متخصصین د دوه ګوني حملې پرتله کول "ستونزمن فزیکي آزموینې" (1) سره مه هیروئ. دا په لومړۍ درې میاشتنۍ کې پیل کیږي ډیری وختونه د امیندوارۍ خورا څرګند ناروغیو سره. د هورمونل دلیلونو لپاره ، خواګرځۍ او کانګې د ډیری امیندوارۍ په حالت کې ډیر ځله پیښیږي. دا سپارښتنه کیږي چې د مغز مخنیوي هڅه کولو ستراتیژیو ضرب کړئ: د حفظ الصحې-رژیم مقررات (په ځانګړي توګه ویشل شوي خواړه) ، ایلوپیتي ، هومیوپیتي ، د بوټو درمل (زنجبیل).

ګ pregnancy شمیر امیندوارۍ د امیندوارۍ له پیل څخه ډیر ستړي کونکي هم دي ، او دا ستړیا به عموما د اونیو سره شدت ومومي ، د بدن سره چې د امیندوارۍ بیلابیل فیزولوژیکي بدلونونو لخوا سخت فشار لري. د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې ، رحم د ورته حمل په موده کې د میرمنې اندازه وي (2). د 30 څخه تر 40 greater ډیر وزن لاسته راوړلو سره او د دوهم درې میاشتنۍ (2) څخه په میاشت کې له 3 څخه تر 3 کیلو اوسط لاسته راوړنې سره ، بدن د بار وړلو لپاره ګړندی دی.

د دې ستړیا مخنیوي لپاره ، کیفیت لرونکی خوب د لږترلږه 8 ساعتونو شپې سره اړین دی او که اړتیا وي ، یو خوب. د کیفیت لرونکي خوب لپاره عادي حفظ الصحه او رژیم اقدامات باید پلي شي: د پورته کیدو او بستر کیدو منظم وختونه ولرئ ، د محرکاتو څخه مخنیوی وکړئ ، په ماښام کې د سکرینونو کارول ، او داسې نور. د بې خوبۍ په حالت کې د بدیل درملو (فایټوتراپي ، هومیوپیتي) په اړه هم فکر وکړئ.

ډیری امیندوارۍ د رواني پلوه د مور لپاره هڅه هم کیدی شي ، چې امیندواري یې سمدستي په خطر کې ګل کیږي. د انجونو یا بحث فورمونو له لارې د دوه ګونو میندو سره د خپلې تجربې شریکول د دې اضطراب هڅونکي اقلیم سره د غوره مقابلې لپاره ښه ملاتړ کیدی شي.

د وخت دمخه زیږون د ډیری امیندوارۍ اصلي پیچلتیا پاتې کیږي. مینځپانګې دوه چنده ، ځینې وختونه درې چنده وي ، په رحم باندې فشار راوړل خورا مهم دي او د غړو فایبر ډیر غوښتنه کیږي. د رحم د ککړتیا له همدې امله په رحم کې د بدلون لامل کیدو خطر سره ډیر ځله پیښیږي. دا بیا د وخت دمخه زیږون ګواښ دی (PAD).

د دې خطر مخنیوي لپاره ، مور باید په ځانګړي توګه محتاط وي او د هغې د بدن نښو ته پاملرنه وکړي: ستړیا ، ککړتیا ، د معدې درد ، د ملا درد ، او نور. د 6 میاشتو څخه ، د ولادت تعقیب هم په اوسط ډول هره دوه اونۍ د مشورې سره ډیر ځله کیږي ، بیا په اونۍ کې یو ځل په دریم درې میاشتنۍ کې د نورو پیچلتیاو په مینځ کې ، د PAD کوم شک.

د دې امیندوارۍ ضعف او دردناکوالي له امله ، د زیږون رخصتۍ د ډیری امیندوارۍ په حالت کې اوږده وي.

• د دوه ګوني امیندوارۍ په حالت کې: 12 اونۍ د زیږون دمخه رخصتي ، 22 اونۍ وروسته له زیږون رخصتۍ ، یعنی 34 اونۍ د زېږون رخصتي؛
• د درې یا ډیرو امیندوارۍ په حالت کې: د زیږون دمخه 24 اونۍ ، له زیږون وروسته 22 اونۍ ، یا د زېږون 46 اونۍ رخصتي.

حتی د رنځپوهنې رخصتۍ دوه اونیو کې زیاتوالی ، د زېږون دا رخصتي اکثرا د ډیری امیندوارۍ په صورت کې ناکافي وي. "د اداري 'پاتې کیدو موده په ځینو مواردو کې لاهم خورا لنډه وي او تل د دوه ګوني حملونو لپاره کافي ندي چې په نورمال ډول پرمخ ولاړ شي. نو له همدې امله اړینه ده ، کله چې اړتیا وي ، د کار بندولو ته مخه کړئ ، "د لیکوالانو په وینا د دوه ګونی لارښود. د څو ځله امید لرونکې میندې د دوی مسلکي فعالیت او د دوی د امیندوارۍ ډول ډول (مونوکورین یا بیچوریم) پورې اړه لري ډیر یا لږ دمخه نیول کیږي.

پرته لدې چې بستر پاتې شئ ، پرته لدې چې طبي مشوره برعکس ، دا مهمه ده چې د دې ناروغۍ رخصتۍ پرمهال وخت ونیسئ. "د ورځې په اوږدو کې د کم شوي فعالیت دورې لازمي دي او د امیندوارۍ په جریان کې دا باید لوړې شي" ، د کارپوهانو یادونه د حمل لیجر. مور باید هره ورځ هغه ټولې مرستې هم ترلاسه کړي چې ورته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه که هغه دمخه په کور کې ماشومان ولري. د ځینې شرایطو لاندې ، دا امکان لري چې د ټولنیز کارمند (AVS) لپاره د کورنۍ تخصیص فنډ څخه مرستې څخه ګټه پورته کړئ.