د پښو پړسوب یوه عامه ستونزه ده. دا ډیری وختونه د میرمنو سره مخ کیږي، که څه هم د پیاوړې جنس په استازو کې ټیټ پښې پړسیږي.
هغه لاملونه چې د پښو پړسوب واقع کیدی شي خورا متفاوت دي، د دوی په منځ کې:
د پښتورګو ناروغي. په دې حالت کې، نه یوازې د پښو او پښو پړسوب، بلکې مخ هم. د لمبر درد احتمالي ضمیمه.
د رګونو ناروغۍ چې له امله یې ویروس رګونه وده کوي. په ورته وخت کې، په لومړي سر کې به په پښو کې دروند احساس احساس شي، او دوی به پړسوب پیل کړي، او د مکڑی رګونه او پړسوب رګونه به ډیر وروسته ښکاره شي.
د زړه ناروغي په اذیما کې څرګندیږي ، کوم چې په ځانګړي توګه په ماښام کې د پام وړ کیږي ، او په سهار کې کمیږي. د دې حقیقت سربیره چې پښې پړسیږي ، دوی به لمس ته هم سړه شي.
د هورمونول عدم توازن، کوم چې د وینې جریان کې سستوالی رامینځته کوي، د وینې په ګنډلو کې مرسته کوي، چې په پایله کې د اذیما رامینځته کیږي.
د مسلکي فعالیت ځانګړتیاوې (ډیری وختونه هغه خلک چې ډیر وخت په ولاړ حالت کې تیروي د اذیما خطر لري، د بیلګې په توګه، پلورونکي، ویښتان، ویټران، او نور).
په طبیعي توګه، د اذیما په منظمه بڼه کې، دا مهمه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د دوی د پیښې علت ومومئ. په هرصورت، که چیرې متخصصینو ته د سفر لپاره وخت نه وي، او اذیما خورا لږ ښکاري، نو تاسو کولی شئ په کور کې د پښو څخه تومور لرې کړئ.
لاندې لارښوونې به تاسو سره د دې هدف ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:
د سمندري مالګې اضافه کولو سره د پښو حمام کول. د حمام چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ درې لیټره ګرمو اوبو ته اړتیا ولرئ په کوم کې چې تاسو اړتیا لرئ یو لاسي سمندري مالګه او یو چمچ سوډا واچوئ. د مخلوط کولو وروسته، تاسو اړتیا لرئ خپلې پښې د اوبو په کانتینر کې ښکته کړئ او 20 دقیقې انتظار وکړئ.
د بوټو د انفیوژن سره حمام. لومړی تاسو اړتیا لرئ هر ډول بوټي وخورئ ، دا کیدی شي کیمومائل ، نیټل ، سینټ جان ورټ ، لوی یا پودینه وي. د 0,5 لیټره جوش اوبو لپاره، د بوټو څلور چمچونو ته اړتیا ده، کوم چې به د نیم ساعت لپاره انفیوژن ته اړتیا ولري. بیا پایله شوی انفیوژن په یوه ډنډ کې اچول کیږي، نور 2,5 لیټره اوبه هلته اضافه کیږي او پښې د 15 دقیقو لپاره پدې انفیوژن کې ساتل کیږي.
متضاد طرزالعملونه اغیزمن دي. د دې کولو لپاره، په بدیل سره خپلې پښې د ګرمو او سړو اوبو سره اوبه کړئ. دا ډول کړنلاره به نه یوازې پړسوب له منځه یوسي، بلکې د وینې جریان ته وده ورکړي.
تاسو کولی شئ د بوټو راټولولو پراساس یخ جوړ کړئ. د دې کولو لپاره ، جال یا لوی بیري (په هر 3 لیټره اوبو کې 0,5 چمچونه) وخورئ ، ټینګار وکړئ ، فلټر کړئ او د یخ په شکل کې واچوئ. نتیجه شوي کیوبونه د پړسوب پښې پاکولو لپاره کارول کیدی شي. دا کړنلاره د وینې جریان نورمال کوي ، د لیمفاټیک جریان ښه کوي او ستړیا کموي.
تاسو ته اجازه درکوي پړسوب کم کړئ د پښو لپاره ځانګړي جمناسټیک. د وینې جریان نورمال کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په خپل شا ودریږئ او په دیوال ټینګار سره خپلې پښې پورته کړئ. مشهور تمرین "بایسکل" د هرچا سره مرسته کوي، کله چې ستاسو په شا پروت وي، تاسو اړتیا لرئ چې خیالي پیډلونه وګرځوئ.
که سهار ته نږدې پښې پړسیږي، نو رولر د ستونزې سره مقابله کې مرسته کوي. دا باید د شپې د استراحت پرمهال ستاسو د پښو لاندې کیښودل شي. په دې حالت کې، د سر لپاره بالښت باید ډیر لوړ نه وي.
د اذیما سره د مبارزې لپاره خورا مؤثره طریقه مساج دی. دا د لیمفاټیک مایع جریان له مینځه وړو کې مرسته کوي ، د وینې جریان نورمال کوي ، میټابولیک پروسې فعالوي. سربیره پردې، دا اړینه نده چې د پروسیجرونو لپاره سالون ته لاړ شئ. تاسو پخپله مساج کولی شئ. د دې هدف لپاره دا ښه ده چې د 2-3 څاڅکو نارنجي یا انګورو تیلو اضافه کولو سره د مساج غوړ وکاروئ. دا تاسو ته اجازه درکوي د انټي اډیماتوس تاثیر ته وده ورکړي ، او د سیلولیت پروړاندې مبارزه کې به هم مثبت اغیزه ولري.
د تازه کباب پاڼو څخه کمپریسونه د تومور ضد ښه اغیزه لري. د دې کولو لپاره، لوی پاڼي باید په پښو کې کیښودل شي او تطبیق شي، دوی د کلنګ فلم یا د ګوز بنداژ سره خوندي کړي. تاسو کولی شئ کباب د بورډاک پاڼو یا برچ پاڼو سره بدل کړئ. د 60 دقیقو لپاره د داسې فشارونو سره مقاومت وکړئ، که څه هم تاسو کولی شئ پاڼي ټوله شپه په پښو پریږدئ.
ځانګړي کمپریشن جرابې د پړسوب سره مبارزه کې مرسته کوي. دوی په ځانګړي توګه د ویروس رګونو له امله رامینځته شوي تومورونو لپاره مؤثره دي.
البته، دا ډول پیښې تاسو ته اجازه درکوي چې د پښو پړسوب لرې کړي، کوم چې د فزیکي ډیر کار له امله رامنځته کیږي. په هرصورت، که چیرې د پښو لاندې برخې په منظمه توګه پړسیږي، د ډاکټر مشوره اړینه ده.
په کور کې د پښو پړسوب لرې کولو کې د خلکو ترکیبونه
دلته ځینې ترکیبونه شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي په کور کې د پښو څخه تومور لرې کړئ، په شمول:
د پارسلي پاڼو انفیوژن. نیم ګیلاس تازه بوټي باید په ترموس کې واچول شي او 0,5 لیټره جوش اوبه واچوئ. تاسو اړتیا لرئ د 2 ساعتونو لپاره انفیوژن وخورئ ، له هغې وروسته تاسو باید په ورځ کې 3 ځله نیم ګلاس فشار کړئ او وخورئ.
د رووان شربت. د دې چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې تازه بیر واخلئ، په ښه توګه یې ومینځئ، په بلیډر کې یې وخورئ او جوس یې وخورئ. کله چې د هغې حجم 1 لیټر ته ورسیږي، تاسو اړتیا لرئ چې 2 پیالې بوره اضافه کړئ. بیا پایله لرونکی مخلوط په ورو اور کې اچول کیږي او تر هغه وخته پورې جوش کیږي چې دا ضعیف شي. هره ورځ 2 چمچ شربت د اوبو سره وخورئ.
د زعفرانو یوه کاشوغه. تاسو اړتیا لرئ د زعفرانو تخمونه 4 چمچونه واخلئ، 1000 ملی لیتر اوبه واچوئ او د 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه جوش کړئ. بیا پایله شوي ورب د بل ساعت لپاره ټینګار کیږي. تاسو کولی شئ دا د یخولو وروسته وکاروئ ، په ورځ کې 120 ملی 6 ځله. د هرې میوې جوس د کاکولو خوند ښه کولو کې مرسته کوي.
د هاوترن انفیوژن. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به د هانټورن ګلونو او بیریو ته اړتیا ولرئ (هر یو 1 چمچ) ، کوم چې په 0,5 لیټرو جوش اوبو کې اچول کیږي او د نیم ساعت لپاره مینځل کیږي. تاسو اړتیا لرئ په سهار او ماښام کې انفیوژن وکاروئ ، په یو وخت کې 100 ملی لیتر.
دا د پښو پړسوب کمولو کې مرسته کوي نه یوازې د ځینې انفیوژن او کاکوشنونو په خوړلو ، بلکه په ساده ډول د ټاکل شوي خواړو په واسطه هم. په مینو کې باید ککبر، سلیري، مولی، بروکولي، لیټیس شامل وي. حقیقت دا دی چې ډیری وختونه اذیما، د بدن د کومې ناروغۍ سره تړاو نلري، د ناکافي مایعاتو له امله رامینځته کیږي. د پایلې په توګه، بدن هڅه کوي چې دا وساتي او "ذخیرې" رامینځته کوي چې د پښې په ساحه کې ځایی شوي دي. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې د څښاک رژیم مشاهده کړئ او د مخنیوي په نشتوالي کې ، په ورځ کې 6 ګیلاسه اوبه وڅښئ ، او همدارنګه تازه سبزیجات او میوې وخورئ.
د اذیما د مخنیوي لپاره، په پوټاشیم کې بډایه خواړه هم ګټور دي. دا کیلې، وچ زردالو، آڑو دي.