کړی
تش په نامه احساساتي استخبارات (EQ) نن ورځ خورا مشهور دي او IQ دا حل کوي. په حقیقت کې، وروستي څیړنې ښیي چې د لوړې کچې احساساتي استخباراتو کارمندان په شرکت کې د هغو کسانو په پرتله ګړندي پرمختګ کوي چې ګمان کیږي "ډیر هوښیار" وي.
د احساساتي استخباراتو ښه کول
د مختلفو ډولونو د استخباراتو د اهمیت په اړه د سروې له مخې، 62 سلنه ځواب ویونکي احساساتي استخبارات او IQ مساوي مهم ګڼي. د سروې شویو کسانو څخه 34٪ حتی احساساتي استخبارات خورا مهم ګڼي.
مګر په احساساتي استخباراتو کې دا ناڅاپي زیاتوالی له کوم ځای څخه راغلی؟ ماهرین حیران دي، مګر د منلو وړ انګیرنه کوي: په داسې وخت کې چې ډیری خپلمنځي اړیکې د ډیجیټل پورټل یا ګرځنده تلیفونونو له لارې ترسره کیږي، ډیر او ډیر خلک د مستقیم ټولنیز اړیکو سره ستونزې لري. د اجنبیانو سره خبرې کول، د دوی اړتیاوې معلومول، یا په ټیم کې بریالي کیدل هغه مهارتونه دي چې اوس مهال شتون نلري.
برسېره پردې، د رواني ناروغیو په چټکۍ سره مخ په زیاتیدو شمیر لکه سوځیدل د خپلمنځي اړیکو او فکتورونو په اړه پوهاوی لوړوي چې د توازن یا د فعالیت اصلاح کولو څخه بهر ځي. شرکتونه خورا هوښیار خلکو ته اړتیا لري ترڅو د خپلمنځي اړیکو ، منځګړیتوب او دوامداره ټیم جوړونې ملاتړ وکړي. مګر دا دا خورا اړین احساساتي استخبارات دي چې داسې ښکاري چې همدا اوس شتون نلري. په دې توګه، دا په ورته وخت کې د مسلکي بریالیتوب لپاره نوې کلیدي ده.
"EQ" څه معنی لري؟
EQ احساساتي استخبارات بیانوي او د IQ سره پرتله کیږي. په هرصورت، پداسې حال کې چې IQ په عمده ډول مهارتونه شامل دي لکه حافظه، د معلوماتو چټک پروسس کول، منطقي فکر یا استدلال، EQ په لاندې برخو کې د یو شخص وړتیا بیانوي: انسانیت، په ځان باور، خواخوږي، رحم، د اړیکو مهارتونه، تاکتیک، شرافت، ټیم کار او داسې نور. پر
احساساتي استخبارات د شمیرو یا ازموینو په کارولو سره نشي اندازه کیدی. په پایله کې، دا په ښوونځي کې تصدیق یا ترلاسه کیدی نشي. له همدې امله، ډیر او ډیر شرکتونه هڅه کوي چې د لوړې کچې احساساتي استخباراتو سره د کارمندانو موندلو لپاره نمرې رامینځته کړي. دا د ښه کاري فضا، او همدارنګه د اغیزمن او ښه همغږي ټیم کار لپاره اړین دی.
که څه هم په 1980 لسیزه کې ساینس د مسلکي بریالیتوب ترټولو مهم عامل ګڼل کیده، اوس دا باور لري چې احساساتي استخبارات خورا مهم دي. په هرصورت، دا واقعیا یو نوی پرمختګ ندی. بلکه، دا اوس داسې بریښي چې په پای کې لیدل کیږي او د ورځني سوداګرۍ ژوند کې مدغم شوي.
احساساتي استخبارات کله ګټور دي؟
احساساتي استخبارات ممکن په 80s کې دومره مهم نه و لکه نن ورځ. مګر دا په ځانګړې توګه په نوې، ډیجیټل او پیچلې نړۍ کې ګټور ثابت شو. دایمي ثبات یا امنیت د تیر وخت خبره ده. خلک اړتیا لري چې د چټک پرمختګ سره مقابله وکړي او په ورته وخت کې د لوړې کچې فشار، بې ثباتۍ او د کار امنیت نشتوالی سره مقابله وکړي. دا ډاډ ورکوي چې احساسات په ورځني کار کې خپل ځای ومومي.
په ورته وخت کې، د احساساتو یا انساني کمزوریو لپاره په سوداګرۍ کې هیڅ ځای نشته. شیطاني حلقه چې نن ورځ په ناروغۍ کې څرګندیږي په عمده توګه د رواني شکایتونو له امله دی. له همدې امله، موږ د احساساتي هوښيار کارمندانو په لټه کې یو چې د دوی د خپلو احساساتو او همدارنګه د دوی همکارانو څخه خبر وي او د اور لپاره د تیلو د اضافه کولو پر ځای د دوی سره معامله وکړي.
د رواني ناروغیو د زیاتوالي اصلي لامل د وخت د فشارونو زیاتوالی یا د دندې پیچلتیا نه ده، بلکه دا ده چې کارمندان په غیر صحي خود غرضۍ کې اخته کیږي، نور یو بل سره مرسته نه کوي، یا حتی د ځورونې سره خپله مایوسي څرګندوي. هرڅوک د خپل کار په اړه اندیښمن دي، او هرڅوک د ځان لپاره جګړه کوي.
څه پیښیږي که احساساتي استخبارات غیر حاضر وي؟
په تیوري کې، دا ټول خورا خلاص ښکاري. په عمل کې، که څه هم، دا میکانیزم خورا ټکان ورکوونکی دی: د بیلګې په توګه، د ټولو الوتکو 80 سلنه د پیلوټ غلطیو له امله وي چې مخنیوی یې کیدی شي. د دوی مخه نیول کیدی شي که چیرې عملې په خپلو کارونو کې همغږي شوي وای. دا په ورځني کار کې هم پیښیږي، کله چې یوه پروژه ناکامه شي، د امرونو شمیر کمیږي. که چیرې په لوړ مدیریت کې EQ شتون ونلري، د تولید کمښت، لوړ بدلون، د ناروغ رخصتۍ، د روږدي کیدو ستونزې او ټیټ ټیم روحیه پیل کیږي.
د احساساتي استخباراتو پنځه برخې
ساینس احساساتي هوښیارتیا په پنځو جلا برخو ویشي. لومړۍ درې یې په ځان پورې اړه لري، وروستنۍ دوه یې بهرنۍ نړۍ پورې اړه لري:
- په ځان باور: خلک یوازې هغه وخت په ټولنیز ډول وړتیا لري چې دوی وکولی شي لومړی خپل احساسات احساس کړي. دا د ځان د ادراک، د احساساتو او د هغوی د عکس العملونو په اړه دی. د پایلې په توګه، احساساتي هوښیار خلک کولی شي غوره، چټکې پریکړې وکړي، ډیر هدفمند، ډیر هدف سره عمل وکړي، او ډیر باوري ښکاري. په اوږد مهال کې، د لوړ EQs لرونکي خلک د خپل ځان باور له امله صحي دي او د رواني ناروغۍ لږ خطر لري.
- د ځان تنظیمول: دوهم فکتور په تیر کې رامینځته کیږي ځکه چې یوازې هغه څوک چې د خپلو احساساتو څخه خبر وي د هغې مطابق عکس العمل ښودلی شي. دا د پوهې پراساس دی چې موږ پخپله کولی شو خپل احساسات کنټرول کړو او دا چې موږ تل په غیر شعوري ډول د خپلو تیرو تجربو په څیر عکس العمل څرګندوو. په پایله کې، که تاسو په خپلواکه توګه پریکړې کولی شئ او د وضعیت سره سمون لري، او اجازه مه ورکوئ چې ستاسو احساسات تاسو غولوي، تاسو به غوره پریکړې وکړئ.
- ځان هڅونه: دریم عامل هم لیوالتیا یا لیوالتیا بلل کیدی شي. دا د شخصي اهدافو د ټاکلو، د کار څخه خوند اخیستل، او د اوږدې مودې لپاره هڅول کیدو وړتیا پورې اړه لري. د دې کولو لپاره، یو شخص باید د دې وړتیا ولري چې د منفي احساساتو مخه ونیسي او مثبت احساسات د دننه او بهر څخه بهر فشار راوړي. په لاره کې، دا د هر مشهور لوبغاړي د بریالیتوب راز دی.
- همدردي: اوس د دوو بهرنیو عواملو په اړه. د احساساتي استخباراتو لوړې کچې کې د خواخوږۍ لوړه کچه هم شامله ده. دا د نورو د افکارو او احساساتو د درک کولو وړتیا بیانوي او د دوی مطابق ځواب ورکوي. دا د انسان د طبیعت او خپلمنځي خواخوږۍ د پوهې پر بنسټ والړ دی. په ځانګړې توګه په مسلکي ژوند کې، دا غیر معمولي ده چې په کلمو کې بیان کړئ چې تاسو د خپلو همکارانو یا ستاسو مالک په اړه څه احساس کوئ. پرځای یې، یو احساساتي هوښیار سړی کولی شي د بل چا د غږ اشارې، د مخ څرګندونې، حالت او غږ تشریح کړي. ساینسي ازموینې ښیي چې احساساتي خلک ډیر مشهور، ډیر بریالي، او احساساتي ثبات لري.
- ټولنیز وړتیا: دا باید د خواخوږۍ ځواب په توګه وپیژندل شي. اوس تاسو پوهیږئ چې بل کس څنګه احساس کوي. په ټولنیز ډول وړتیا لرونکي خلک هم پوهیږي چې دا څنګه عکس العمل ښیې. دا د دوی لپاره د اړیکو رامینځته کول او ساتل اسانه دي. په یو وخت کې یو مهم ځانګړتیا کله چې شبکه کولی شي شرکت پورته کړي یا یې ویجاړ کړي.
ایا تاسو احساساتي استخبارات زده کولی شئ؟
د دې مسلې په اړه نظرونه ویشل شوي. ډیری خلک پدې باور دي چې احساساتي استخبارات یا په ماشومتوب کې زده شوي یا نه. په هرصورت، کارپوهان هم پدې باور دي چې دا لږترلږه روزل کیدی شي او اصلاح کیدی شي. ښه احساساتي مدیریت په نهایت کې نه یوازې د مسلکي بریا لامل کیږي ، بلکه د ښه هوساینې او صحي او خوښ ژوند لامل کیږي. دلته ستاسو د EQ لوړولو لپاره ځینې لارښوونې دي:
- خپل ځان پوهاوی وروزو! د خپل ځان او احساساتو درک کولو تمرین وکړئ او هره ورځ یې په ځانګړو وختونو کې منعکس کړئ، لکه کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ یا کله چې تاسو په ماښام کې ویده کیږئ.
- خپل نمونې وپیژنئ، لکه د خبرتیا لومړني سیسټمونه یا ناراض غبرګونونه. ښه کتاب ولولئ! هو، لوستل درس ورکوي. یو ناول وګورئ، نه د ساینس مشهور کتاب، او هڅه وکړئ چې ځان د کرکټرونو بوټانو کې واچوئ. داخلي خبرو اترو ته ورشئ!
- آرام کول زده کړئ، په شعوري توګه خپل فکرونه کنټرول کړئ، او خپل عکس العملونه د دې مطابق وخورئ. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ د آرامۍ مختلف میکانیزمونه هڅه وکړئ لکه مراقبت، یوګا، یا اتوماتیک روزنه. رواني درملنه هم په سختو قضیو کې مرسته کولی شي.
- شک مه کوه! په ډیر هوښیارۍ سره عکس العمل وکړئ او یوازې د ځواب ویلو دمخه یو ځل پریکړه وکړئ. د یوې ټاکلې مودې په جریان کې، د بیلګې په توګه، یوه ورځ یا یوه اونۍ، ستاسو هر یو ځواب، ستاسو عمل، ستاسو عکس العملونه - ډیر ژر به تاسو په ډیر شعور سره ژوند پیل کړئ.
- بیړه مه کوه! دا معنی لري چې ستاسو په تقویم کې یو ثابت مهالویش تنظیم کړئ. په ورځ کې یوازې لس دقیقې کولی شي اوږده لاره لاړ شي.
- تمرین! فزیکي فعالیت تل د ذهني فعالیت سره تړاو لري، نو سپورت کولی شي ستاسو د انرژي زیرمو په ډکولو کې مرسته وکړي او په ورته وخت کې د خپل ځان، بدن او فکرونو په اړه ډیر پوه شي.
- یو لوبغاړی شئ! په حقیقت کې، حتی د یوې کوچنۍ اداکارې ډلې برخه کیدل کولی شي دمخه حیرانتیا کار وکړي، ځکه چې دلته تاسو د بل کرکټر په بوټانو کې ځان ساتل زده کوئ.
حتی په شخصي ژوند کې، احساساتي استخبارات یو خورا مهم فاکتور دی. احساساتي هوښیارتیا د ملګري غوره کولو لپاره پریکړه کونکی معیار دی. نو د دې لپاره لاړشئ - ستاسو د EQ سره پوهیدل او کار کول کولی شي ستاسو په ژوند کې حیرانتیاوې رامینځته کړي!
በጣም ደስ የሚል ነው።
ناجی دادی سوسی کوم نه یابا