ایا تاسو کله هم د نورو څخه اوریدلي چې تاسو د یو څه په اړه ډیر غبرګون کوئ؟ یقینا هو. او دا عادي خبره ده: دا تقریبا ناشونې ده چې په سړه خونه کې هر ډول نیوکه وکړو. ستونزې هغه وخت پیل کیږي کله چې عکس العمل ډیر تیز، ډیر تاوتریخوالی وي. څنګه کولای شو چی د مختلف غبرګون زده کړي؟
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یوازې هغه څوک چې هیڅ نه کوي غلطي نه کوي. دا پدې مانا ده چې هرڅومره چې موږ خطرونه اخلو، هومره به په لوړ غږ خپل ځان اعلان کړو، په خپله وینا کې به ډیرې نیوکې واورو.
تاسو نشئ کولی د نظرونو جریان ودروئ، مګر تاسو کولی شئ په بل ډول درک کول زده کړئ. اجازه مه ورکوئ چې تبصرې د اهدافو په لور پرمختګ او حرکت ورو کړي. د دې کولو لپاره، دا اړینه نده چې یو شیل وده وکړي او د پوستکي موټی شي.
مخکې له دې چې تاسو په شخصي توګه یو څه واخلئ، د دې په اړه فکر وکړئ.
1. ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو منتقدین څوک دي؟
هغه خلک چې تاسو یې نیوکه یا ناراضه کړې - تاسو حتی د دوی په اړه څه پوهیږئ؟ تر ټولو سختې نیوکې معمولا په ټولنیزو شبکو کې د نامعلومو خلکو لخوا اجازه لري. دا ډول خلک چې د عجیب اوتارونو تر شا پټ دي باید په پام کې ونه نیول شي.
هیڅوک استدلال نه کوي چې د بیان ازادي مهمه ده. هرڅوک باید د نظر څرګندولو حق ولري. او ساختماني نامعلومې تبصرې د شتون حق لري. خو نامعقول انجیکونه او توهین یوازي بزدلان پریږدي. ایا دا ارزښت لري چې داسې خلکو ته اجازه ورکړئ چې تاسو ته زیان ورسوي؟
2. ایا دا خلک ستاسو لپاره مهم دي؟
موږ اکثرا د خلکو د خبرو، نظرونو او کړنو له امله زیانمن کیږو چې زموږ په ځان کې مهم ندي. د لوبې په ډګر کې د بل ماشوم مور. یو ملګری چې یو ځل تاسو جوړ کړي او یقینا نور نشي کولی د ملګري په توګه وګڼل شي. د راتلونکي څانګې څخه د نه زغم وړ همکار. د هغه شرکت رییس چې تاسو یې پریږدئ. زهرجن پخوانی چې تاسو یې بیا نیټې ته پلان نه لرئ.
د دې خلکو څخه هر یو کولی شي تاسو ته زیان ورسوي، مګر دا مهمه ده چې یو ګام بیرته واخلئ او وضعیت ته سخته کتنه وکړئ. دا خلک ستاسو لپاره مهم ندي - نو ایا دا د دوی نظرونو ته د ځواب ویلو ارزښت لري؟ مګر که چیرې انتقاد ستاسو لپاره مهم وي؟ د عکس العمل لپاره بیړه مه کوئ - هڅه وکړئ په دقت سره د بل چا نظر ته غوږ ونیسئ.
3. ایا دا د دوی کچې ته د ډوبیدو ارزښت لري؟
د هغو کسانو تر کچې پورې چې تاسو د ظاهري، جندر، تمایل، عمر پر بنسټ قضاوت کوي، هغه څوک چې ستاسو په توپیرونو تکیه کوي؟ په سختۍ سره. پورته ټول د دوی د سوداګرۍ څخه ندي. که دوی داسې شیانو ته غاړه کیږدي، نو په حقیقت کې، دوی په ساده ډول د ویلو لپاره هیڅ نه لري.
4. هغه څه چې دوی وايي او کوي تل د ځان په اړه وي.
هغه طریقه چې یو سړی د نورو په اړه خبرې کوي او د دوی سره چلند کوي دا ښیي چې هغه واقعیا څه دی. په کاسټک تبصرو، زهرجنو پوسټونو، بد چلند سره، دوی تاسو ته د خپل ژوند کیسه بیانوي، شریکوي چې دوی واقعیا څه دي، دوی په څه باور لري، کومې احساساتي لوبې کوي، د ژوند په اړه د دوی نظر څومره تنګ دی.
هغه زهر چې دوی سپروي د دوی خپل محصول دی. دا ښه ده چې خپل ځان ته دا یادونه وکړئ، شاید حتی د دې څخه په بشپړه توګه د مخنیوي هڅه کولو څخه ډیر ګټور وي.
5. پایلې ته مه ځئ
کله چې موږ خپه یا غوسه یو، موږ فکر کوو چې موږ په ریښتیا پوهیږو چې د بل کس معنی څه ده. شاید دا وي: هغه غوښتل تاسو ته زیان ورسوي. یا شاید موږ غلط یو. هڅه وکړئ په آرامۍ سره غبرګون وښئ، د خبرو اترو حق د خپل نظر لپاره پریږدئ، مګر هرڅه په شخصي توګه مه اخلئ.
6. په پام کې ونیسئ چې دوی څنګه ستاسو سره مرسته کولی شي.
حتی منفي نظرونه چې په نه منلو وړ ډول وړاندې کیږي کولی شي تاسو سره ستاسو د غلطیو زده کولو کې مرسته وکړي، یو څه زده کړي او وده وکړي، په ځانګړې توګه کله چې د کار خبره راځي. د کرکې وړ تبصرې ته بیرته راشئ کله چې احساسات کم شي او وګورئ چې دا ستاسو لپاره ګټور کیدی شي.
7. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو منتقدین تاسو محدود کړي.
اصلي خطر چې موږ هرڅه زړه ته نیږدې نیسو دا دی چې د دې له امله موږ دفاعي دریځ غوره کوو، او دا د پام وړ ژوند محدودوي، موږ د پرمختګ، پرمختګ او نوي فرصتونو کارولو مخه نیسي. اجازه مه ورکوئ چې منتقدین تاسو پدې جال کې راولي. قرباني مه کوئ.
اجازه مه ورکوئ چې نور ستاسو په ژوند حاکم وي. که تاسو د ارزښت وړ یو څه وکړئ، منتقدین به خامخا ښکاره شي، مګر دوی به یوازې هغه وخت وګټي که تاسو اجازه ورکړئ.