د سپتمبر په پیل کې شاید د کال ترټولو فشارونکي وخت وي. موافقه وکړئ ، د مني د پیل سره - د طبیعت د ټولو قوانینو څخه په انکار کولو سره - نړۍ د "دوبي ګرمۍ" وروسته ژوندۍ راځي: ماشومان ښوونځي ته ځي ، نوی تلویزیون پیل کوي ، تړونونه پای ته رسیدلي ، خلک بیرته ښار ته راستون شوي.
او دا وخت ، د رخصتۍ وخت کې د خورا لوی فشار سره جوړیږي ، د کاري مهال ویش ته اړتیا لري ...
د غمجن مزاج او فشار څخه مخنیوي لپاره به مناسب تغذیه کې مرسته وکړي. موږ د غوره محصولاتو لیست ترتیب کړی چې کولی شي مزاج او ژوند ته وده ورکړي.
پالک
پالک فولیک اسید لري چې د فشار کچه راټیټوي او د اضطراب نښې کموي. پالک ډیر مګنیزیم هم لري ، کوم چې عصبي سیسټم اراموي او په مثبت ډول خلک رامینځته کوي.
د کبانو
سمندري کبونه ډیری د اومیګا 3 غوړ اسیدونه لري ، د مغز فعالیت لوړوي ، مزاج ښه کوي ، او د بدن ټول داخلي پروسې عادي کوي: ښه حافظه ، تمرکز ، او په کار کې بریا-ستاسو مثبت حالت او مزاج لوړولو کلي.
مغز
یوه عالي وسیله چې د مزاج لوړولو پرځای ګړندی باید تل ستاسو په ګوتو کې وي. د پورته ذکر شوي غوړ اسیدونو سربیره ، مغز لرونکي ډیری ویټامینونه ، B او E لري ، کوم چې د فشار سره مبارزه کوي ، ظاهري حالت ښه کوي ، او د ځان درناوی ډیروي.
شيدې
شیدې - د کلسیم او ویټامینونو سرچینه D ، B2 ، B12 د فشار او بد مزاج سره مبارزه کوي. هیڅ حیرانتیا نده چې د ګرمو شیدو یو ګیلاس د خوب دمخه ایښودل کیږي - یو څښاک چې د عضلاتو فشار آرام او راحت کوي.
ووږه
لہسن ، د دې بوی او مساله لرونکي خوند سربیره ، کوم چې د ډیری خوړلو اجازه نلري ، حتی په کوچني دوز کې د انټي اکسیډنټونو لوی غلظت لري. د لہسن ماده برخه کولی شي د ویروس ناروغیو برید مخنیوی وکړي او سالم بدن او سالم ذهن ، ښه طنز او خوښۍ. فشار او فشار باید مات شي.