ایا تاسو لیدلي چې تاسو یا ستاسو عزیزان کله ناکله ناروغه کیږي ، په سختۍ سره د ستړي کار وروسته د اوږدې انتظار رخصتۍ ته د تګ لپاره وخت لري؟ مګر دومره وخت او هڅې د رخصتیو څخه دمخه په خپل وخت د ټولو کارونو پای ته رسولو لپاره مصرف شوي ... او دا اړینه نده چې په ژمي کې پیښ شي: د دوبي رخصتۍ ، ساحل ته سفرونه او حتی د کار وروسته لنډې اونۍ پای د یخنۍ له امله خراب کیدی شي.
دا ناروغي حتی یو نوم لري - د رخصتۍ ناروغۍ (تفریح ناروغي). هالنډي ارواپوه ایډ وینګرهوتس، چې دا اصطلاح یې جوړه کړې، دا مني چې دا ناروغي لا تر اوسه په طبي ادبیاتو کې مستند شوې ده. په هرصورت، ډیری یې په سخته توګه پوهیږي چې څنګه په رخصتۍ کې ناروغه کیږي، کله چې تاسو کار پای ته ورسوئ. نو، ایا دا واقعیا یو هر اړخیز مصیبت دی؟
هیڅ سیستماتیک مطالعات ندي ترسره شوي ترڅو معلومه کړي چې ایا خلک د ورځني ژوند په پرتله په رخصتۍ کې د ناروغ کیدو احتمال ډیر دی ، مګر وینګر هوټس له 1800 څخه ډیر خلکو څخه وپوښتل که چیرې دوی د رخصتۍ ناروغي ولیدله. دوی یوازې د مثبت ځواب څخه لږ څه ورکړي - او که څه هم دا سلنه لږه ده، ایا د هغه څه لپاره فیزولوژیکي توضیحات شتون لري چې دوی یې احساس کړي؟ نږدې نیمایي خلکو چې په کې برخه اخیستې وه، دا د کار څخه رخصتۍ ته د لیږد په واسطه تشریح کړه. په دې اړه څو نظریات شتون لري.
لومړی، کله چې موږ په پای کې د آرام کولو فرصت ترلاسه کوو، د فشار هورمونونه چې موږ سره د دندې په ترسره کولو کې مرسته کوي د توازن څخه بهر وي، بدن د انتاناتو سره مخ کیږي. اډرینالین د فشار سره مقابله کې مرسته کوي ، او دا د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي او موږ صحتمند ساتي. همچنان ، د فشار پرمهال ، کورټیسول هورمون تولید کیږي ، کوم چې د دې سره مبارزه کې هم مرسته کوي ، مګر د معافیت سیسټم په لګښت کې. دا ټول د منلو وړ ښکاري، په ځانګړې توګه که چیرې د فشار څخه آرامۍ ته لیږد ناڅاپه واقع شي، مګر د دې فرضیې د تایید لپاره تر اوسه کافي څیړنې ندي ترسره شوي.
یوځل بیا ، دا احتمال مه ردوئ چې خلک د رخصتۍ دمخه ناروغه کیږي. دوی یوازې دومره بوخت دي او په خپلو اهدافو تمرکز کوي چې دوی ناروغي نه ګوري تر هغه چې دوی په رخصتۍ کې د آرام کولو فرصت ونلري.
بې له شکه، موږ څنګه خپلې نښې ارزوو په دې پورې اړه لري چې موږ د ناروغۍ د پیل په وخت کې څومره بوخت یو. ارواپوه جیمز پینیبیکر وموندله چې لږ شیان د یو شخص په شاوخوا کې پیښیږي ، هومره یې دوی نښې احساسوي.
. هغه د زده کونکو یوې ډلې ته یو فلم وښود او په هرو 30 ثانیو کې یې له دوی څخه وغوښتل چې دا اندازه کړي چې پیښه څومره په زړه پوري وه. هغه بیا ورته فلم د زده کونکو یوې بلې ډلې ته وښود او ویې کتل چې دوی څو ځله ټوخی کوي. څومره چې په فلم کې صحنه ډیره په زړه پورې وه، هغومره یې ټوخی کمه وه. د ستړيو پیښو په جریان کې، داسې بریښي چې دوی د ستوني درد په یاد لري او ډیر ځله یې ټوخی پیل کړې. په هرصورت، پداسې حال کې چې تاسو ډیر احتمال لرئ د ناروغۍ نښې وګورئ کله چې ستاسو پام اړولو لپاره هیڅ شی شتون نلري، دا روښانه ده چې تاسو به د سر درد او د پوزې بهیدل وګورئ، مهمه نده چې تاسو په کار کې څومره ډوب یاست.
یو بشپړ مختلف فرضیه دا ده چې ناروغي موږ د کار د فشار له امله نه غالب کیږي، مګر دقیقا د آرام په بهیر کې. سفر په زړه پوری دی، مګر تل ستړی کوونکی دی. او که تاسو یاست، ووایه، په الوتکه کې الوتنه کوئ، څومره چې تاسو په دې کې یاست، د ویروس د اخته کیدو احتمال ډیر دی. په اوسط ډول، خلک په کال کې 2-3 زکام لري، د دې پر بنسټ څیړونکي پدې باور دي چې د یوې الوتنې له امله د زکام د اخته کیدو احتمال باید د بالغ لپاره 1٪ وي. مګر کله چې د سان فرانسسکو خلیج څخه ډینور ته د الوتنې یوه اونۍ وروسته د خلکو یوه ډله معاینه شوه ، نو معلومه شوه چې 20٪ یې زکام رامینځته کړی. که چیرې د انفیکشن دا کچه ټول کال دوام ومومي، موږ به په کال کې له 56 څخه ډیر زکام تمه وکړو.
هوایی سفر اکثرا د ویروس د اخته کیدو چانس ډیرولو لپاره ملامت دی ، مګر پدې څیړنه کې دا مهمه نده. څیړونکو یو بل لامل په ګوته کړی دی: په الوتکه کې، تاسو په یوه تړل شوي ځای کې د ډیری خلکو سره یاست چې ممکن د دوی په بدن کې ویروس وي، او د رطوبت کچه هم ټیټه وي. دوی داسې انګیرله چې په الوتکو کې وچه هوا کولی شي هغه بلغم رامینځته کړي چې زموږ په پوزه کې ویروسونه او باکتریاوې ډیر ګنده شي، دا د بدن لپاره ستونزمن کوي چې ستوني او معدې ته یې ولیږدوي چې مات شي.
ونګر هوټس د نورو توضیحاتو لپاره هم خلاص دی چې ولې خلک په رخصتۍ کې ناروغ کیږي. حتی داسې انګیرنه شتون لري چې دا د بدن غبرګون دی که چیرې یو څوک رخصتي نه خوښوي او له هغې څخه منفي احساسات تجربه کړي. مګر په دې برخه کې د څیړنې نشتوالی دا ناشونې کوي چې د نورو څخه یو توضیحات وټاکي، نو د فکتورونو ترکیب هم د ناروغۍ لامل کیدی شي.
ښه خبر دا دی چې د رخصتۍ ناروغۍ ډیری وختونه نه پیښیږي. نور څه دي، لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ د معافیت سیسټم د انټي باډیز تولید لپاره ډیر وخت لري، او عام زکام زموږ بدن ته لږ او لږ لیدنه کوي، که موږ په رخصتۍ کې یو یا نه.