د ناریل اوبه نه یوازې دا چې تنده ماتوي، بلکې خورا غذايي مواد هم لري. راځئ چې د ناریل اوبو او د هغې د روغتیا ګټو په اړه یو څو حقایق وګورو. ډیری کالوری نلري د عادي اوبو برعکس، د ناریل اوبه کالوري لري، مګر په خورا ټیټ محتوا کې: په هر خدمت کې 42 کالوري (240 g). دا د هر ډول خوږو مصنوعي څښاک لپاره مناسب طبیعي بدیل دی. پوټاشیم پوټاشیم په بدن کې یو مهم منرال دی. دا د دماغ او عصبي سیسټم د سم فعالیت لپاره اړین دی. د ناریل د اوبو یوه برخه ستاسو د ورځني پوټاشیم اړتیا نږدې 13٪ پوښي. مګنیزیم زموږ د خوړو بله مهمه برخه مګنیزیم دی، مګر یوازې دریمه برخه خلک کافي مګنیزیم مصرفوي. په بدن کې د دې عنصر ټیټه کچه د انرژي نشتوالي یا حتی جدي روغتیایی ستونزو لامل کیږي. د مسو د مسو پرته، داخلي ارګانونه او میټابولیزم د یو ښه همغږي میکانیزم په توګه کار نشي کولی. د ناریل اوبه ورکول د مسو لپاره د ورځني اړتیا 11٪ ده. Cytokinins دا یو لږ پیژندل شوی مګر خورا ګټور مرکب دی چې د ناریل په اوبو کې موندل کیږي. د ساینسي مطالعاتو په وینا ، سایټوکینین د سرطان حجرو وده ورو کوي ، او همدارنګه د زړښت پروسه. انتونیوډینټینټ د ناریل اوبه د انټي اکسیډنټ بډایه دي چې د آزاد رادیکالونو له امله رامینځته شوي زیان مخه نیسي. وړیا رادیکالونه د میټابولیزم لخوا تولید کیږي، نو د دوی د بې طرفه کولو یوازینۍ لار د کافي انټي اکسیډنټ مصرف کول دي. د ناریل اوبه د دوی غوره سرچینه ده.
2022-11-11