د احساساتو مالکیت

د احساساتو قبضه د دې وړتیا ده چې په خپل ځان کې مطلوب احساسات راوباسي، هغه یې ونیسئ او هغه یې لرې کړئ کله چې اړتیا ورته نه وي. دا د احساساتو مدیریت یوه برخه ده.

کله چې دوی د یو کس په اړه وايي: "هغه پوهیږي چې څنګه خپل ځان کنټرول کړي!"، دوی معمولا پدې معنی دي چې هغه څومره پوهیږي چې څنګه خپل احساسات کنټرول کړي. په احساساتو کې مهارت یوازې دا نه دی چې خپله غوسه پټه کړي یا په آرامۍ سره خطر ته ورسیږئ. دا د یو چا په وړاندې د صادقانه موسکا کولو وړتیا هم ده ، د شاوخوا ستړي خلکو لپاره د تودوخې لمر کیدو وړتیا یا ستاسو د انرژي سره د هرچا خوشحاله کولو وړتیا چې ګل یا آرام وي.

د ډیری خلکو لپاره، د احساساتو کنټرول د وسلو یا پښو کنټرول په څیر طبیعي دی، او دوی دا د کوم ځانګړي تخنیک پرته ترسره کوي.

تاسو د خپل ښي لاس د پورته کولو لپاره کوم تخنیکونه کاروئ؟ د هغې د ساتلو لپاره؟ د هغې د ښکته کولو لپاره؟

په حقیقت کې، د ملکیت طبیعي، حتی د وسلو او پښو سره، حتی د احساساتو سره، په بشپړه توګه طبیعي نه ده. کوچني ماشومان په پیل کې نه پوهیږي چې څنګه خپل لاسونه کنټرول کړي، او کله چې یو ماشوم په ناڅاپي توګه د خپل لاس سره په مخ ووهی، نو په زړه پورې فکر کوي: دا څه شی دی چې هغه یې وهلی دی؟ ماشومان د زده کړې د ټولو قواعدو سره سم د خپل لاس کنټرول زده کوي، که څه هم دوی د کارولو تخنیکونو څخه خبر نه وي.

خو کله چې ملټن ایرکسن فلج شو او د خپلو لاسونو او پښو د کنټرول له وړتیا څخه بې برخې شو، هغه د څو کلونو لپاره د ځانګړو تخنیکونو په کارولو سره دا وړتیا بیرته راګرځوله. کله چې ما دا بحال کړ، ما خپل لاسونه او پښې زده کړل چې د خپل ځان اطاعت وکړي - د وخت په تیریدو سره ما دوی بیا په طبیعي توګه کارول پیل کړل، پرته له تخنیکونو.

په لنډیز کې: د احساساتو د ملکیت ښکاره طبیعيتوب هغه وخت پټوي کله چې احساسات زموږ اطاعت نه کوي، او دوی یوازې "مصنوعي" کنټرول کیدی شي، د ځانګړو تخنیکونو او تخنیکونو په کارولو سره.

د احساساتو کنټرول معیارونه

د احساساتو د مهارت لپاره معیارونه په ښکاره ډول د وسلو او پښو د مهارت لپاره معیارونو په څیر عمومي دي.

داسې ښکاري چې هر څوک خپل لاسونه کنټرولوي، مګر داسې لاسونه هم شته چې تکړه او کرغېړن وي، کله چې یو څوک داسې ښکاري چې خپل لاسونه کنټرولوي، مګر هر څه د هغه له لاسونو څخه راوتلي او هغه هر څه له دوی سره لمس کوي ... ورزشکاران او نڅاګر ډیر همغږي لاسونه لري. د هغو کسانو په پرتله چې سپورت کوي او نڅا نه کوي. په ورته وخت کې، حتی که ورزشکار پخپله وړاندیز وکړي چې خپل لاسونه پورته کړي او دوی یې ونیسي، او بیا یې په لاسونو کې 500 کیلوګرامه باربل واچوي، ډیری احتمال به هغه خپل لاسونه ټیټ کړي - هغه به د بار سره مقاومت ونه کړي.

همدارنګه د احساساتو سره. یو څوک خپل احساسات په اسانۍ، مهارت او هوښیارۍ سره ترلاسه کوي، او یو څوک په ځنډ او کرکه سره چې خوښي یې ناروغ کوي. احساساتي روزل شوي خلک د هغو کسانو په پرتله ډیر دقیق او ښکلي احساسات لري چې نه لري. په ورته وخت کې، که حتی تر ټولو روزل شوی کس د دوامداره او شدید فشار په حالت کې واچول شي، په بدن او په احساساتي توګه په سختو ټکو باندې وویشتل شي، نو احتمال لري چې د هغه احساساتي حالت مات شي.

هر څه په ژوند کې داسې دي.

د احساساتو د سمبالولو هنر کې مهارت ترلاسه کول

ماشومان لومړی د خپلو طبیعي احساساتو مهارت زده کوي (د حرکت، ناخوښۍ، غوسه ...)، وروسته، په ځانګړې توګه د 2 څخه تر 5 کلنۍ پورې، دوی په کلتور کې د ژوند کولو ټولنیز احساساتو اصلي وسلې سمبالوي. (شرم، خپګان، ګډوډي، مایوسي، نا امیدي، وحشت…). دوه مختلف پروسې روانې دي. له یوې خوا، د مهارتونو دوامداره درناوی، د احساساتي پیلټ بډایه کول، د لوړو احساساتو او احساساتو سره اشنا کول (مننه، مینه، مینه). له بلې خوا، د 5 کلنۍ څخه، ماشومان د مخالف رجحان وده پیل کوي، یعنې د خپلو احساساتو د کنټرول هنر تدریجي تخریب. ماشومان زده کوي چې په آزاده توګه خپل احساسات پیل او ودروي، ځان ته درس ورکوي چې د احساساتو او احساساتو د راڅرګندیدو مسولیت په عملونو او شاوخوا او بهرنیو شرایطو کې بدل کړي، د دوی احساسات د هغه څه په وړاندې چې د دوی په ژوند کې پیښیږي غیر ارادي غبرګون وي. ولې، ولې؟ وګورئ →

´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´", «د� �ا�?