ترکیه د سبزیجاتو سره

څنګه ډوډۍ پخول "ترکیه د سبزیجاتو سره"

گاجر او پیاز وخورئ، ترکیه اضافه کړئ، د 40 دقیقو لپاره یې وخورئ، مرچ او زچیني، مالګه او مرچ مصالحې اضافه کړئ، جوش ته راوړو.

د ترکیب ترکیبترکیه د سبزیجاتو سره»:
  • شلجم پیاز 130 ګرامه
  • گاجر 190 GR
  • خواږه مرچ 265 GR
  • زوچینی 650 GR
  • فیل مرغ 680 GR
  • د لمر ګل ګل غوړ 30 g

د ډش تغذیه شوي ارزښت "ترکیه د سبزیجاتو سره" (په في 100 ګرامه):

کلینیکونه: 61.2 kcal.

مربع: 7.3 GR

غوړ: 1.9 GR

کاربوهایډریټ: 3.6 GR

د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوري مواد "ترکیه د سبزیجاتو سره»

د محصول داندازه کولوزن، grسپین ، ژغوړ ، جزاویه ، grCal ، kcal
پیاز130 g1301.82013.5261.1
گاجر190 آرټ1902.470.1913.1160.8
خواږه سره مرچ265 آرټ2653.45014.0571.55
زچیني650 g6503.91.9529.9156
فیل مرغ680 آرټ680130.564.760571.2
د لمر ګل غوړ30 g30029.970270
ټول 1945142.236.970.61190.7
د 1 خدمت کول 1945142.236.970.61190.7
100 ګرامه 1007.31.93.661.2

یو ځواب ورکړئ ووځي