د فلو فصل لا دمخه په بشپړ حرکت کې دی. د خپل ځان خوندي کولو غوره لاره د موسم لپاره جامې او سم خواړه دي. هو ، د سم تغذیه کولو سره ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د ټولو سړو سره مقاومت وکړئ.
هیڅ بهرني نومونه چې موندل یې ګران دي؛ دوی ټول تاسو سره ډیر پیژني. دا خواړه په خپل ورځني رژیم کې شامل کړئ ، او بدن به د ویروسونو سره مبارزه کولو لپاره لا ډیر ځواک ترلاسه کړي.
Broth
د چرګ منظم منظم ورب د مغذي موادو لوی مقدار لري ، کوم چې خورا اسانه او ګړندي په بدن کې هضم کیږي او د انرژي رغیدو سره غوره مقابله کوي.
ويټامين C
خورا مهم ویټامین چې د ټول کال په اوږدو کې د معافیت سیسټم ملاتړ کوي. دا دی ، دا ستاسو بدن له زیان څخه ساتي ، خورا مهم داخلي ارګانونه او غدود. ویټامین سي په ګلاب هپس ، مlesې ، پارسلي ، سمندري بکتورن ، بروکولي ، ګوبي ، د بروکسل سپروټس ، غره ایش ، او لیمو کې موندل کیدی شي.
زنجبیل
د ادرک لږ مقدار کولی شي د ټولې ورځې لپاره انرژي ورکړي او د ځوړند ، زکام ، او د ژمي ډیر سخت شرایطو سره معامله وکړي. زنجبیل ډیر ګټور ملکیتونه لري چې دا د ناروغیو پروړاندې مبارزه او معافیت پیاوړي کولو کې لازمي عنصر جوړوي.
ګرم لیموډ
لیمو جمع ګرمې اوبه - دا د دې په زړه پوري لیمو اوبه بشپړ ساده ترکیب دی. که هر سهار د دې څښاک یو کپ سره پیل شي ، نو د یوې اونۍ وروسته ، تاسو لیدلی شئ چې ستاسو د معافیت سیسټم څومره قوي شوی ، او تاسو څومره په اسانۍ سره ویښ شئ. لیمو د پاکولو ملکیتونه لري ، له همدې امله بدن له زهرجنو موادو څخه خلاصیږي. لیمونیډ ، په لاره کې ، کولی شي د دې قوي اغیزې لپاره د کافي سره سیالي وکړي.
ووږه
دا د میکروبونو پروړاندې مبارزه کې کلاسیک دی ، خورا خوندور ندی ، مګر مؤثره. لہسن یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی چې د هر انټي ویروس انټي بیوټیک ملکیت لري. همدارنګه لہسن په وینه کې د وینې ټوټې کیدو مخه نیسي او سپوتم مایع کوي. لہسن کولی شي ډیری منرالونه ومومي لکه سلفر او سیلینیم ، کوم چې د معافیت سیسټم خورا لوړوي.