په سټیج یا تلویزیون کې تاسو باید تل سل په سلو کې وګورئ. او د نندارې سوداګرۍ ستوري باید خپل ارقام په ښه شکل وساتي.
کوم رژیم د مشهور شخصیتونو ترمنځ مشهور دی؟
د زون رژیم
دا خواړه د 90s په مینځ کې ، د امریکا بیري سیئرز ایجاد شوی. د دې قواعد سخت ندي او تاسو کولی شئ نږدې هرڅه وخورئ. اصلي دنده په لاندې ډول میټابولیزم پیل کول دي: ټول خواړه چې تاسو ورته اړتیا لرئ په یو ځانګړي تناسب کې مصرف کوئ. دا د پروټین ترلاسه کولو لپاره 30 cal کالوری دی ، 30٪ د غوړ څخه ، او پاتې 40٪ له کاربوهایډریټ څخه. دا خواړه به په وینه کې د ګلوکوز کچه متوازن کولو کې مرسته وکړي او بدن ته به اجازه ورنکړي چې د غوړ ذخیره وکړي.
د زون رژیم کې ډسپلین شامل دی ، تاسو باید په منظم ډول خپل خواړه وڅارئ او محاسبه یې کړئ. دا خواړه د شکرې ناروغیو او د کولمو او پښتورګو سره ستونزې خلکو لپاره مناسب ندي.
د دې پلویان: سنډي کرافورډ ، وینیسا پیرادیس ، کیلین ډیون ، ډیمي مور ، جینیفر اینسټن.
د لیمو ډیټوکس
د لیمو رژیم کې تغذیه په لاندې ډول ده: د څو ورځو لپاره د تازه نیبو جوس ، عضوي میپل شربت او کیین مرچ پراساس یوازې لیمو اوبه (6-10 کپ) څښلو ته اجازه ورکړل شوې. ورځ د یو ګیلاس مالګې اوبو سره پیل کړئ ، او ماښام د چای څښلو لپاره د جلاب اغیزې سره. درې ورځې مخکې له دې چې ډیټوکس حتما د تازه سبزیجاتو او میوو سره غوښه ځای په ځای کولو ته اړتیا ولري ، دوه ورځې مایع رژیم ته ځي ، او د ډیټوکس څخه یوه ورځ دمخه د تازه نارنج جوس سره ودرېږئ.
د لیمو ډیټوکس اصلي ګټه د ګړندي وزن کمول دي. مګر د رژیم پریښودو وروسته د ممکنه وزن ډیروالي له امله د میټابولیک اختلالاتو ، د هاضمې ستونزې ، او پښتورګي.
د دې ملاتړ کونکي: ویکتوریا بیکھم ، نومی کمپبل ، بیونس.
د ماشوم خواړو کې خواړه
عجیب خواړه ، کوم چې ټول هالیوډ خوښ کړ! په دې کې خواړه په ځانګړي ډول د ماشومانو د محصولاتو لپاره شامل دي - سوپ، حبوبات، او د ماشومانو لپاره کچالو. په ورځ کې 14 ځله وخورئ.
کوچني خواړه او د یو بالغ لپاره غیر متوازن رژیم دا خواړه د روغتیا لپاره خطرناک کوي. ټیټ کالوري ، البته ، په مقیاسونو کې به منفي پایله ولري.
ملاتړ کونکی دی د رییس ویترسپون.
د خواړو کباب سوپ
پدې رژیم کې یوازې سوپ خوړل شامل دي ، د کباب ، مرچ ، پیاز او سیلري څخه جوړ شوي. د بدن لپاره خطرناک پیسې ټول مهم ویټامینونه او منرالونه نلري ، او د وزن له لاسه ورکول د ټیټ کالوري رژیم سره ترلاسه کیږي. خواړه د روغتیا لپاره خراب دي.
ملاتړ کونکی دی سارا میشل جیلر.
میکروبیوټیک رژیم
میکروبیوټکس د ختیځې فلسفې په تعلیماتو ولاړ دی چیرې چې محصولات په "ین" او "ینګ" ویشل شوي دي. لومړی د خوږ، خواږه یا مساله لرونکي خوند سره، او دوهم یې مالګین او تریخ دی. د خواړو په رژیم کې غالبیت "ین" دی چې د وزن په زیاتوالي کې مرسته کوي او یانګ د ډیر ضایع کیدو لامل کیږي. تاسو باید ځواک انډول کړئ ترڅو شخصیت پتلی پاتې شي.
دا خواړه د کلسیم ، اوسپنې ، پروټین ، مګنیزیم او زنک نشتوالی دی چې روغتیا اغیزه کوي. سربیره پردې ، دا خواړه خورا ګران دي.
د: ګوینیت پالټرو ، مډونا ، جو پیسی.