نن ورځ ډیری خلک د اعصابو فشار ، ستړیا ، اختلال او فشار سره مخ دي. څه به د فشار سره مرسته کونکو شرایطو کې د بدن سره مرسته وکړي او د اعصابو فشار سره مقاومت ډیر کړي؟
عصري درمل د دې ډول ستونزو درملنې لپاره نوی ، غیر رواجي چلند وړاندې کوي. د انسان په بدن کې د تایروسین مینځپانګو مقدار او د نیورو تعدد - انحصاري اختلالاتو تاسیس شوی.
د ټیروسین بډایه خواړه:
د ټیروسین عمومي ځانګړتیاوې
ټیروسین د بیولوژیک اصل دی چې د غیر اهم امینو اسید په توګه طبقه بندي شوی.
ټیروسین وړتیا لري چې د فینیلاالینین څخه د انسان په بدن کې په خپلواک ډول جوړ شي. دا په یاد ولرئ چې په مقابل لوري کې د موادو بدلون په بشپړ ډول خارج شوی.
ټیروسین له سلو ډیر خوراکي توکو کې شتون لري. په ورته وخت کې ، موږ له دوی ټولو څخه کار اخلو.
ټیروسین د کښت ، حیواني خام موادو څخه ترلاسه کیږي ، دا په صنعتي توګه هم جلا کیږي.
دوی L-tyrosine ، D-tyrosine او DL-tyrosine سره توپیر لري ، کوم چې یو څه توپیرونه لري.
له دې مرکباتو څخه هر یو له فینیلایلینین څخه ترکیب شوی او د دوه نورو موادو سره تړاو لري. له همدې امله ، دوی د واحد تړاو په توګه ګ areل کیږي.
- XNUMX-ټیروسین - یو امینو اسید چې د ټولو ژوندي موجوداتو د پروټینونو برخه ده.
- ډي ټایروسین - یو نیورټرانسمیټر چې د ډیری انزایمونو برخه ده.
- DL-ټایروسین - د ټیروسین ب formه چې هیڅ نظري انرژي نلري.
د ټایروسین ورځنۍ اړتیا
دا په احساساتي ډول موندل شوې چې په بیلابیلو حاالتو کې ، د تایروسین دوز به توپیر ولري. په سخت نیورپسیچیک شرایطو کې ، ټیروسین سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 600 څخه تر 2000 ملی ګرامه مقدار مقدار کې واخلي. د تایرایډ غدې د فعالیت ښه کولو او د PMS په جریان کې دردناک حالت کمولو لپاره ، هره ورځ له 100 څخه تر 150 ملی ګرامه پورې دوز سپارښتنه کیږي.
په سالم بدن کې د ډیری دندو ساتلو لپاره: د پروټینونو او هورمونونو ترکیب ، د فشار سره مقاومت ، د اضطراب او اوږدې ستړیا څخه مخنیوي لپاره ، د پام وړ د غوړ زیرمو کمولو لپاره ، مستحکم ایډرینال فعالیت او د تایرایډ فعالیت ساتل ، وړاندیز شوی خوراک 16 ملی ګرامه دی د بدن وزن 1 کیلوګرام
متوازن رژیم هم مرسته کوي د خواړو څخه د دې موادو مطلوب مقدار ترلاسه کړي.
د ټیروسین اړتیا پدې سره لوړیږي:
- تکراري فشار لرونکي شرایط؛
- ډیر وزن
- فعال فزیکي فعالیت؛
- د تایرایډ غدې د نورمال فعالیت څخه انحراف؛
- ضعیف حافظه
- د دماغ فعالیت کې خرابیدل؛
- د پارکنسن د ناروغۍ نښې څرګندېدل؛
- هایپرریکٹی
- په PMS کې د درد کمولو لپاره.
د ټایروسین اړتیا کمه شوې:
- د وینی لوړ فشار (BP) سره
- د بدن ټیټ حرارت درجه کې
- د معدې د لارې ګډوډیدو په صورت کې
- په زوړ عمر کې (له 65 کلنۍ څخه)؛
- د کیمیاوي ضد درملو کارولو پرمهال؛
- د فولینګ ناروغۍ په شتون کې.
د ټیروسین جذب
د ټیروسین یوځای کول مستقیم د داخلې مقرراتو اطاعت پورې اړه لري. د ځینې نورو امینو اسیدونو شتون د دماغ حجرو ته د ټیروسین لیږد کې مداخله کوي. د پایلې په توګه ، ماده سپارښتنه کیږي چې په خالي معده وخوړل شي ، د نارنج جوس سره منحل شي ، دا د ویټامین سي ، ټایروسین هایدروکسیلز ، (یو انزایم دی چې بدن ته اجازه ورکوي ټایروسین وکاروي) او ویټامینونه: B1 ، B2 او نیاسین.
د ډیری تجربو په پایله کې ، دا روښانه شوه چې د فشار او شدید فشار ډولونو درملنې ګړندي تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، دا خورا مهم دي چې په پراخه کچه پیژندل شوي بوټو سره د ټیروسین کارول ، لکه سینټ هم خپګان لرې کوي.
په ورته وخت کې ، د موادو ضمیمه نه یوازې پخپله ارګانیزم پورې اړه لري ، بلکه د هغې په سم مصرف پورې هم اړه لري. غوره انتخاب به دا وي چې دا په ویټامین B6 او ویټامین سي یوځای په خالي معدې کې مصرف کړئ.
د نورو عناصرو سره متقابل عمل
کله چې د ټیروسین مادې اجزا وکاروئ ، پاملرنه باید د نورو موادو سره یوځای کولو کې وشي. که موږ په حجرو کې د نورو برخو موندلو حالت په پام کې ونیسو ، د مثال په توګه ، امینو اسیدونه ، نو دا حقیقت د ټایروسین برخو همغږي شوي کار سره مداخله کوي. سربیره پردې ، ټایروسین د هایدروکسیټریپټوفان او کلورین سره تعامل کوي ، د دوی سره پیچلي مرکبات رامینځته کوي.
دا باید په یاد وساتل شي چې د ټایروسین اساسي برخې یوازې د خواړو دمخه د اسانه شاملولو دنده لري ، د نارنج جوس کې د ویټامین سي اضافه کولو سره تحلیل کیږي ، ټایروسین هایدروکسیلاز (د تخمر برخه چې د انسان حجرو ته اجازه ورکوي د ټیروسین عناصر ومني او ضمیمه کړي) ، د B ویټامینونو او نیاسین اضافه کولو سره.
د ټایروسین ګټور ملکیتونه او په بدن یې د هغې اغیزې
ګ clinو کلینیکي تجربو ثابته کړې چې ټایروسین ترټولو غوره طبیعي ضد دی. ساینس پوهانو یو ځانګړی نمونه یادونه کړې چې له مخې یې په وینه کې د تایروسین کچه لوړه وي ، د فشار مقاومت کولو توان یې لوړ دی.
دا په یاد ولرئ چې د اډرینالین او نورپینفرین اجزاو تولید په بدن کې د ټیروسین مقدار پورې اړه لري.
دا امینو اسید پرته د کیمیاوي توکو اضافي کارونې ته اړتیا پرته ، په انساني بدن کې د ټایروسین مقدار کنټرولوي او له همدې امله د ډیپریشن اختلالاتو ، فشار ، اضطراب او خارښت احتمال کموي.
داسې انګیرل کیږي چې دا د پردې او مرکزي عصبي سیسټم په فعالیت باندې د پام وړ اغیزه لري. د ټیروسین اجزا په ورزشکارانو کې د روزنې کیفیت او شدت ښه کولو کې د پام وړ اغیزه لري ، د وخت او کار کولو دورې فاکتور کمول ، ستړیا کمول ، د overtraining مخنیوي لپاره مسؤل دي.
د تایرایډ هورمونل اجزاو په تولید کې د ټیروسین مالیکولونو شاملولو حقیقت یادونه وشوه ، کوم چې دا د تایرایډ غدې د هورمونل عمل زیاتولو لپاره امکان ورکوي.
د ټیروسین اجزاو اغیز د وخت دمخه درد درد اغیزې کمولو لپاره مشاهده شوې.
که د تایروسین په انساني حجرو کې اړین نورم وموندل شي ، د وینې دماغ مغز ای بی سی کار کې پرمختګ شتون لري.
دا د وینې جریان سیمو او دماغ حجرو تر مینځ یو خنډ دی. دوی له ځانه څخه غشا جوړوي ، چې د ځینو ځانګړو توکو یوازې مالیکولونه د نورو ژواندو (باکتریا ، ویروس ، پروټینونو او ټیټ مالیکولر وزن لرونکو) ته لاره هواروي. مغز ته د ننوتلو لپاره ناغوښتل شوي عناصرو وړتیا د محافظتي خنډ EEC ځواک لخوا ټاکل کیږي. د امینو ګروپ د کیمیاوي عناصرو لخوا محافظت دا ممکنه کوي چې ګټور امینو اسیدونه د خنډ محافظت څخه تیریږي ، او د غیر ضروري موادو په وړاندې ساتنه کوي.
د ټایروسین لوی ګټور اثر د کافین ، مخدره توکو مخدره توکو باندې د روږدو په وړاندې مبارزه او د مخدره توکو غیر منظم کنټرول په وړاندې مبارزه کې څرګند شو.
ټیروسین د ځینې هورمونونو تولید لپاره مخکښ دی ، لکه ډوپامین ، تایروکسین ، اپینیفرین او ځینې نور.
سربیره پردې ، د ټیروسین د بدلون په پایله کې ، د pigment melanin تولید یادونه وشوه.
په بدن کې د ټیروسین نشتوالي نښې
- موټری
- ستړیا
- د اضطراب حالت
- د فشار ضعیف مقاومت؛
- مزاج بدلونه؛
- د وخت دمخه درد
- د اشتها کمیدل؛
- د مغز فعالیت کم شوی
- د پارکنسن د ناروغۍ څرګندونه؛
- د تایرایډ غدې تبع کول
- لوړ فشار
- د اډرینال غدودونو په کار کې مداخلې.
په بدن کې د ډیر ټایروسین نښې
- د غړو په ډله کې یو څاڅکی؛
- د لوړ فشار څرګندول؛
- د بدن دحرارت کموالی
- د زړه درز زیاتیدل.
هغه عوامل چې په بدن کې د موادو موادو مینځ ته راوړي
د سالم تغذیه شوي رژیم سره ، خواړه چې د ټایروسین لرونکي برخې پکې شامل دي ، دا امکان لري چې د کافي تغذیې په مرسته په حجرو کې د دې موادو مطلوبه کچه وساتي. د سالم کس لپاره وړاندیز شوی خوراک د بدن وزن 16 کیلوګرام کې 1 ملی ګرامه دی.
دوهم لاره چې بدن یې ټیروسین ترلاسه کوي د فینیلالینین بدلولو له لارې دی ، کوم چې په ځیګر کې پیښیږي.
ټیروسین د ښکلا او روغتیا لپاره
د ټایروسین سره علاقه د ښکلا صنعت کې وده کړې. دا امینو اسید د میلانین تولید تنظیمولو سره ژور تیاره تنۍ ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د ټیروسین اجزا تل د ټینینګ کولو لوشنونو او کریمونو لپاره اجزاو لیست کې شتون لري. که څه هم ، پدې اړه د ساینس پوهانو نظرونه توپیر لري.
وروستي مطالعې د انسان بدن غوړ کمولو او صحي وزن کمولو کې د تایروسین ګټور اغیزې ښودلې دي.