1. د بیا کارونې وړ اوبو بوتل واخلئ
تل، تل، تل د پایښت وړ، د بیا کارونې وړ د اوبو بوتل (په غوره توګه بانس یا سټینلیس فولاد) له پلورنځي څخه د پلاستيکي اوبو بوتلونو پیرودلو خورا ضایع عمل کم کړئ.
2. خپل د پاکولو محصولات جوړ کړئ
د کور ډیری پاکونکي په څارویو ازمول شوي ، په پلاستیک کې بسته شوي او سخت کیمیاوي توکي لري چې چاپیریال ته زیان رسوي. مګر تاسو کولی شئ تل خپل د پاکولو محصولات جوړ کړئ. د مثال په توګه، د سبزیجاتو غوړ د سمندري مالګې سره مخلوط کړئ ترڅو د کاسټ اوسپنې پینونه روښانه کړي، یا د پخلي سوډا او سرکه د بند خلاصولو یا سینک پاکولو لپاره.
3. مخکې له مخکې وغواړئ چې تاسو ته د څښاک لپاره تناسل درکړي
پداسې حال کې چې دا ممکن په لومړي سر کې د کوچني شی په څیر ښکاري، یوازې په یاد ولرئ چې موږ په کال کې نږدې 185 ملیون پلاستيکي ډبرې کاروو. کله چې تاسو په کافې کې د څښاک امر کوئ، ویټر ته مخکې له مخکې خبر ورکړئ چې تاسو ډډ ته اړتیا نلرئ. که تاسو د تنې له لارې څښلو څخه خوند اخلئ ، نو خپل د بیا کارونې وړ سټینلیس سټیل یا شیشې ډډ ترلاسه کړئ. سمندري کچي به ستاسو څخه مننه وکړي!
4. په لوی او وزن کې وپیرئ
هڅه وکړئ د وزن په څانګه کې محصولات واخلئ، په مستقیم ډول خپل کانټینر کې حبوبات او کوکیز واچوئ. که تاسو په سوپر مارکیټ کې داسې څانګه نلرئ، هڅه وکړئ لوی کڅوړې غوره کړئ.
5. د خپل مخ ماسک جوړ کړئ
هو ، د ضایع کیدو وړ شیټ ماسکونه په انسټاګرام کې عالي ښکاري ، مګر دوی ډیر کثافات هم رامینځته کوي. په کور کې خپل د پاکولو ماسک د 1 چمچ فلټر شوي اوبو سره د 1 چمچ خټو مخلوط سره جوړ کړئ. د څارویو ازموینې نه ، ساده اجزاوې ، او د غوره کولو لپاره اسانه اضافه کونکي لکه کوکو ، تورمریک ، او د چای ونې لازمي غوړ دا ماسک په شنه پیډسټال کې اچوي!
6. خپل د څارویو د حفظ الصحې محصولات د بایوډیګریډیبل لپاره بدل کړئ
د پلاستيکي سپي روغتیایی کڅوړې او د پیشو بسترونه د بایوډیګریډ وړ لپاره بدل کړئ ترڅو په اسانۍ سره د څارویو پورې اړوند کثافات کم کړئ.
PS ایا تاسو پوهیږئ چې د ویګن سپي خواړه د څارویو ډولونو لپاره خورا دوامداره بدیل دی؟
7. تل د بیا کارونې وړ کڅوړه له ځانه سره ولرئ
د دې لپاره چې د چیک آوټ په وخت کې د ځان وهلو څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو خپل د بیا کارونې وړ کڅوړه بیا هیره کړې، یو څو په خپل موټر کې وساتئ او د کرایې پلورنځي ته د ناڅاپي سفرونو لپاره په کار کې وساتئ.
8. د حفظ الصحې محصولات د پلاستيک څخه پاک بدیلونو سره بدل کړئ
زموږ هر یو هغه شیان لري چې موږ یې هره ورځ د لومړني حفظ الصحې پروسیجرونو لپاره کاروو: استرا، د مینځلو کالي، کنگھه او د غاښونو برش. د تل لپاره د لنډ مهاله محصولاتو د اخیستلو او کارولو پرځای، د اوږدې مودې، له ظلم څخه پاک، د چاپیریال دوستانه بدیلونو په لټه کې شئ. د بیا کارونې وړ پنبې پیډونه حتی اختراع شوي!
9. خواړه مه غورځوئ – منجمد یې کړئ
آیا کیلې تیاره کیږي؟ د دې پر ځای چې فکر وکړئ که تاسو کولی شئ دا وخورئ مخکې له دې چې خراب شي، پوستکي او کنګل کړئ. وروسته، دوی به غوره smoothies جوړ کړي. وچ شوي گاجر ته نږدې وګورئ، حتی که تاسو سبا او بله ورځ له هغې څخه هیڅ شی نه وي پخولی، د هغې په غورځولو کې بیړه مه کوئ. گاجر یخ کړئ ترڅو وروسته د کور خوندور سبزیجات جوړ کړئ.
10. په کور کې پخلی کړئ
یکشنبه (یا د اونۍ کومه بله ورځ) د اونۍ لپاره د خواړو ذخیره کول مصرف کړئ. دا به نه یوازې ستاسو د بټوې سره مرسته وکړي کله چې ستاسو د غرمې ډوډۍ ماتیږي ، بلکه دا به د غیر ضروري ټیک آوټ کانټینرونه هم کم کړي. برسېره پردې، که تاسو په داسې ځای کې ژوند کوئ یا کار کوئ چې ډیر ویګن دوستانه نه وي، تاسو به تل د خوړو لپاره یو څه ولرئ.