ارواپوهنه

غوره نښه چې تاسو په ښه اړیکه کې یاست دا دی چې تاسو د دې په اړه ټول انټرنیټ ته نه وایئ. د کورنۍ معالجینو د 10 سپیڅلي عملونو نوم ورکړی چې په ټولنیزو رسنیو کې ملګري ځوروي او کولی شي ستاسو اتحادیې ته زیان ورسوي.

کله چې نور تاسو ګوري، ژوند اضافي عاجل او اهمیت اخلي. زه غواړم نور او نور جزئیات اضافه کړم او د ګران لیدونکي سره یې شریک کړم. اوس یوازې لیدونکی، د ماڼۍ په تیاره کې ناست دی، موږ ته نه ښکاري او کله ناکله موږ هغه هیروي. لکه څنګه چې موږ دا هیر کوو چې د مباشرت ، زموږ شخصي خوښۍ او د هغه چا څخه کوم اجنبی څوک چې لپ ټاپ یا سمارټ فون لري زموږ او زموږ د ملګري په اړه څه زده کوي.

1. د ملګري په اړه لمس کول پوسټونه

موږ ټول له داسې جوړه سره اشنا یو: لکه دوه مرغۍ چې د ځان لپاره یې ځاله جوړه کړې وي او یا یې د واښو تیغ یا رسۍ راوباسئ، نو دوی په مینه سره خپل پاڼې په زړونو او شعرونو سینګاروي. دا هغه کسان دي چې اړتیا لري د ورځې په پیل کې په فیسبوک کې عکس پوسټ کړي (یو افراطي سازمان چې په روسیه کې منع شوی دی) د سرلیک سره "زه درسره مینه لرم. زه انتظار کوم". ټول ملګري د سهار په ګرمو چارو کې ستاسو خبرونه ترلاسه کوي، ستاسو پاڼې ته لاړ شئ او شیر یې کړئ. شاید ځینې به بیا هم خپلې سترګې اسمان ته پورته کړي.

ارواپوهه مارسیا برګر وايي هغه جوړې چې په دوامداره توګه د خپل ژوند په اړه راپور ورکوي، د هغې د مشورې تجربې په اړه قضاوت کوي، ډیرې ښې اړیکې نه لري، مګر ډیری وختونه د خپل ځان او نورو برعکس قانع کولو ته دوام ورکوي.

2. عکسونه پرته له اجازې خپاره شوي

د مثال په توګه، د پرون د ګوند یو عکس چیرې چې ستاسو ملګری "لیونی" سترګې جوړوي. د ارواپوه سیت مایرز مشورې ته پام وکړئ ، چا چې کتاب لیکلی څنګه د اړیکې بیاکتنې سنډروم او مینه ومومئ. د اړیکو په پیل کې سمدلاسه له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې هغه ستاسو په پاڼه کې د هغه عکسونو پوسټ کولو په اړه څنګه احساس کوي.

شاید سړی لا دمخه په خپله پاڼه کې یو سخت عکس رامینځته کړي - ریسینګ ، پیدل سفر ، نور هیڅ نه. او بیا تاسو هغه ستاسو په غیږ کې د پیشو سره پوسټ کړئ ... یا د هغه عکس د "د شراب او وودکا پاچا" عکس په ناڅاپي ډول د دندې لپاره د غوښتنلیک په وخت کې څرګندیږي.

3. د هغه د اقتصادي ګټو او ناکامیو په اړه ټوکې

د هغه لومړی د سبزیجاتو سوپ یا د چرګانو د مړی په لیدلو کې ویره شوې سترګې. د ملګرو او ستاسو لپاره، دا نه هیریدونکي یادونه دي. مګر دا مه هېروئ چې نه یوازې ستاسو ملګري د ټولنیزو شبکو سره مینه لري.

که تاسو د لید حد نه وټاکئ، تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې څومره کاروونکي به یو پوسټ ولولي، هارون انډرسن وايي، په ډینور کې په کلینیک کې د کورنۍ معالج. د هغه په ​​لاس کې د گاجر سره عکسونه او سرلیک "پروژه د بیاکتنې لپاره لیږل شوې" یا ستاسو ویاړ "زموږ په کور کې ښځې لوښي نه مینځي" د هغه همکارانو او سوداګریز شریکانو او د بشپړ اجنبیانو لپاره شتون لري.

4. د صحنې څخه ژوندی راپور ورکول

هغه پرون تېروتنه وکړه. په سهار کې تاسو د هغه په ​​دیوال کې یو پیغام پریښود چې هرڅوک یې ووایی چې هغه چیرې شپه تیره کړې. تاسو انګیزه، د مجرايي وړتیاوې لرئ، او تاسو غیر مبهم منطقي پایلې ترلاسه کړې.

برینډا ډیلا کاسا، د اړیکو کارپوه، تاسو ته دوه شیان یادوي: لومړی، ستاسو احساسات اوس لوړ روان دي، او په دې حالت کې دا غوره ده چې لیکلي پیغامونه پریږدئ. دوهم، دا مه هېروئ چې تاسو په اصل کې همدا اوس عامه بیان کوئ. بیا هم ښه کیږي، یوازې انتظار وکړئ.

5. د ملګري د شخصي ځانګړتیاوو په اړه پوسټونه

همدارنګه د پلورنځي څخه د عکس مقالې چیرې چې تاسو هغه د خوب خونه لپاره نوي پاجاما او د ورېښمو زیر جامو اخیستي.

6. د پخواني سره د هغه د لیک په اړه تبصرې

هو، دا واقعیت دی - ډیری خلک د پخوانیو سره په ټولنیزو شبکو کې خبرو اترو ته دوام ورکوي، ځکه چې دوی ورسره ملګري پاتې کیږي. هره ورځ دوی د خپل ژوند څخه خبرونه زده کوي او کله ناکله لیک ته ننوځي. تاسو باید دا خوښ نه کړئ. مګر دا غوره ده چې په شخصی ډول د داسې مسلو په اړه بحث وکړئ، د اړیکو کارپوه نیلي سټینبرګ وايي. که تاسو ښکاره شئ او خپل ناڅاپه تبصره پریږدئ، دا ستاسو لپاره بد دی، لکه د هر ډول غیر فعال تیري په څیر چې هیڅ ځای نشي موندلی.

7. د شخړو او ښکارندوی توضیحات

ریس د شخړو په اړه دی، وروسته له هغه چې تاسو سمدلاسه وضعیت "ناڅاپه مجرد" ته بدل کړئ یا حتی هغه له ملګرو څخه لرې کړئ. د کورنۍ معالجه کریسټین ویلک مشوره ورکوي چې دا ډول شیان د کوټې د تړلو دروازو شاته وساتئ او د دوی د ګډ ملکیت جوړولو لپاره بېړه مه کوئ. "یوځل چې تاسو پیشو له کڅوړې څخه وباسئ ، تاسو نشئ کولی بیرته دننه کړئ."

8. ډیر معلومات

جنسي تبصرې د شخصي پیغامونو لپاره ښه دي. ستاسو ملګری به د هغه په ​​دیوال کې په لوستلو سره خوشحاله شي: "زه په لیوالتیا سوځیدلی یم، ژر راشه." او د هغه ماتحت یا ستاسو د ماشوم کوچ به حیران شي ...

9. فرعي اشارې چې هرڅوک پرې پوهیږي

تاسو په انټرنیټ کې یوه په زړه پورې مقاله لوستلې - ووایه د یوې ناوړه خسر شاوخوا لس ځانګړتیاوې - او د هغې لینک خپور کړئ یا ملګرو ته یې د تبصرې سره واستوئ "دا ماته د یو چا یادونه کوي ..." حتی که مخکې له دې تاسو په هوښیارۍ سره ستاسو د خواښې پاڼې ته لاسرسی محدود شوی، ټول معلومات به په پای کې د توزیع چینلونه ومومي ...

10. د شیدو اخیستلو یادونه

ټولنیز رسنۍ د هغو خلکو د راټولولو لپاره یوه ښه وسیله ده چې د ورته شیانو سره علاقه لري، په فوري توګه مهم خبرونه شریک کړي، یا د مرستې لپاره فنډ راټول کړي. او د شیدو پیرود د یادولو لپاره، دا غوره ده چې زنګ ووهئ. خپل ځان ته د خبرو اترو لپاره شخصي ځای پریږدئ.

یو ځواب ورکړئ ووځي