له پیله روسان د خپل نوي رژیم په اړه له ډیرو پوښتنو سره مخ دي، له کومو میوو او سبزیجاتو څخه نیولې بیا تر کومو میوو او سبزیجاتو پورې چې څه شی ګډول کیږي. د هغو کسانو لپاره ځینې ګټورې لارښوونې په پام کې ونیسئ چې د ژوندي خواړو په ګټه یې انتخاب کړی دی. نظرونه د 100٪ ژوندی رژیم ته د لیږد سرعت په اړه توپیر لري. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د خپل سر سره حوض ته مه ځئ او په تغذیه کې تدریجي بدلون ته غاړه کیږئ. په تدریجي ډول د خامو میوو او سبزیجاتو ورځني مصرف زیاتولو سره پیل کړئ پداسې حال کې چې د پخلي خواړو مصرف کم کړئ. شنه د انسان تر ټولو ښه ملګری دی. دا هغه منرالونه لري چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري ځکه چې دا د خوارځواکۍ په پایله کې راټول شوي زهرجن ځان پاکوي. شنه سبزيجات په کلوروفیل، ویټامینونو، فایبر او نورو حیاتي غذايي موادو کې بډایه دي. شنه جوس او مسواک په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. هرڅوک میوه خوښوي. که تاسو خواږه کپ کیک، کوکیز او کیک رد کړئ، ستاسو بدن به د خوږو خوراک ته اړتیا ولري. په هرصورت، محتاط اوسئ - یوازې په میوو تکیه مه کوئ. خواړه باید متوازن وي. دا غوره ده چې دا په سهار کې یا د ماسپښین د ډوډۍ په توګه وخورئ، د بوټو سره مخلوط شوي. په حقیقت کې، دا د تغذیې د ټولو ډولونو پیروانو لپاره یو عمومي قاعده ده. خام خواړه د جوش شوي خواړو برعکس ژوندي اوبه لري. په هرصورت، بدن د پرازیتونو او زهرجن موادو پاکولو لپاره ډیری اوبو ته اړتیا لري. کله چې د خام خواړو رژیم ته لاړشئ ، نو د تطابق پروسه شتون لري. د بدن پاکولو او د زهرجنو خوشې کولو پورې اړه لري، مزاج کولی شي پورته او ښکته دواړه بدل کړي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، د وخت په تیریدو سره به هرڅه بیرته عادي حالت ته راشي. او بیا، احتیاط او احتیاط وکړئ. خلک به په تاسو کې بدلون وګوري او ډیر احتمال لري چې علاقه ولري. هلته به هغه څوک وي چې ستاینه او ملاتړ به وکړي. په هرصورت، ډیری خلک کیدای شي خورا کټګوري وي، حتی هڅه کوي چې تاسو سره د دلیل کولو هڅه وکړي. د دې ډول خلکو سره متقابل بحث هیڅ معنی نلري. یوازې هڅه وکړئ چې په ښودنه کې مه اوسئ او د خپل رژیم ځانګړتیاو باندې تمرکز مه کوئ. یو ښه لیږد او خوشحاله هوښیار ژوند ولرئ!
2022-11-11