د ترکیب ترکیباسپرګوس لوبیا د گاجر سره»:
- asparagus لوبیا 500 g
- گاجر 100 ګرامه
- د زیتون غوړ 10 ګرامه
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "د گاجر سره اسپرګوس لوبیا" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 58.5 kcal.
مربع: 2.5 GR
غوړ: 2 GR
کاربوهایډریټ: 8 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری "د اسپرګوس لوبیا د گاجر سره"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| asparagus لوبیا | 500 آرټ | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| گاجر | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| د زیتون غوړ | 10 آرټ | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| ټول | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| د 1 خدمت کول | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 ګرامه | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |