کوم محصولات قیمتي ټینین لري

ټینین - ټینین ماده یو انټي اکسیډنټ دی. دا په ډیری محصولاتو کې موندل کیدی شي لکه بوټي، تخمونه، د میوو رینډ. ټینین د محصول سخت خوند رامینځته کوي، د کوم له مخې دا ماده د پیژندلو وړ ده. په خوله کې احساس وچ دی.

په طب کې، ټینین د باکتریا ضد، التهاب ضد، او سټیپټیک په توګه کارول کیږي. دا د بدن څخه د درنو فلزاتو زهرجن او مالګې لرې کولو لپاره کارول کیږي. ټینین د وینې رګونه پیاوړي کوي او د ویټامین سي په ښه جذب کې مرسته کوي. کوم محصولات ټینین لري؟

سور شراب

ټینینز د انګورو په پوټکو او تخمونو کې موندل کیږي ، او له همدې امله شراب یو تیاره مګر نرم خوند دی. ټینین د شراب ملکیتونه ورکوي چې د اوږدې مودې لپاره خراب نشي او د اکسیډریشن پروسې مخنیوی کوي. د بلوط بیرلونو کې ټینین هم شتون لري چیرې چې شراب ساتل کیږي. د ټینین لوی مقدار په شراب کې دی ، لکه نیببیولو ، کیبرنیټ سوویګنون ، او ټیمپرانیلو.

تور چای

شنه چای د انټي اکسیډنټ کاجټینا لري چې یو ځانګړی ډول ټینین - تیروبیګین جوړوي ، کوم چې د آکسیډیشن پروسې په جریان کې په تور چای کې هم موندل کیږي. د آپیل سایډر او انګورو جوس کې ټینین هم شتون لري.

چاکلیټ او کوکو

د تینین ډیری برخه د چاکلیټ لیکور کې ده - شاوخوا 6 سلنه. په سپین او شیدو چاکلیټ کې ، دا ماده د تیاره یا تور په پرتله خورا لږ دي ، او حتی د خوند لپاره یې د پام وړ دی.

Legumes

لوبیا د پروټین ، منرالونو او ویټامینونو سرچینه ده. لوبیا ، نخود ، او دال هغه خواړه دي چې په غوړ کې ټیټ او ټینین لوړ وي. پداسې حال کې چې په تیاره کې ، د ټینین ډولونه د ر light ا څخه خورا ډیر دي.

د میوی

ټینین د میوو په څنډه کې موندل کیږي. د دې څخه خلاصیدل ، یو څوک د دوی کارولو څخه خلاص کیدی شي. ډیری ټینین په انارو ، پرسیممون ، مlesې او بیر کې دي - بلوبیري ، بلیک بیري ، چیری او کرینبیري.

مغز

تانین یوازې په تازه مغز لرونکو کې شتون لري - نخود ، هزلیټ ، اخروټ ، پیکن ، کاجو. په هرصورت ، که دوی د اوږدې مودې لپاره لوند شي ، د دوی ټینینز خورا کم شوي.

د دې اساسي سرچینو سربیره ، ټینین په حبوباتو ، مصالحو لکه لونګۍ ، دارچینی ، تیم ، وینیلا ، ځینې سبزیجاتو - رباب ، او کدو کې موندل کیدی شي.