کله چې پسرلی پیل شي ، نو دا مطلوب دی چې بدن یې چمتو وي: وزن بیرته عادي حالت ته راستانه شوی ، د اوږدې مودې ویروسي ناروغۍ وروسته معافیت بحال کړي. ډیټاکس د احساس او ظاهري بدلون لپاره غوره درملنه ده.
چوغندر
چوغندر یو عالي پاکونکی دی ، ځکه چې دا ډیوریتیک او جلاب ملکیتونه لري ، د حجرو بیارغونې ته وده ورکوي. که تاسو وزن ترلاسه کړی وي او په ژمي کې په معده کې د نا آرامۍ احساس کوئ ، چوغندر به د دې دیوالونو حساسیت بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي او ځیګر ، پانقراص او معده روغ کړي.
د چوغیو څښل د پوټکي رنګ باندې مثبته اغیزه لري ، د جواني ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي ، او د ډیر غوړ خواړو څښل اغیزه کوي.
شین خولې
شنې پا leavesې ، میوې او سبزیجات د پاکولو ښه عمل هم وړاندې کوي. ستاسو د خوند سره سم کاکټیلونه یوځای کیدی شي ، د لیمو جوس کم کړئ ، یا غیر کاربونیټ شوي معدني اوبه. دا د ویټامینونو ، منرالونو ، انټي اکسیډنټونو او فایبر عالي سرچینه ده.
شنه څښاک نه یوازې د هضم ښه کولو او قوي کیدو کې مرسته کوي بلکه د کافي څښلو څخه هم بد ندي.
سمندري
سمندري غله اکثرا د ډیټوکس بدن لپاره کارول کیږي چې ټول بدن پټوي. د داخلېدو وروسته د دې اغیز د فعال چارکول سره ورته دی: دا ټول زیان رسونکي توکي او زهرونه تړلي او له کولمو څخه یې لرې کوي.
ګوبي د آیوډین عالي سرچینه ده ، کوم چې د تایرایډ غدې ډیری ناروغیو مخنیوي دی.
د رژیم پیسټو
د اصلي خواړو ذائق لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ د پارسلي او سلیټرو پیسټو ساس چمتو کړئ ، د لہسن یوه لونګۍ اضافه کړئ ، د زیتون ښه تیلو درې چمچونه ، د خوند لپاره مالګه.
پارسلي د میتابولیزم ښه کولو کې مرسته کوي ، زهرجات له مینځه وړي ، او د وینې شکر ټیټوي. دiaیا د غوړو خوړو هضمولو کې مرسته کوي ، کولمو پاکوي ، او زهرونه لرې کوي. د زیتون غوړ کولیسټرول راټیټوي.
ایوکودو
ایوکاډو کولی شي په سانډویچ کې د غوړ پنیر لپاره عالي بدیل په توګه خدمت وکړي. د دوی کالوریک ارزښت به لږ نه وي ، مګر بدن به د سبزیجاتو ګټور غوړ ترلاسه کړي.
د ایوکوډو د پاکولو او مطمین کولو لپاره غوره ده چې د کرلو میوو ، بوټو ، او تخمونو سره ترکیب وکړئ. په ایوکاډوز کې غوړ اسیدونه اومیګا 3 د بدن سره مرسته کوي د زیان رسونکي مادې او زهرجنو توکو څخه پاک کړي او د کولمو له دیوال څخه خارښت لرې کړي.
پخه شوې لہسن
دا سبزیج د دې انټي مایکروبیل اغیزو لپاره پیژندل شوی ، کوم چې د محصول تودوخې درملنې وروسته پاتې کیږي. وچ شوی لہسن د ویټامین سي لوی مقدارونو سرچینه هم ده ، د ځیګر پاکولو کې مرسته کوي او میټابولیزم ګړندی کوي.