یوګا: د ښوونې جوهر.

یوګا د تدریس په توګه زرګونه کاله دمخه په هند کې رامینځته شوی. او دا ټولې زریزې ، یو لوی شمیر خلک په دوامداره توګه پدې کې بوخت دي ، مګر یوازې پدې وروستیو کې یوګا په ټوله نړۍ کې دومره پراخه شمیره ترلاسه کړې. د یوګا ټولګي د یو شخص د شخصیت ټول اړخونه اغیزه کوي - د هغه فزیکي، رواني او احساساتي حالت باندې. په لومړي سر کې، په هند کې یوازې یو څو خلک، لکه فیلسوفان او هرمیت، په کلکه د یوګا د اصولو پراساس د ژوند طرزالعمل ته غاړه کیښوده. دا خلک یوګیان یا گروان بلل کیدل، دوی خپل پوهه یوازې ټاکل شوي زده کونکو ته لیږدول. ګورو او د دوی پیروانو په غارونو او دښتو ځنګلونو کې ژوند کاوه، ځینې وختونه یوګیان همیشه شول او یو جلا ژوند یې رهبري کړ.

د یوګا بنسټیز اصول د پتانجلي په نوم د یوګي لخوا تشریح شوي، چې شاوخوا 300 BC ژوند کاوه - هغه یو گرو و چې د هغه د معاصرانو لخوا درناوی او درناوی کیده. د هغه د یوګا طبقه بندي اوس هم کارول کیږي، دا پتنجلي و چې د یوګا درس یې په اتو برخو ویشلی و. لومړی دوه د یوګا ژوند طرز بیانوي. د پښو یو جدي تمرین کونکی باید ارامه ، اندازه شوي ژوند رهبري کړي ، له نورو سره دوستانه اړیکې وساتي ، شخصي حفظ الصحه وساتي ، او خپلې ورځې په مراقبت او د یوګا اساساتو زده کولو مصرف کړي. یوګی باید د هر هغه څه څخه ډډه وکړي چې د لالچ، حسد او نورو احساساتو سره تړاو لري چې نورو ته زیان رسوي. د یوګا دریمه او څلورمه برخه د دې فزیکي اړخونو سره معامله کوي، په ځانګړې توګه، د تمریناتو توضیحات لري چې د فزیکي پرمختګ او د یوګي بدن او ذهن ته د حیاتي انرژي جریان هڅولو لپاره ډیزاین شوي.

پاتې څلور برخې د روح او ذهن پرمختګ ته وقف شوي دي. د دې هدف لپاره ، یوګي باید زده کړي چې د ژوند له ستونزو څخه د خپلو ټولو ستونزو او اندیښنو سره لرې شي ، د مراقبت حالت کې ډوب شي او د "سمادي" نړیوال شعور په پوهیدو سره ذهني وړتیاوې وروزي. دا حالت په ذهني فعالیت کې د بنسټیزو بدلونونو پلي کول شامل دي، تاسو ته اجازه درکوي چې د ژوند معنی په بشپړه توګه درک کړي. په وروستیو کلونو کې، په هند کې د ژوند له مختلفو برخو څخه د خلکو مخ په زیاتیدونکي شمیر ځان د یوګا مطالعې ته وقف کوي او د هغې تدریس - د یوګا درسونه حتی په اصلي ښوونځیو کې معرفي شوي.