کړی
ایا تاسو ډیری وختونه د "شرکت لپاره" په میز کې ناست یاست؟ یا تاسو د عادت څخه بهر د تلویزیون مخې ته خورئ؟ په چیک پوټ کې د خواږه بار پیرود کول ، د مدیرانو چالونو سره ماتیدل؟ تاسو په غلط لوږه کې ګیر یاست.
د خواړو ډیر عام لاملونه کوم دي؟
دلیل. 1. له بورې لرې.
په یخچال کې د XNUMX - ساعت لاسرسی د کور د کارمندانو او د کور میرمنو سره د زیږون رخصتۍ یا لنډمهاله وزګاره وي. په ځانګړي توګه که چیرې پخلنځی له سوفی څخه یو متر لرې وي - ځان ته دروغ او خورئ. د کالوري حساب کول او روښانه مینو به تاسو خوندي کړي. او اراده پرته له دې پرته ناممکن ده!
دلیل 2. په منډه.
د ناست کیدو او قوي ډوډۍ خوړلو لپاره هیڅ وخت شتون نلري. او ځینې حتی ناري هم لري. تاسو کولی شئ په تګ کې د کراسینټ سره کافي ولرئ ، او هیمبرګر به تاسو په کار کې خوندي کړي. د ورځې دمخه چمتو شوي د کور خواړه او د کلک فټینګ پوښونو سره کڅوړه به مرسته وکړي.
دلیل .3 د خواشینۍ - رنځ
ډیری وخت ښځې د دې فتنې تابع کیږي: دوی د خواشینۍ احساس کاوه - دوی یو آیس کریم خوړلی و. او که تاسو د فټنس خونې سره خواږه ځای په ځای کوئ؟ نه یوازې دا به د خواړو او غمجنو افکارو څخه پام واړوي ، بلکه بونس هم - یو ښکلی شخصیت او سالم بدن!
دلیل .4 هیڅوک زما سره مینه نه کوي.
دا نږدې خفګان دی - پریښودل شوی ، د ورځني ژوند لخوا پرمخ وړل کیږي یا په حقیقت کې یوازې د لږ ځان باور سره او دمخه شتون لرونکي اضافي پونډونو پریښودل - "د کیک دا ټوټه هیڅ حل نکوي". دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ ، په حقیقت کې د هرې خواړو کومه ټوټه چې ستاسو معدې ته ننوځي ډیری پریکړه کوي. په بیړني ډول هرچیرې د امکان تر بریده خپل ځان لوړ کړئ!
دلیل 5. د انعام په توګه.
موږ ځان یو هدف ټاکلی او خواړه د هڅونې په توګه کار کوي. کله چې زه راپور پای ته ورسوم ، زه به د ډوډۍ لپاره کیک ولرم. زه به د یوې اونۍ لپاره کار وکړم ، او زه به خپل ځان ته په رستورانت کې د انیم ډوډۍ اجازه ورکړم. البته ، د مختلف هڅونې لپاره لټون مرسته کوي - خپل ځان تجربه کړئ! سینما ، تیاتر ، چل ، سفر ، په زړه پوری خلکو سره لیدنه.
دلیل 6. په فشار کې پاتې کیدل.
دا دلیل فزیولوژیک دی. کله چې فشار راځي ، زموږ بدن په احتیاط سره غوړ ذخیره کوي او زموږ مغز دې ته اړ باسي چې بار بار د خواړو غوښتنه وکړي. دا به د ویټامین A ، B ، C او E تکیه کولو کې مرسته وکړي - سبزيجات ، نارنجي سبزيجات او میوې ، د سبزیجاتو غوړ ، ځیګر ، مغز.
دلیل 7. غیر منظم کنټرول.
لومړی ، تاسو محفل ته راشئ ، د ځان سره د یو ګیلاس شراب او ټیټ غوړ نانځکو ژمنه کوئ ، او اوس ستاسو پلیټ د خواړو سره ډک دی او الکول په شیشه کې په دوامداره توګه نوي کیږي. که دا یوه جلا قضیه وي ، دا ورځ په خپل غلا خواړه کې ولیکئ او بله ورځ یې د بد خوب په توګه هیر کړئ. که تاریخ پخپله تکرار شي ، خپل ژوند بدل کړئ.
دلیل 8. دا رد کول نامناسبه دي.
د میلمه پالنې میزبان میز ترتیب کړ ، او ستاسو لپاره یې په جلا ډول مخکې خپل غوره ډش پخلی کړی - او په کالوری کې خورا لوړ دی. زه نه غواړم سرغړونه وکړم ، مګر دا د مناسب تغذیې په دې اوږده لاره کې د لګول شوي هڅو لپاره افسوس دی. ځان سخاوت ورکوئ ، مګر د ستاینې پرمهال لږ څه وخورئ. هیڅ څوک ستاسو پلیټ نه ګوري
دلیل 9. په ماشین کې.
د ماشوم په توګه ، زما مور او نيا د هر وروستي crumb خواړو ته اړ شوي ، او د دې لپاره چې بهر پریښودل شي ، دوی د پاک پلیټ غوښتنه وکړه. هیڅوک ستاسو د غوښتنو په اړه نه وپوښتل. اوس د دې وخت دی چې لوی شي او خپله اشتها ښه کړي. کوچني پلیټونه وپیرئ ، په کور کې د جنک خواړه مه اخلئ ، کوم چې په موقع کې د مینځلو لپاره مناسب دی.
دلیل 10. دا وروستی دی.
نن زه یو کیک خورم - سبا به زه رژیم ته ځم. ماښام د بیر سره - سبا جم ته ، زه به کار وکړم. په رخصتۍ کې ، زه ځان ته هرڅه اجازه ورکوم ، مګر زه به بیرته کور ته راشم او هرڅه به بدل کړم. دا ډول وروستي وختونه یو بل ځای نیسي ، د پای وخت نلري. دلته یوازینۍ لار شتون لري - ځان سره یوځای کول نه په نیم ساعت کې ، مګر همدا اوس!
روغ اوسئ!
موږ به یادونه وکړو، مخکې مو وویل چې څنګه وزن له لاسه ورکړو، آرام کول زده کړل، او دا هم مشوره ورکړه چې کوم محصولات په جوړه کې اعظمي ګټه راوړي.