11 ډوله بښنه

د کورنۍ معالج ډان نیوهارټ وايي: "ریښتینې پښیماني او بخښنه کولی شي له لاسه ورکړل شوی باور بیرته راوباسي، احساساتي ټپونه غوړ کړي او اړیکې بیرته بحال کړي." "مګر بې رحمه یوازې اختلاف لا پسې زیاتوي." هغه د دې ډول بخښنې 11 ډولونه په ګوته کوي.

1. "زه بخښنه غواړم که ..."

دا ډول بخښنه نیمګړتیا ده، ځکه چې سړی د خپلو خبرو او عملونو بشپړ مسؤلیت نه اخلي، مګر یوازې "انګیري" چې یو څه پیښیږي.

مثالونه:

• "زه بخښنه غواړم که ما څه غلط کړي وي."
• "زه بخښنه غواړم که دا تاسو ناراضه کړي."

2. "ښه، زه بخښنه غواړم که تاسو ..."

دا ټکي په قرباني باندې پړه اچوي. دا په هیڅ صورت بخښنه نه ده.

• "ښه، زه بخښنه غواړم که تاسو ناراض یاست."
• "ښه، زه بخښنه غواړم که تاسو فکر کوئ چې ما یو څه غلط کړي."
• "ښه، زه بخښنه غواړم که تاسو ډیر بد احساس کوئ."

3. "بخښنه غواړم، مګر ..."

د ریزرویشنونو سره دا ډول بخښنه د دې توان نلري چې د احساساتي صدمې درملنه وکړي.

• "زه بخښنه غواړم، مګر ستاسو په ځای کې نور به دومره تاوتریخوالی غبرګون ونه کړي."
• "زه بخښنه غواړم، که څه هم ډیری به دا مسخره ومومي."
• "زه بخښنه غواړم، که څه هم تاسو پخپله (a) پیل کړی (a)."
• "بښنه غواړم، زه نشم کولی دا مرسته وکړم."
• "زه بخښنه غواړم، که څه هم زه یو څه سم وم."
• "ښه، زه بخښنه غواړم زه بشپړ نه یم."

4. "زه یوازې ..."

دا پخپله د توجیه وړ بښنه ده. هغه کس ادعا کوي چې هغه څه چې تاسو ته د زیان رسولو لپاره یې کړي په حقیقت کې بې ضرر یا توجیه وو.

• "هو، ما یوازې ټوکې کولې."
• "ما یوازې غوښتل مرسته وکړم."
• "ما یوازې غوښتل تاسو ته ډاډ درکړم."
• "زه غواړم تاسو ته یو بل نظر وښیم."

5. "ما دمخه بخښنه غوښتې ده"

سړی د بخښنې په اعلانولو سره خپل بخښنه کموي چې نور اړین ندي.

• "ما دمخه بخښنه غوښتې ده."
• "ما دمخه د دې لپاره یو ملیون ځله بخښنه غوښتې ده."

6. "زه بخښنه غواړم چې ..."

مرکه کوونکی هڅه کوي خپله پښیماني د بښنې په توګه تیر کړي، پداسې حال کې چې مسؤلیت نه مني.

• "زه بخښنه غواړم تاسو خپه یاست."
• "زه بخښنه غواړم چې تېروتنې شوې وې."

7. "زه پوهیږم ..."

هغه هڅه کوي د خپل عمل اهمیت کم کړي او د هغه درد لپاره چې تاسو یې رامینځته کړی د مسؤلیت په نه منلو سره ځان توجیه کړي.

• "زه پوهیږم چې ما باید دا نه وای کړی."
• "زه پوهیږم چې ما باید لومړی له تاسو څخه پوښتنه کړې وای."
• "زه پوهیږم چې ځینې وختونه زه د چین په پلورنځي کې د هاتین په څیر عمل کوم."

او بل ډول: "تاسو پوهیږئ چې زه ..."

هغه هڅه کوي داسې وښيي چې واقعیا د بخښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري او تاسو باید دومره خپه نه شئ.

• "تاسو پوهیږئ چې زه بخښنه غواړم."
• "تاسو پوهیږئ چې ما واقعیا دا نه غوښتل."
• "تاسو پوهیږئ چې زه به هیڅکله تاسو ته زیان ونه رسوم."

8. "زه بخښنه غواړم که تاسو ..."

په دې حالت کې، مجرم تاسو ته اړتیا لري چې د هغه د بښنې لپاره یو څه "تادیه" وکړئ.

• "زه بخښنه غواړم که تاسو بخښنه غواړئ."
• "زه بخښنه غواړم که تاسو ژمنه وکړئ چې دا موضوع به بیا نه راپورته کوئ."

9. "شاید..."

دا یوازې د بخښنې یوه نښه ده، کوم چې په حقیقت کې نه دی.

• "شاید زه تاسو ته بښنه غواړم."

10. "[یو چا] راته وویل چې له تا څخه بښنه وغواړم"

دا یوه "بهرنۍ" بښنه ده. مجرم یوازې بخښنه غواړي ځکه چې هغه غوښتل شوی و، که نه نو هغه به په سختۍ سره دا کار کړی وي.

• "ستا مور ماته وویل چې له تا څخه بښنه وغواړم."
• "یو ملګري وویل چې زه تاسو ته بښنه غواړم."

11. "ښه! اوبخښه! راضي؟"

دا "بخښنه" په خپل غږ کې د ګواښ په څیر ښکاري.

• "هو، بس دی! ما لا دمخه بخښنه غوښتې ده!"
• "ما ځورول بند کړئ! ما بخښنه وغوښته!"

بشپړه بښنه باید څه وايی؟

که څوک په اخلاص سره بخښنه وغواړي، هغه:

• هیڅ ډول شرایط نه وړاندې کوي او هڅه نه کوي چې د هغه څه اهمیت کم کړي چې پیښ شوي؛
• په ښکاره ډول ښیې چې هغه ستاسو احساسات پوهیږي او ستاسو په اړه پاملرنه کوي؛
• واقعا توبه
• ژمنه کوي چې دا به بیا نه کیږي.
• که مناسب وي، وړاندیز کوي چې په یو ډول د رامنځته شوي زیان ترمیم کړي.

"هر ډول بخښنه بې معنی ده که چیرې موږ چمتو نه یو چې قرباني ته په دقت سره غوږ ونیسو او د هغه درد په اړه پوه شو چې دوی یې رامینځته کړي ،" رواني معالج هیریټ لرنر وايي. "هغه باید وویني چې موږ واقعیا پدې پوهیدلي یو، زموږ خواخوږي او توبه صادقانه ده، د هغه درد او خپګان قانوني دی، موږ چمتو یو چې هر ممکنه کار وکړو ترڅو هغه څه چې پیښیږي بیا نه پیښیږي." ولې ډیری یې هڅه کوي چې د بې رحمه بخښنې سره ځان خلاص کړي؟ شاید دوی داسې احساس کړي چې دوی واقعیا هیڅ غلط نه دی کړی او یوازې هڅه کوي په اړیکو کې سوله وساتي. شاید دوی شرمیږي او د دې ناخوښ احساساتو څخه د مخنیوي لپاره خپله هڅه کوي.

ډان نیوهارټ وايي: "که چیرې یو څوک تقریبا هیڅکله د خپلو غلطیو او بد چلند لپاره بښنه ونه غواړي، ممکن د خواخوږۍ وړتیا کمه کړي، یا هغه د ټیټ ځان درناوي یا د شخصیت په ناروغۍ اخته وي." ایا دا د داسې یو کس سره د اړیکو دوام ارزښت لري د جلا خبرو اترو موضوع ده.

د لیکوال په اړه: ډین نیوهارټ د کورنۍ معالج دی.