څه شی که په بشپړه توګه سپینه بوره د نسواري سره بدله کړي؟

د پلورنځي الماریو کې ، دا 2 محصولات ، معمولا یو بل ته نږدې وي. دا یوازې د نسواري شکر قیمت دی کله ناکله لوړ. هو، او په پخلی کولو کې، خلکو ولیدل چې نسواري شکر یو بډایه او ډیر په زړه پورې خوند ورکوي.

مګر راځئ چې په خوند ، او د نسواري شکر په کارونې تمرکز وکړو. که دا واقعیا د سپین څخه روښانه نسواري صحي وي؟

ایا نسواري بوره صحي ده؟

سپینه بوره پاکه شوې بوره ده. نسواري بوره ده ، نو د خبرې کولو لپاره ، "لومړني" ، بې پروسس شوی. نسواري بوره چې د سپر سټاپونو په الماریو کې وي د شکر بوره ده. او په هرصورت ، دودیز حکمت چې پاک شوي خواړه خراب دي او طبیعي د درملنې لپاره وړاندیز نه کیږي - خورا ډیر ګټور. نسواري بوره دا یو څه ارزښت ورکوي.

همچنان ، د سپینې بورې په اړه د دې ګټه د یو شمیر منرالونو لخوا ملاتړ کیږي - کلسیم ، وسپنه ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، فاسفورس ، سوډیم ، زنک چې په نسواري شکر کې ډیر. د B ګروپ ډیر او ویټامینونه.

یا دوی ورته دي؟

په هرصورت، ډاکټرانو د پاک شوي سپینې او نسواري بورې ترکیب معاینه کړ او دې پایلې ته ورسیدل چې د دې محصولاتو کالوری مواد تقریبا توپیر نلري.

نسواري بوره او سپینه چینی د هر خدمت په اوږدو کې شاوخوا ورته کالوری لري. د نسواري شکر یو چائے کا چمچ 17 کالوری دی ، د سپینې شکر یو چاییټ 16 کیلوری لري. نو که تاسو د ټول کالوري مصرف کمولو لپاره د یوې لارې په لټه کې یاست ، د سپینې شکر سره د نسواري سره ځای په ځای کول ، په څرګنده ، هیڅ ګټه نه رسوي.

کله چې نسواري سپین ورته وي

ځینې ​​وختونه نسواري رنګ د رنګونو او تولیداتو پیچلتیاو سره ترلاسه کیږي ، او د نسواري ډول لاندې ، تاسو ترټولو عمده چاined شوي بوره واخلئ ، یوازې یو مختلف رنګ.

طبیعي نسواري شکر د بورې شربت - ګلاب له امله خپل رنګ ، خوند او بوی ترلاسه کوي. د 1 ګیلاس ګلاس د غذایی پوټاشیم اغیزناک خوراک لري ، او لږ مقدار کلسیم ، مګنیزیم او B ویټامینونه لري. نو مهرباني وکړئ په بسته بندۍ کې معلومات ولولئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې لیبل د "ناپاک شوي" کلمه ده.

نو ایا دا د ډیر تادیه کولو ارزښت لري؟

که تاسو د بدن لپاره د ګټو په اړه فکر کوئ ، د بورې لپاره تادیه کول په عمومي ډول اړین ندي. پدې معنی چې دا باید په بشپړ ډول پریښودل شي.

که موږ د دې دوه شکرو ډول ډول طبیعت ارزونه وکړو ، د دوی ترمینځ اصلي توپیرونه د دوی هر یو ځانګړي خوند ته کم شوي او په پخه شوي توکو او مشروباتو د دوی اغیزې. او ، البته ، خوند د نسواري لپاره غوره دی او دا د ویټامین ترکیب کې خورا بډای دی.