کړی
د سیزرین برخه: په نرمۍ سره بیرته راګرځئ
ماشوم د سیزرین برخې څخه مننه زیږیدلی. زیږون په ښه توګه ترسره شو، موږ ستاسو د نوي زیږیدلي ماشوم د جادو لاندې یو، مګر زموږ په بستر کې د ودریدو لومړنۍ هڅې دردناک دي. د درد څخه ویره زموږ د تنفس مخه نیسي. زموږ تنفس لنډ دی او موږ د داغ د ایستلو له ویرې د ټوخی کولو جرئت نه کوو. الف د عملیاتو وروسته بیا رغونه، د عملیاتو څخه یوه ورځ وروسته پیل شو ، موږ ته اجازه راکوي چې ژر تر ژره پاڅیږو. د انتظار پرته حرکت کول اړین دي ځکه چې جراحي او اوږد بستر آرام کولی شي د مایعاتو د بندیدو لامل شي او د فلیبیتس لامل شي. په هرصورت، د سیزیرین وروسته بیا رغونه نورې ګټې لري: د کولمو د لیږد بیا پیل کول یا د دوران محرک کول. تر ټولو پورته، دا لا کارټ مالتړ مور ته اجازه ورکوي چې د عملیات څخه وروسته فشار راوباسي او ژر تر ژره خپله انرژي او ځواک بیرته راولي ترڅو د خپل ماشوم پاملرنه په اسانۍ او آرامۍ سره وکړي.
د عملیاتو وروسته بیا رغونه ګټه
د فزیوتراپیست متخصص لاسونو لاندې، موږ به لومړی دا زده کړو چې څنګه ژوره تنفس وکړو ترڅو زموږ د معدې دیوال فشار کم کړي. هدف؟ د درد ښه اداره کول او زموږ معدې ته انرژي ورکول. نرم جمناسټیک به بیا موږ ته اجازه راکوي چې په تدریجي ډول خپل حیض حرکت وکړو، بیا زموږ پښې، او موږ په پای کې ودریږو. ډیری وختونه د لومړۍ ناستې په پای کې. مګر دا واقعیا د ښه احساس کولو لپاره درې یا څلور نور وخت نیسي. د زیږون ډاکټر لخوا وړاندیز شوی ، دا ناستې زموږ د روغتون د یوې برخې په توګه د ټولنیز امنیت لخوا تادیه کیږي. دا لومړنۍ درملنه لاهم په فرانسه کې خورا لږ تمرین کیږي، د سینډرین ګیلیاک-الانباري لوی افسوس ته. د پیرینیل فزیوتراپي په برخه کې د څیړنې ډلې مشره، هغه د کلونو راهیسې د روغتیا وزارت سره کمپاین کوي ترڅو دا تخنیک عمومي کړي. په تیرو څلورو کلونو کې، د دې کاري ډلې د 800 میرمنو په ګډون یوه څیړنه ترسره کړې ترڅو د دې بیارغونې ګټې اندازه کړي.
د یوې غونډې پرمهال څه پیښیږي؟
ژور تنفس وکړئ. د فزیوتراپیست لاسونه د مور په معدې کې ایښودل شوي. دوی د هغه تنفس ته لارښوونه کوي ترڅو د هر تنفس په جریان کې د هغه معدې متحرک کړي او د داغ شاوخوا نسجونه هڅوي.
حرکت. د دې لپاره چې د درد له ویرې پرته د هغې په حرکت کې مرسته وکړي، فزیوتراپیست به په تدریجي ډول د مور سره د هغې د حوصلې حرکت وکړي. له چپ څخه ښي خوا ته. بیا برعکس. پښې راښکته کړئ، شریان پورته کړئ. په لومړي سر کې، پښې په سختۍ سره د بستر څخه پورته کیږي. مګر په لاندې غونډو کې، موږ هر ځل یو څه لوړ ځو. د دې پل تخنیک، چې په نرمۍ سره تمرین شي، د معدې او ګلوټس دواړو باندې غږ کوي.
بیا راګرځول. یو لاس یې د مور تر شا وخوځاوه، بل یې د پښو لاندې کېښود، فزیوتراپیست د ځوانې میرمنې سره په ټینګه ملاتړ کوي مخکې له دې چې د بستر په څنډه کې یې وګرځوي ترڅو د هغې سره ودریږي، بیا کښیني.
بالاخره! د څو دقیقو وقفې وروسته، فزیوتراپیست مور په نرمۍ سره د اوږو په واسطه نیسي، خپل لاس یې هغې ته غزوي ترڅو هغه ورته ودریږي، او د هغې سره مرسته کوي چې خپل لومړني ګامونه پورته کړي.