ساینس پوهانو د ماښام ډوډۍ او نه ناري کولو پایلو په اړه وویل

دا په ګوته کیږي ، که تاسو ډیری وختونه ناري رد کړئ ، نو پدې توګه تاسو د زړه له حملې څخه د مړینې امکان ډیر کوئ. ورته ویجاړونکي پایلې ته - د شپې خواړه.

دې پایلې ته ورسید د برازیل ساینس پوهانو چې مطالعه یې د 1130 خلکو سره ترسره کړې. ټولو ګډونوالو یو شی په مشترک ډول درلود ، دوی د زړه د حملې یو له جدي ب withه تشخیص شوي وو - د ST - حوزې لوړوالی (STEMI) سره مایوکارډیال انفکشن.

د برخه اخیستونکو اوسط عمر 60 کاله و ، چې 73٪ یې نارینه وو. ناروغانو ته د تغذیې اړوند د دوی د عادتونو په اړه مرکه شوې ، او همدارنګه د زړه د درنه پاملرنې ریاست کې د داخلېدو په اړه.

خلکو وویل ، ایا دوی په سهار کې ناري درلوده او ایا دوی د خوب څخه دوه ساعته دمخه خواړه درلودل.

لکه څنګه چې معلومه شوه ، ناري د رضاکارانو 58٪ له لاسه ورکړ ، او 51 late ناوخته خواړه درلودل ، او دواړه عادتونه په 41 at کې و.

ساینس پوهانو په ګوته کړه چې د هغه خلکو لپاره چې دواړه د رژیم عادتونه لري د روغتون ، رخصتیدو وروسته 4 ورځو کې د مړینې ، بیا تخفیف او انجینا خطر د 5-30 وخت لوړ و.

ساینس پوهانو د ماښام ډوډۍ او نه ناري کولو پایلو په اړه وویل

د خطر زون ته د رسیدو څرنګوالی

ناری باید بدن ته د ټول ورځني کالوری 15 - 35 with سره چمتو کړي. او د خوب او ډوډۍ ترمینځ وقایه باید لږترلږه دوه ساعته وي.

د ماښام ډوډۍ پایلې په اړه نور په لاندې ویډیو کې وګورئ:

ولې د شپې ناوخته خوړل ستاسو لپاره بد دي؟ | د انسان اوږد عمر

یو ځواب ورکړئ ووځي