي، خپل چلند درک کوي، کوم چې هغه په ​​​​آزادۍ او مسؤلیت سره ژوند کوي، په کوم کې چې هغه معنی ګوري.

دا څنګه پیښیږي؟ وجودي معالج په ساده ډول تخنیکونه نه کاروي. د هغه کار د پیرودونکي سره خلاصې خبرې اترې دي. د مخابراتو سټایل، د موضوعاتو ژوروالی او بحثونه یو سړی د دې احساس سره پریږدي چې هغه پوهیږي - نه یوازې مسلکي، بلکې په انساني توګه. د درملنې په جریان کې ، پیرودونکي زده کوي چې له ځانه معنی لرونکي پوښتنې وکړي ، هغه څه ته پاملرنه وکړي چې د خپل ژوند سره د موافقت احساس رامینځته کوي ، پرته لدې چې دا څومره ستونزمن وي. د درملنې موده د 3-6 مشورې څخه تر څو کلونو پورې ده.

په دی اړه: الف. لینګل "له معنی څخه ډک ژوند" (پیدایښت، 2003)؛ V. فرانک "انسان د معنی په لټه کې" (پرمختګ، 1990)؛ I. Yalom "موجود رواني درملنه" (کلاس، 1999).

  • اروین یالوم: "زما اصلي دنده دا ده چې نورو ته ووایم چې درملنه څه ده او ولې دا کار کوي"
  • یالوم د مینې په اړه
  • "ایا زه ژوند کول خوښوم؟": د ارواپوه الفریډ لینګیټ لخوا د لیکچر څخه 10 نرخونه
  • موږ د چا په اړه خبرې کوو کله چې موږ "زه" وایو؟

د عصبي ژبپوهنې پروګرامونه (NLP)

بانیان: ريچارډ بانډلر امريکا (پي. 1940)، جان ګرينډر امريکا (پي. 1949)

دا څه شی دی؟ NLP د مخابراتو تخنیک دی چې هدف یې د متقابل عمل عادت بدلول ، په ژوند کې باور ترلاسه کول او د خلاقیت اصلاح کول دي.

دا څنګه پیښیږي؟ د NLP تخنیک د مینځپانګې سره معامله نه کوي ، مګر د پروسې سره. د چلند په ستراتیژیو کې د ګروپ یا انفرادي روزنې په جریان کې، پیرودونکی خپله تجربه تحلیلوي او ګام په ګام مؤثره ارتباط ماډل کوي. ټولګي - له څو اونیو څخه تر 2 کلونو پورې.

په دی اړه: R. Bandler, D. Grinder "له چونګښو څخه شهزادګانو ته. د NLP د روزنیز کورس ابتدايي کورس (فلنټا، 2000).

  • جان ګرینډر: "خبرې کول تل د لاس وهنې لپاره دي"
  • ولې دومره غلط فهمي؟
  • نارینه او ښځینه کولی شي یو بل واوري
  • مهرباني وکړئ خبرې وکړئ!

د کورنۍ رواني درملنه

بانیان: مارا سیلویني پالازولي ایټالیا (1916-1999)، موری بوین USA (1913-1990)، ویرجینیا ستیر USA (1916-1988)، کارل ویټیکر USA (1912-1995)

دا څه شی دی؟ عصري کورنۍ درملنه څو لارې لري؛ د ټولو لپاره ګډ - د یو کس سره کار نه، بلکې د ټولې کورنۍ سره. په دې درملنه کې د خلکو عمل او ارادې د انفرادي څرګندونو په توګه نه پیژندل کیږي، مګر د کورنۍ سیسټم د قوانینو او قواعدو پایله ده.

دا څنګه پیښیږي؟ بیلابیل میتودونه کارول کیږي، د دوی په منځ کې جینوګرام - د کورنۍ "ډیاګرام" چې د مراجعینو له کلمو څخه اخیستل شوی، د هغې د غړو زیږون، مړینې، ودونه او طلاق منعکس کوي. د دې د راټولولو په بهیر کې، د ستونزو سرچینه اکثرا کشف کیږي، د کورنۍ غړي مجبوروي چې په یو مشخص ډول چلند وکړي. معمولا د کورنۍ معالج او مراجعینو ناستې په اونۍ کې یو ځل ترسره کیږي او د څو میاشتو لپاره دوام کوي.

په دی اړه: K. Whitaker "د کورنۍ معالج د نیمې شپې انعکاس" (کلاس، 1998)؛ M. Bowen "د کورنۍ سیسټم تیوري" (Cogito-Center، 2005)؛ A. Varga "سیسټمیک کورنۍ رواني درملنه" (وینا، 2001).

  • د کورنۍ سیسټمونو رواني درملنه: د برخلیک انځور
  • سیسټمیک کورنۍ درملنه - دا څه دي؟
  • سیسټمیک کورنۍ درملنه څه کولی شي؟
  • "زه خپل کورني ژوند نه خوښوم"

د پیرودونکي مرکز درملنه

بنسټ ایښودونکی: کارل راجرز، امریکا (1902-1987)

دا څه شی دی؟ په نړۍ کې د رواني درملنې ترټولو مشهور سیسټم (د رواني تحلیل وروسته). دا د دې باور پر بنسټ والړ دی چې یو څوک، د مرستې غوښتنه کوي، کولی شي پخپله لاملونه وټاکي او د خپلو ستونزو د حل لپاره لاره ومومي - یوازې د رواني درملنې ملاتړ ته اړتیا ده. د میتود نوم ټینګار کوي چې دا هغه پیرودونکی دی چې لارښود بدلونونه رامینځته کوي.

دا څنګه پیښیږي؟ درملنه د خبرو اترو بڼه اخلي چې د پیرودونکي او معالج تر مینځ رامینځته کیږي. په دې کې ترټولو مهم شی د باور، درناوي او غیر قضاوت پوهه احساساتي فضا ده. دا پیرودونکي ته اجازه ورکوي چې احساس وکړي چې هغه د چا لپاره منل شوی دی؛ هغه کولی شي د هر څه په اړه د قضاوت یا ناخوښي پرته خبرې وکړي. د دې په پام کې نیولو سره چې سړی پخپله ټاکي چې ایا هغه غوښتل شوي اهداف ترلاسه کړي، درملنه په هر وخت کې ودرول کیدی شي یا د دوام لپاره پریکړه کیدی شي. مثبت بدلونونه لا دمخه په لومړیو غونډو کې واقع کیږي، ژور د 10-15 غونډو وروسته ممکن دي.

په دی اړه: K. راجرز "د مراجعینو متمرکز رواني درملنه. تیوري، عصري تمرین او تطبیق" (Eksmo-press، 2002).

  • د پیرودونکي متمرکز رواني درملنه: د ودې تجربه
  • کارل راجرز، هغه سړی چې اوریدلی شي
  • څنګه پوه شو چې موږ یو بد ارواپوه لرو؟
  • د تیاره فکرونو سره څنګه معامله وکړئ

ایرکسن هیپنوسیس

بنسټ ایښودونکی: ملټن ایرکسن، امریکا (1901-1980)

دا څه شی دی؟ Ericksonian hypnosis د غیر ارادي هیپنوټیک ټرانس لپاره د یو شخص وړتیا کاروي - د رواني حالت حالت چیرې چې دا خورا خلاص او د مثبت بدلونونو لپاره چمتو دی. دا یو "نرم"، غیر مستقیم هیپنوسیس دی، په کوم کې چې سړی ویښ پاتې کیږي.

دا څنګه پیښیږي؟ ارواپوه د مستقیم وړاندیز څخه کار نه اخلي، مګر د استعارو، تمثیلونو، د کیسې کیسې څخه کار اخلي - او بې هوښه پخپله سم حل ته لاره لټوي. اغیزه کولی شي د لومړۍ ناستې وروسته راشي، ځینې وختونه دا څو میاشتې کار اخلي.

په دی اړه: M. Erickson، E. Rossi "د فبروري څخه سړی" (کلاس، 1995).

  • ایرکسن هیپنوسیس
  • هیپنوسیس: ځان ته سفر
  • د فرعي شخصیتونو خبرې اترې
  • هیپنوسیس: د دماغ دریم حالت

د راکړې ورکړې تحلیل

بنسټ ایښودونکی: ایریک برن، کاناډا (1910-1970)

دا څه شی دی؟ د رواني درملنې لارښود زموږ د "I" د دریو حالتونو تیوري پراساس دی - د ماشومانو ، لویانو او والدینو ، او همدارنګه د هغه دولت نفوذ چې په غیر شعوري ډول د یو شخص لخوا د نورو خلکو سره په تعامل کې غوره شوی. د درملنې هدف د پیرودونکي لپاره دی چې د هغه د چلند اصولو څخه خبر شي او د هغه د بالغ کنټرول لاندې ونیسي.

دا څنګه پیښیږي؟ معالج مرسته کوي ترڅو معلومه کړي چې زموږ د "I" کوم اړخ په یو ځانګړي حالت کې دخیل دی ، او همدارنګه پدې پوهیدل چې زموږ د ژوند غیر شعوري سناریو په عمومي ډول څه ده. د دې کار په پایله کې د چلند سټیریوټایپ بدلیږي. درملنه د رواني ډرامه، رول لوبولو، د کورنۍ ماډلینګ عناصر کاروي. دا ډول درملنه په ډله ایز کار کې اغیزمنه ده؛ د هغې موده د پیرودونکي په غوښتنې پورې اړه لري.

په دی اړه: E. Bern "هغه لوبې چې خلک یې لوبوي ..."، "تاسو څه وایاست وروسته له دې چې تاسو وویل" هیلو" (FAIR، 2001؛ Ripol کلاسیک، 2004).

  • د راکړې ورکړې تحلیل
  • د لیږد تحلیل: دا زموږ چلند څنګه تشریح کوي؟
  • د لیږد تحلیل: دا څنګه په ورځني ژوند کې ګټور کیدی شي؟
  • د راکړې ورکړې تحلیل د تیري په وړاندې څنګه ځواب ووایو؟

د بدن متمرکزه درملنه

بانیان: ویلهیم ریخ، اتریش (۱۸۹۷-۱۹۵۷)؛ الکساندر لوین، د امریکا متحده ایالات (م. ۱۹۱۰)

دا څه شی دی؟ دا طریقه د ځانګړي فزیکي تمرینونو په کارولو سره د بدن احساساتو او د یو شخص احساساتي عکس العملونو رواني تحلیل سره په ترکیب کې ده. دا د W. Reich د موقف پراساس دی چې د تیرو ټولو دردناکو تجربو زموږ په بدن کې د "عضلاتو د بندونو" په بڼه پاتې کیږي.

دا څنګه پیښیږي؟ د ناروغانو ستونزې د دوی د بدن د فعالیت ځانګړتیاو پورې اړه لري. د تمرین د ترسره کولو دنده د هغه د بدن درک کول دي، ترڅو د هغه د اړتیاوو، غوښتنو، احساساتو د بدن څرګندونه درک کړي. د بدن ادراک او کار د ژوند چلند بدلوي، د ژوند بشپړتیا احساس ورکوي. ټولګي په انفرادي او ډله ایز ډول ترسره کیږي.

په دی اړه: A. Lowen "د کرکټر د جوړښت فزیکي تحرک" (PANI، 1996)؛ M. Sandomiersky "رواني او د بدن رواني درملنه" (کلاس، 2005).

  • د بدن متمرکزه درملنه
  • خپل بدن ومنئ
  • بدن په غربي بڼه
  • زه په دې باندې یم! د بدن د کار له لارې خپل ځان سره مرسته کول

یو ځواب ورکړئ ووځي