اجزا د Iwashi هیرنګ مرغۍ ځاله
| هیرنګ ایوشي | 400.0 (ګرامه) |
| د چرګ هګۍ | 4.0 (ټوټه) |
| پیاز | 1.0 (ټوټه) |
| سلاد | 8.0 (ټوټه) |
| بادرنګ | 1.0 (ټوټه) |
د چمتو کولو طریقه
ایواشي هیرینګ په بې پوستکي او بې هډوکو ډک شوي او په ښه توګه کټ شوي. کټ شوي هیرینګ د نیم کره په شکل کې رامینځته کیږي ، د لیټیوس یا پارسلي پاڼو کې ایښودل کیږي. د هګۍ سپینه په ښه توګه وخورئ او د هیرینګ یو ډله سره یې وویشئ، په منځ کې یې خپګان جوړ کړئ او د هګۍ ژیړ یې واچوئ. د کټ شوي ډله اډه د تازه ککرو ټوټو او پیازو حلقو سره سینګار شوې. د محصولاتو شمیر د 4 سرونګ لپاره ډیزاین شوی.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
د انرژي ارزښت 0 kcal دی.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزا کیمیاوي ترکیب د هیرینګ او ivasi څخه د مرغیو ځالې د 100 g څخه
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 0 کیلوال ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه د آیواشي هیرینګ مرغۍ ځاله ، نسخه ، کالوری ، مغذي مواد