د شنه کافي لپاره فیشن ، لکه د هر محصول په څیر ، ناڅاپه څرګند شو. تغذیه پوهانو د دې څښاک د غوړ سوځولو عالي وسیلې په توګه اعلان کړی. نو ایا شنه کافي ګټور دی ، چا ته او ولې دا څښل ګټور دي؟
شنه کافي د دودیزې کافي لوبیا ده چې نه دي پخه شوي. شنه کوفي د پیل څخه کارول کیده ، کله چې د ایتوپیایی شپانه کلدیم بوراسي په خپلو څارویو د کافي لوبیا اغیزه ولیده.
د وخت په تیریدو سره ، د کافي د ذائق کیفیت ښه کولو لپاره دوی زده کړل چې څنګه د کافي ډول اداره کولو لپاره چې موږ پکې عادت یاست. په 2012 کې شنه کافي بیا د امریکایی ساینس پوهانو څخه مننه چې فیشن یې د خامو لوبیا غوړ سوځیدونکي تاثیرات وموندل.
شنه کافي یو زړه راښکونکي او ټنینګ ملکیتونه لري ، دا د وینې توزیع کولو او انرژي ورکولو توان لري. لوبیا شنه قهوه کې خورا ډیر ټینینز او پورین الکلویډونه شامل دي چې مغز او عضلې هڅوي. شنه کافي د سپین سر درد سره هم مرسته کوي ، حافظه ښه کوي ، د پوټکي حالت ، د زړه سیسټم.
شنه کافي د انټي اکسیډنټ کلوروجینک اسید سرچینه ده چې بدن د وړیا رادیکالونو څخه ساتي. پدې توګه ، د شنه کافي محافظتي ملکیتونه د سره شراب ، شنه چای او زیتون غوړ څخه ډیر مخکې دي. د کافین او کلوروجینک اسید ترکیب د غوړ سوځولو او د سیلولایټ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي.
شنه کافي په کاسمیټکس کې هم کارول کیږي. دا نوکان او ویښتان قوي کوي ، پوټکي هایډروي او یو عالي انټي اکسیدنټ دی ، د عمر ډیریدل ورو کوي.
د شنه کافي ظاهري ګټو سره سره ، دا په ځینو مواردو کې روغتیا ته ګواښ کولی شي. هغه خلک چې د زړه او وینې رګونو ناروغۍ لري باید د دې څښاک سره احتیاط وکړي ، او که چیرې د معدې د لارې سرغړونه شتون ولري. دا کافي د فشار لوړیدل ، د وقایوي فشار ډیروالي ، د امیندواري او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره د زړه ناکامي سره خطرناک دی.
تاسو باید د درملو او اضافي توکو سره شنه کافي ونه څښئ ، نه د دوی عمل غیر جانبدار کولو لپاره.
شنه کافي څنګه پخلی وکړو؟
غیر منظم شوي کافي لوبیا باید ځمکه او په قهوه کې جوش شي ، د کافي جوړوونکي یا فرانسوي پریس د 2-3 ګازو په تناسب کې په یو ګیلاس اوبو کې (200 ملی لیټره). تازه جوش شوي کافي باید د 5-7 دقیقو لپاره تثبیت شي او بیا دې تودوخه یا یخ شي.
د شنه کافي ګټو په اړه نور لاندې ویډیو کې وګورئ:
