کړی
زموږ په بدن کې رامینځته شوې ټولې پروسې مستقیم د وینې رګونو په عادي فعالیت پورې اړه لري. دا د دوی له لارې دی چې وینه او لیمف جریان لري ، د دوی پرته د یو شخص شتون یوازې ناممکن دی.
ټول رګونه د لیمفاټیک او وینې رګونو کې ویشل شوي دي. لیمفا د وینې رګونو له لارې د لیمفاټیک رګونو ، شریان او وینې وینې له لارې جریان لري.
شریان رګونه (شریان) لوړ سر لرئ ، او وینه د دوی سره حرکت کوي خورا ګړندي د زړه څخه سمدلاسه ته حرکت کوي. د رګونو ځایونه (رګونه) ، د کومې لارې چې وینه په مقابل لوري کې جریان لري ، په برعکس ، آرام دي او ترڅو چې وینه توی نه شي ، دوی رګ والونه لري.
شریانونه د اکسیجن لرونکي او مغذي موادو بډایه وینې لپاره د وسیلې په توګه عمل کوي. د رګونو رګونه، بیرته راستانه کیږي، د میټابولیک محصولاتو سره وینه لیږدوي.
دا په زړه پوري ده:
د وینې رګونو ټول اوږدوالی 100 زره کیلومتره دی. د 50 کلونو لپاره ، له 175 ملیون لیټرو څخه ډیر وینه د دوی څخه تیریږي. د وینې د حرکت سرعت (د شریانونو له لارې) په ساعت کې 000 کیلو میتره دی!
د وینې رګونو لپاره ګټور محصولات
- اخروټ د ویټامینونو او مینرالونو د لوړې مینځپانګې له امله ، دا د وینې رګونو لپاره خورا ګټور محصول دی. دوی د خواړو سره د تاکونو په رسولو کې برخه اخلي ، په دوی کې موجود فایټونایډ څخه مننه - جوګلوون ، او همدارنګه د ټول ارګانیو دفاع ډیروي.
- د چرګ هګۍ. د مغذي موادو مینځپانګې کې ، لږ خواړه کولی شي د هګیو سره سیالي وکړي. دا ویټامینونه ، منرالونه ، غوړ ، امینو اسیدونه او نور حیاتي توکي لري.
- گاجر. بیټا کیروټین ، چې په گاجر کې موندل کیږي ، نه یوازې د زړیدو پروسه ورو کولی شي ، بلکه د سترګو ناروغیو مخه هم نیسي. مګر د دې خورا مهم عمل د وینې رګونو لچک ډاډ ترلاسه کول دي.
- غوړ کب. په کب کې موندل شوي پولیونساتوریت اسیدونه ، د بیټا کیروټین سره یوځای د وینې رګونو پیاوړتیا او لچک چمتو کولو کې مرسته کوي.
- د چرګانو غوښه. دا د پروټین سرچینه ده ، کوم چې د ودانۍ موادو په توګه د نوي وینې رګونو په جوړولو کې دخیل دی.
- سمندري غله. د آیوډین لوی مقدار لري ، د دې له امله د وینې رګونو محافظتي ملکیتونه ډیریږي.
- ایوکاډو. د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو مخه نیسي ، کوم چې کولی شي د وینې جریان کې د پام وړ خنډ شي.
- تور چاکلیټ. د چاکلیټ مصرف د سیرټونین خوشې کیدو ته هڅوي ، کوم چې په وینه کې د اکسیجن کچه لوړېدو سره دوی ته د وینې رګونو چمتو کوي.
- پالک. د انټي اکسیډنټونو ښه سرچینه. د وینې رګونه له تخریب څخه ساتي. د اوبو-مالګې توازن ساتلو کې برخه اخلي.
عمومي وړاندیزونه
د دې لپاره چې بدن په سمه توګه کار وکړي ، نو اړینه ده چې ټول غړي او سیستمونه "بشپړ" او سالم وي. دا هغه څه دي چې رګونه یې کوي. مګر دوی هم پاملرنې ته اړتیا لري. د دې لپاره چې تاکونه په کاري ترتیب کې وي ، لاندې سپارښتنې باید تعقیب شي:
- د هايپوترميا څخه ډډه وکړئ.
- سپورت وکړئ.
- د سګرټ څښلو او الکول څښلو څخه ډډه وکړئ.
- ډیری وختونه په تازه هوا کې وي.
د وینې رګونو پاکولو او درملنې لپاره د خلکو درملنه
د دې لپاره چې زموږ بدن په نورمال ډول فعالیت وکړي ، پدې کې ټول رګونه باید پاک او صحتمند وي. د دې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید په وقتي توګه لاندې کارونه ترسره کړئ:
د دوه اونیو په جریان کې ، د فعال چارکول 4 ټابلیټونه واخلئ (هره ورځ). د خواړو پرمهال ، 50 ګرامه ایوکاډو مصرف کړئ. د وچ زردالو ، انځر او کشمشو په ترکیب سره مینځل.
د وینې رګونو لپاره زیان رسونکي محصولات
- الکول څښاک... دوی د واسپوزیم لامل کیږي او په پایله کې ، د ټولو اعضاؤ او نسجونو لوږه.
- د مالګې… د مالګې زیاته اندازه فشار فشار زیاتوي ، د دې په پایله کې د وینې رګونو ضعیف کیدی شي.
- خواړه چې محافظت کونکي لري... د وینې رګونو ته زیان رسونکي توکي لري چې کولی شي د عصبي دیوال بشپړتیا ګډوډي کړي.