کړی
د ښکلي پوستکي لپاره متوازن خواړه
د دې وړانګو د لوړولو لپاره، زه اړتیا لرم: هره ورځ 1,5 لیټره اوبه؛ کافي انټي اکسیډنټونه چې د پوټکي ضعیف کیدو او سیلولر عمر سره مبارزه کوي؛ د اومیګا 3 او 6 څخه ډک، د پوټکي ځوانۍ، او فایبرونو سره د کولمو ښه لیږد یقیني کوي او رنګ یووالي کوي.
چیرته یې پیدا کړو؟ د میوو، سبزیجاتو، غوښې او کب څخه بډایه رژیم کې، مګر یوازې هیڅ نه. زما په لیست کې، زه آم، سور بیر، پرن، کیوي، نارنج، انګور، چقندر او روميان ساتم. او زه د سور یا نارنجي میوو او سبزیجاتو په نښه کولو سره رنګ اخلم، په بیټا کیروټین کې بډایه (وچه زردالو، خټکي، شفتالو، گاجر، روميانو). دا هم باید وموندل شي، یو کوچنی چیری د نارنج په پرتله په ویټامین سي کې دېرش ځله ډیر متمرکز دی، د قوي انټي اکسیډنټ ځواک سره چې د ستړیا او فشار سره مبارزه کوي. د غاړې سبزیجات، ایوکاډو، هوږه، بروکولي، پالک، سونف، نخود او سور مرچ. په عین حال کې، دوی خام خوړل کیږي یا په کافي اندازه پخه شوي ترڅو ویټامینونه بدل نه کړي. د جوس لپاره غوره توب؟ کور جوړ شوی مثالی دی. که نه نو، زه "خالص جوس" یا "د غلظت څخه" انتخابوم مګر "بوره اضافه نه کول"؛ زه نیکټار او د شیدو او جوس مخلوط منع کوم. پرته له دې چې ټول حبوبات او دال له فایبر څخه جوړ شوي هیر کړئ؛ غوړ کب یا سمندري خواړه چې سیلینیم چمتو کوي؛ سره غوښه او د زنک لپاره آفل او یو لاس بادام یا هزلنټونه په ویټامین ای کې بډایه دي.
مخ: د هغې قوتونه روښانه کړئ
د ګړندیتوب تاثیر پریښودل مهم دي. نو زه خپل ابرو کنگھ کوم او د ورته سیوري پنسل سره سوري ډکوم. لازمي، د تور، نسواري یا شفاف کاجل لمس. د سترګو سیوري؟ زه د سترګو په مینځ کې په بې طرفه او سپک ټونونو شرط لرم: زردالو، شین ګلابي، خاکستری، ټیپ ... چال؟ د سترګو په کونج کې د عاج یا سپینې میک اپ لمس ، دا سترګې لویوي. زه د خولې سره پای ته رسوم: په شونډو کې د بډایه بام سره اوبه شوي، زه یو طبیعي ټون پر سر سور تطبیق کوم. که زه نشم کولی لپسټک ودروم، زه د رطوبت کولو بام باندې د پوښلو دمخه د لږ بلش سره پوډر کوم. تضمین شوی تاثیر! موږ څه ښه احساس کوو ...
په سر کې د مخ لپاره فلش کړنې!
د دې لپاره چې له دننه څخه dermis ته وده ورکړي، موږ د یوې څخه تر دریو میاشتو پورې د کوچني درملنې څخه ډډه کوو. موږ د خواړو ضمیمه غوره کوو چې د نبات استخراج ، ویټامینونه ، ټریس عناصر او غوړ اسیدونه په ترکیب کې ترکیب کوي ، پداسې حال کې چې د هغه رژیم ته پاملرنه کوي. د یوې اونۍ یا څو ورځو لپاره د "detox" اختیار هم شتون لري.. د بدن د زهرونو پاکولو او پاکولو لپاره یو ژور برنامه ، یوازې د خړ رنګه رنګ د ژوندي کولو لپاره. په نهایت کې ، هیڅ شی د اکسیجنیټ او حجرو پاکولو لپاره سپورت نه ماتوي.
په طبیعي توګه ښکلی
دا ټول د ښه ورځني عادتونو سره پیل کیږي پرته له دې چې درملنه اغیزمنه نشي. د ویښیدو او ویده کیدو په وخت کې یو دود: د میک اپ لرې کول + لوشن + هایډریشن ، د مایکرو سرکولیشن فعالولو لپاره ستاسو د ګوتو سره مالش کول. زه یو روښانه لوشن او بیا تولیدونکی ، انټي اکسیډنټ کریم غوره کوم چې په ویټامین C او E بډایه یم. په سر کې، محصولات چې د میوو اسیدونه (AHA) لري، د نوي پوستکي لپاره مناسب دي، مګر په اعتدال کې کارول کیدی شي ځکه چې دا کولی شي پوستکي خړوب کړي. په اونۍ کې یو ځل، زه دوه دقیقې د نرم، دانې څخه پاک سکرب لپاره اخلم، ترڅو پوستکي ته زیان رسولو پرته مړ پوټکی لرې کړي. هره بوخته مور باید دا کار وکړي!
کامل رنګ
رجحان ناپاک، طبیعي دی. د مخ د روښانولو لپاره نرموالی او روڼتیا، د سترګو، خولې او د مخ هډوکي روښانه کول. په اصل کې، یو بې عیب رنګ. هیڅ بنسټ نشته چې ځانګړتیاوې یې وزن کړي، مګر یو مایع او سپک رنګه کریم څومره چې ممکنه وي زما رنګ ته نږدې وي، هیڅکله تیاره نه وي. زه د خپلې ګوتې سره درخواست کوم بیا زه د سپنج سره ډوب کوم، دا د نښو څخه مخنیوی کوي. د کریم پټونکي په کارولو سره ، زما د پوټکي څخه روښانه سیوري ، زه کوچني داغونه او تیاره حلقې پټوم او زه د سیوري ساحې روښانه کوم (د پوزې وزرونه ، زنې ، د سترګو داخلي کونج چې په پلک باندې راپورته کیږي) ستاسو د ګوتو په ټچ کولو سره. د برشسټروک سره ، زه هرڅه د طبیعي پوډر لازمي پرت سره سم کړم ، شفاف یا روښانه رنګ. د بلش یو کوچنی لمس د ګال هډوکي لوړوي او صحي چمک ورکوي. زه ګلاب غوره کوم، د بیبیډول یا "سمندري هوا" تازهتوب تضمین.