ورو خواړه د ورو خواړو یو سیسټم دی ، کوم چې د ګړندي خواړو انټيټيسیس دی. که تاسو د چټکتیا او سرعت په مقابل کې یاست - دا اصول ستاسو لپاره ښه دي؛ که څه هم ورو خواړه ډیر وخت دمخه په نړۍ کې مشهور و ، دا د تغذیې سیسټم زموږ په هیواد کې ځواک ترلاسه کړ.
د سست خواړو مفهوم په 1986 کې په ایټالیا کې زیږیدلی ، چیرې چې دا خورا په زړه پوری ډول د ایټالیا ګورمیټونو تالبو کې ترکیب شوی چې د خوړو هرډول څخه خوند اخلي.
کله چې په میلان کې پرانستل شو ، زاړه حویل یې نیولی و - د هیواد معمارۍ - ایټالویان د دې پدیدې لپاره خورا قهرجن دي. دوی د دفتر ځای او د فاسټ فوډ بشپړ سیسټم د بایکاټ کولو لپاره غوښتنې سره یو منشور په لاره واچاو - د روغتیا ستونزو سرچینې.
د نوي غورځنګ ملاتړ کونکو د ایټالیا د ملي پخلي رواجونو په ساتلو سره په صحي خواړو پانګوونې پیل وکړ. نن ورځ په نړۍ کې د خوړو خوراکي رستورانتونه پرانیستل کیږي.
د سست خواړو اساس د ورو خواړو مفکوره ده ، کوم چې باید ساتیري وي او صحتمند وي. د دې معنی هم لري - په تګ کې ناڅرګنده نشئ ، په ارامه فضا کې خواړو ته ترجیح ورکړئ ، خواړه په بشپړ ډول ژوئ ، او د هرچای څخه خوند واخلئ.
دا به مرسته وکړي که تاسو په میز کې ښه مزاج کې ناست یاست ، او د خواړو په جریان کې ، د لید تلیفون ، تلویزیون ، او نور بهرني موضوعاتو څخه پام مه کوئ او یوازې هغه څه باندې متمرکز کړئ چې موږ یې خورو.
خواړه په مینه او ښه نیت سره چمتو کړئ، ورو ورو، د غوره کیفیت اجزاو څخه. دا د پام وړ ده چې محصولات طبیعي او عضوي وي، کوم چې چاپیریال او د انسان بدن ته زیان نلري. تمرکز په هغو محصولاتو باندې دی چې د استوګنې په سیمه کې وده کوي ځکه چې خلک د جینیاتي تعصب لري.
ولې تاسو اړتیا لرئ ورو ځئ
اوږد پیژندل شوی چې د خوښۍ احساس په یوځل کې نه راځي ، مګر د خواړو وروسته 20 دقیقې. له همدې امله ، ورو خواړه له خلکو سره مرسته کوي چې ډیر فشار ونه کړي او وزن یې نه ترلاسه کړي. دمخه په خواړو کې ، موږ کالوری ترلاسه کوو ، په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي ، او دماغ پوهیږي چې بدن ډک دی. له همدې امله د لوږې احساس کم شوی.
خپل خواړه ژړا په بشپړه توګه د کافي لعاب سره د ټولو خواړو درملنه کې مرسته کوي او هغه ماتوي ، او کوچنۍ کوچنۍ ټوټې د مرۍ دانۍ له لارې ځي. د هاضمې په غړو باندې وزن کم شوی ، او پدې توګه روغتیا ښه کوي. څومره چې خواړه هضم شي ، هومره خوراکي توکي چې په هغې کې به ډوب شي.
کله چې خلک د خپل تغذیې سرعت ورو کوي، دوی د لوښو کیفیت او خوند ته پاملرنه پیل کوي - د صحي طبیعي محصولاتو غوښتنې ډیروي. د هوښیار تغذیې سره ، د خوند بوډ حساسیت وده کوي ، او مختلف تکمیلات یوازې د خوښۍ په لاره کې.
حتی د فاسټ فوډونو په مینځ کې ، د دوی په اړه سم ناشونې اختیارونه شتون لري چې موږ دمخه لیکلي وو.