د کوکرین کتابتون لخوا د یوې مطالعې مطالعې له مخې چې د سرطان درملنه کیږي ډیری وختونه د اوږدمهاله ستړیا سره مخ کیږي، مګر منظم چلول یا سایکل چلول کولی شي د انرژي کچه لوړه کړي.
د سرطان په ناروغانو کې اوږدمهاله ستړیا پخپله د ناروغۍ لپاره ملامت دی، چې ډیری وختونه د درد سره مل وي، او د درملنې اغیزې لکه کیموتراپي. پخوانیو څیړنو وړاندیز کړی چې ناروغان د کافي تغذیې، د معالج سره خبرې کول، او حتی اکوپنکچر سره مرسته کولی شي.
فیونا کرمپ او د هغې همکار جیمز بایرن ډینیل په بریسټول کې د انګلستان د لویدیز پوهنتون څخه د 56 مطالعاتو پایلې راټولې او تحلیل کړې چې په کې له 4 څخه ډیر خلک شامل وو. د سرطان اړوند ستړیا ناروغان. ځینې یې د تمرین پروګرام کې شامل شوي، او ځینې یې تمرین نه کوي او د کنټرول ګروپ یې جوړ کړی. ډیری دا څیړنې د سینې سرطان سره میرمنو ته کتلي.
د تمرین فریکونسۍ او هغه ته وقف شوي وخت د مطالعې پورې اړه لري - په اونۍ کې له دوه ورزشونو څخه تر ورځني ورزش پورې چې له 10 دقیقو څخه تر 2 ساعتونو پورې دوام لري. د فعالیتونو پروګرام هم توپیر درلود - له چلولو، سایکل چلولو، د ځواک تمریناتو او یوګا پورې.
د نیمایي څخه زیاتو څیړنو کې، ناروغانو یا مختلف تمرینونه ترسره کړي یا کولی شي یو فعالیت غوره کړي چې د دوی لپاره مناسب وي.
تحلیل په ډاګه کړه چې فزیکي فعالیت، د سرطان درملنې په جریان کې او وروسته، په ناروغانو کې د انرژۍ د لوړې کچې سره تړاو درلود.
ایروبیک فعالیتونه (د بیلګې په توګه هغه چیرې چې انرژي د اکسیجن سوځولو پروسو له لارې ترلاسه کیږي) - لکه پیدل یا سایکل چلول - د ځواک روزنې په پرتله ستړیا ښه کوي.
کرمپ ټینګار کوي چې ټکی دا نه دی چې د سرطان ناروغان باید ناڅاپه منډې پیل کړي، که څه هم ځینې به دومره ښه احساس وکړي چې دوی به وکولی شي سمدلاسه جوګینګ یا سایکل چلولو ته لاړ شي. په هرصورت، موږ غواړو خلک وهڅوو چې د لږې هڅې سره پیل وکړي - څیړونکي یادونه وکړه.
هغه زیاتوي چې په اوسط ډول سړی به د فزیکي فعالیت ګټې ترلاسه کړي، مګر ګټې به توپیر ولري.
وروستي تحلیل ښودلې چې د بیلګې په توګه، د سینې یا پروستات سرطان ناروغان د تمرین څخه ګټه پورته کوي، مګر هغه ناروغان چې د وینې سرطان لري (لکه لیوکیمیا یا لیمفاوم). "د هیماتولوژي په څانګو کې ځینې ناروغان ممکن د تل لپاره د تمرین زغملو لپاره کافي ذخیرې ونه لري ،" په ټیټ راک کې د طبي علومو لپاره د آرکنساس پوهنتون کارل انډرلین ، چې د مطالعې شریک لیکوال نه دی ، رویټرز ته وویل.
لکه څنګه چې هیماتولوژیکي زیانونه د وینې حجرې له مینځه وړي، د دې ناروغانو وینه ممکن د اکسیجن لیږدولو توان ونلري. له همدې امله، ایروبیک تمرین یا د ټیټ خوراک تمرین ممکن د دې ناروغانو لپاره غوره انتخاب وي، انډرلین اټکل کوي. (PAP)
jj/agt/