د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 278 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 606 g |
| پروټینونه | 4.8 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1583 g |
| غوښه | 14.4 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 389 g |
| کاربوهایډریټ | 32 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 684 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.6 g | 20 g | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| د اوبو د | 47 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4836 g |
| الشوری | 1.2 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 83 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1084 g |
| Retinol | 0.081 mg | ~ | |||
| الفا کیروټین | 2 .g | ~ | |||
| بیټا کیروټین | 0.022 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 22727 g |
| بیټا کریپټوکسنټین | 1 .g | ~ | |||
| لوټین + زیکسانیتین | 52 .g | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.139 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1079 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.216 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 833 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 32.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1524 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.415 mg | 5 mg | ۸۵٪ | 3% | 1205 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.049 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4082 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 37 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1081 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.3 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.5 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18000 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 1.2 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 833 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.45 mg | 15 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 6.7 .g | 120 .g | ۸۵٪ | 2% | 1791 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.984 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2033 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 126 mg | 2500 mg | 5% | ۸۵٪ | 1984 g |
| کلسيم ، Ca | 90 mg | 1000 mg | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| مګنیزیم ، م | 13 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3077 g |
| سوډیم ، نه | 260 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 500 g |
| سلفر ، S | 48 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2083 g |
| فاسفورس ، P | 104 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 769 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 1.02 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1765 g |
| منګنیز ، Mn | 0.128 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1563 g |
| کاپر ، کاو | 39 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2564 g |
| سیلینیم ، سی | 9.5 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 579 g |
| زنک ، زن | 0.53 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2264 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 12.68 g | اعظمي 100 г | |||
| لازمي امینو اسیدونه | |||||
| ارجینین * | 0.203 g | ~ | |||
| والین | 0.255 g | ~ | |||
| هسټیډین * | 0.117 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.228 g | ~ | |||
| لیوسین | 0.397 g | ~ | |||
| ليسين | 0.266 g | ~ | |||
| میتینینین | 0.103 g | ~ | |||
| threonine | 0.184 g | ~ | |||
| ټرېپټروفان | 0.06 g | ~ | |||
| فینیلاالینین | 0.224 g | ~ | |||
| د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه | |||||
| آلانین | 0.169 g | ~ | |||
| اسپرټیک اسید | 0.309 g | ~ | |||
| ګلايسين | 0.133 g | ~ | |||
| ګلوټامیک اسید | 1.143 g | ~ | |||
| پرولين | 0.444 g | ~ | |||
| سیرین | 0.269 g | ~ | |||
| ټیروسین | 0.189 g | ~ | |||
| سيسټېن | 0.071 g | ~ | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 62 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 4.03 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 4: 0 غوړ | 0.042 g | ~ | |||
| 6: 0 نایلان | 0.025 g | ~ | |||
| 8: 0 کیپریلیک | 0.015 g | ~ | |||
| 10: 0 مکرم | 0.033 g | ~ | |||
| 12: 0 لووریک | 0.037 g | ~ | |||
| 14: 0 معنوي | 0.179 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 2.263 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 1.426 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 6.043 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 16: 1 پیلمیټولیک | 0.07 g | ~ | |||
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 5.965 g | ~ | |||
| 20: 1 ګادولیک (اومیګا 9) | 0.004 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 3.438 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 3.205 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.208 g | ~ | |||
| 20: 4 اراکیډونیک | 0.02 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.213 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3 | 0.005 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 3.225 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 278 kcal دی.
- اوز = 28.35 g (78.8 kCal)
- ټوټه (د 1 ″ dia 8/9) = 126 g (350.3 kCal)
د وینیلا کریم پائی ترکیب په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 12٪ ، ویټامین ډي - 12٪ ، فاسفورس - 13٪ ، سیلینیم - 17,3،XNUMX
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- ویټامین ډي د کلسیم او فاسفورس هومیوټاسیس ساتي ، د هډوکي منرال کولو پروسې ترسره کوي. د ویټامین ډي نشتوالی په هډوکو کې د کلسیم او فاسفورس معتصم میتابولیزم لامل کیږي ، د هډوکي نسج تخریب شوي زیاتوالی ، کوم چې د اوستیوپروسیس خطر زیاتوي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
توري: د کالوري مینځپانګه 278 کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د وینیلا کریم سره د پایو ګټې څه دي ، د ترکیب مطابق چمتو شوي ، کالوری ، مغذي مواد ، د وینیلا کریم سره د پایو ګټور ملکیتونه ، د ترکیب مطابق چمتو شوي.