یوه تیوري دا ده چې حیوانات د اکسیټوسین کچه لوړوي. سربیره پردې، دا هورمون ټولنیز مهارتونه لوړوي، د وینې فشار او د زړه ضربان کموي، د معافیت فعالیت لوړوي، او د درد زغم ته وده ورکوي. دا د فشار، غوسه او خپګان کچه هم کموي. دا د حیرانتیا خبره نده چې د سپي یا پیشو (یا کوم بل څاروی) دوامداره شرکت تاسو ته یوازې ګټې درکوي. نو څنګه څاروی کولی شي تاسو روغ او خوشحاله کړي؟
څاروي ژوند اوږدوي او صحي کوي
په سویډن کې د 2017 ملیون خلکو د 3,4 مطالعې له مخې، سپي درلودل د زړه ناروغۍ یا نورو لاملونو له امله د مړینې ټیټې کچې سره تړاو لري. د شاوخوا 10 کلونو لپاره، دوی د 40 څخه تر 80 کلونو پورې نارینه او ښځې مطالعه کړې او د دوی طبي ریکارډونه یې تعقیب کړل (او ایا دوی سپي لري). مطالعې موندلې چې د هغو خلکو لپاره چې یوازې ژوند کوي، سپي کولی شي د مړینې خطر 33٪ کم کړي او د زړه د ناروغۍ له امله د مړینې خطر 36٪ کم کړي، د هغو کسانو په پرتله چې د څارویو پرته د مجرد خلکو په پرتله. د زړه د حملې چانس هم 11٪ کم وو.
څاروي د معافیت فعالیت ته وده ورکوي
زموږ د معافیت سیسټم یوه دنده دا ده چې احتمالي زیان رسونکي توکي وپیژني او د ګواښ څخه مخنیوي لپاره انټي باډیز خلاص کړي. مګر کله ناکله هغه ډیر غبرګون کوي او بې ضرر شیان د خطرناک په توګه پیژني، د الرجیک غبرګون لامل کیږي. هغه سورې سترګې په یاد ولرئ، د پوستکي خارښ، د پوزې بهیدل او په ستوني کې ټوخی.
ایا تاسو فکر کوئ چې د څارویو شتون کولی شي الرجی رامینځته کړي. مګر دا معلومه شوه چې د یو کال لپاره د سپي یا پیشو سره ژوند کول نه یوازې د ماشومتوب د پالتو الرجی چانس کموي، دا د سالنډۍ د پراختیا خطر هم کموي. د 2017 یوه څیړنه وموندله چې نوي زیږیدلي ماشومان چې د پیشوګانو سره ژوند کوي د سالمې، سینه بغل او برونکیلائټس د پراختیا کم خطر لري.
د ماشوم په توګه د پالتو سره ژوند کول هم د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. په حقیقت کې، یوازې د یو څاروی سره لنډه لیدنه کولی شي ستاسو د ناروغۍ دفاعي سیسټم فعال کړي.
حیوانات موږ ډیر فعالوي
دا د سپي په مالکینو باندې ډیر تطبیق کیږي. که تاسو د خپل محبوب سپي چلولو څخه خوند اخلئ، په ځانګړې توګه که تاسو په دفتر کې کار کوئ، تاسو د فزیکي فعالیت وړاندیز شوي کچې ته نږدې یاست. د 2000 څخه زیاتو بالغانو په یوه څیړنه کې، دا معلومه شوه چې د سپي سره د یو کس منظم تګ د تمرین کولو لیوالتیا ډیروي، او دوی د هغه چا په پرتله چې سپی نه لري یا څوک چې سپی نه لري، د چاقۍ احتمال کم دی. یوې بلې څیړنې موندلې چې سپي لرونکي زاړه خلک د سپي پرته د خلکو په پرتله ګړندي او اوږده حرکت کوي ، سربیره پردې دوی په کور کې ښه حرکت کوي او د کور کارونه پخپله کوي.
څاروي فشار کموي
کله چې تاسو فشار لرئ، ستاسو بدن د جګړې حالت ته ځي، د کورټیسول په څیر هورمونونه خوشې کوي ترڅو ډیر انرژي تولید کړي، د وینې شکر او د زړه او وینې لپاره اډرینالین لوړوي. دا زموږ د پلرونو لپاره ښه وه، څوک چې د سرعت سرعت ته اړتیا درلوده ترڅو خپل ځان د ښکار د غاښونو لرونکي پړانګانو په وړاندې دفاع وکړي. مګر کله چې موږ د کار له دوامداره فشار او د عصري ژوند له سخت سرعت څخه د جګړې او الوتنې په دوامداره حالت کې ژوند کوو ، نو دا فزیکي بدلونونه زموږ په بدن اغیزه کوي ، زموږ د زړه ناروغۍ او نورو خطرناکو شرایطو خطر ډیروي. د څارویو سره اړیکه د فشار هورمونونو او د زړه ضربان کمولو سره د دې فشار غبرګون سره مبارزه کوي. دوی د اضطراب او ویرې کچه هم کموي (د فشار په وړاندې رواني غبرګونونه) او د آرامۍ احساسات زیاتوي. څیړنې ښودلې چې سپي کولی شي په لویانو کې د فشار او یوازیتوب کمولو کې مرسته وکړي ، او په زده کونکو کې د ازموینې دمخه فشار آرامولو کې مرسته وکړي.
څاروي د زړه روغتیا ته وده ورکوي
څاروي په موږ کې د مینې احساسات راپاروي، نو دا د حیرانتیا خبره نده چې دوی د مینې په دې ارګان - زړه اغیزه کوي. دا معلومه شوه چې ستاسو د پالتو سره مصرف شوي وخت د زړه د روغتیا ښه والی سره تړاو لري، پشمول د ټیټ فشار او کولیسټرول. سپي هغه ناروغانو ته هم ګټه رسوي چې دمخه د زړه ناروغي لري. اندیښنه مه کوئ، د پیشوګانو سره تړل یو ورته اغیزه لري. یوې څیړنې موندلې چې د پیشو خاوندان د زړه د حملې احتمال 40٪ کم دی او 30٪ د زړه د نورو ناروغیو له امله د مړینې احتمال کم دی.
څاروي تاسو ډیر ټولنیز کوي
څلور پښې لرونکي ملګري (په ځانګړي توګه سپي چې تاسو د ورځني تګ لپاره له کوره بهر راوځي) له موږ سره مرسته کوي چې ډیر ملګري پیدا کړئ، ډیر د نږدې کیدو وړ ښکاري، او ډیر باوري وي. په یوه څیړنه کې، هغه خلک چې په ویلچیرونو کې سپي لري د هغو خلکو په پرتله چې سپي یې نه درلود، ډیر موسکا او د مسافرینو سره د خبرو اترو سره ډالۍ شوي. په یوه بله څیړنه کې، د کالج زده کونکو څخه چې غوښتل شوي وو د دوو رواني معالجانو ویډیوګانې وګوري (یو یې د سپي سره فلم شوی، بل یې پرته) وویل چې دوی د هغه چا په اړه ډیر مثبت احساس کوي چې سپی لري او د شخصي معلوماتو شریکولو احتمال لري. .
د قوي جنس لپاره ښه خبر: مطالعې ښیې چې میرمنې د سپي سره د نارینه وو په پرتله د دوی پرته ډیر لیواله دي.
څاروي د الزایمر په درملنه کې مرسته کوي
لکه څنګه چې څلور پښې لرونکي حیوانات زموږ ټولنیز مهارتونه او اړیکې پیاوړې کوي، پیشوګانې او سپي هم د الزایمر او د دماغ زیان رسونکي ډیمنشیا نورو ډولونو اخته خلکو لپاره راحت او ټولنیز تړاو رامینځته کوي. خوږ ملګري کولی شي د ډیمنشیا ناروغانو کې د چلند مسلې کم کړي د دوی مزاج لوړولو او د خوړلو اسانه کولو سره.
حیوانات په آټیزم اخته ماشومانو کې ټولنیز مهارتونه لوړوي
په 70 امریکایی ماشومانو کې یو یې آټیزم لري، کوم چې په ټولنیز ډول اړیکه او تعامل ستونزمن کوي. څاروي هم کولی شي د دې ماشومانو سره د نورو سره په خبرو اترو کې مرسته وکړي. یوې څیړنې موندلې چې په اوټیزم اخته ځوانان ډیرې خبرې کوي او خندل، لږ چیغې کوي او لږ ژړل، او د ګیني سور په وخت کې د ملګرو سره ډیر ټولنیز وو. په وروستیو کلونو کې، د څارویو درملنې ډیری پروګرامونه د ماشومانو سره د مرستې لپاره راڅرګند شوي، په شمول سپي، دالفین، آسونه او حتی چرګان.
حیوانات د خپګان سره مقابله او مزاج ښه کولو کې مرسته کوي
څاروي تاسو خندا کوي. د دوی فعالیتونه او تاسو په ورځني ژوند کې د ساتلو وړتیا (د خواړو، پاملرنې او چلولو لپاره د دوی اړتیاوې پوره کول) د بلوز په وړاندې د ساتنې لپاره ښه ترکیبونه دي.
څاروي د ټراماتیک فشار وروسته اختلال سره مبارزه کې مرسته کوي
هغه خلک چې د جګړې، برید، یا طبیعي پیښو څخه ټپیان شوي دي په ځانګړې توګه د رواني روغتیا حالت ته زیان رسوي چې د PTSD په نوم یادیږي. البته، څیړنې ښیي چې یو څاروی کولی شي د یادونو، احساساتي بې حسۍ، او د PTSD سره تړلي تاوتریخوالی سره مرسته وکړي.
څاروي د سرطان ناروغانو سره مرسته کوي
د څارویو په مرسته درملنه د سرطان ناروغانو سره په احساساتي او فزیکي توګه مرسته کوي. د یوې څیړنې لومړنۍ پایلې ښیي چې سپي نه یوازې په هغو ماشومانو کې یوازیتوب، خپګان او فشار له منځه وړي چې د سرطان سره مبارزه کوي، بلکې ممکن دوی وخوري او د درملنې سپارښتنې په ښه توګه تعقیب کړي. په بل عبارت، دوی په فعاله توګه د دوی په درملنه کې ښکیل دي. په ورته ډول، په لویانو کې احساساتي وده شتون لري چې د سرطان په درملنه کې فزیکي ستونزې تجربه کوي. حتی ډیر حیرانتیا دا ده چې سپي حتی روزل شوي ترڅو سرطان وخوري.
څاروي کولی شي فزیکي درد کم کړي
ملیونونه د اوږدمهاله درد سره ژوند کوي، مګر څارویان کولی شي یو څه آرام کړي. په یوه څیړنه کې، د فایبرومالجیا ناروغانو 34٪ د درد، عضلاتو ستړیا، او د سپي سره د 10-15 دقیقو لپاره د درملنې وروسته د ښه مزاج څخه د راحتۍ راپور ورکړی په پرتله د 4٪ ناروغانو کې چې په ساده ډول ناست وو. یوې بلې څیړنې موندلې چې هغه کسان چې د ګډ بدیل جراحي یې درلوده د سپي ورځني لیدنې وروسته 28٪ کم درمل د هغو کسانو په پرتله چې د څارویو سره یې اړیکه نه درلوده.
Ekaterina Romanova سرچینه: