په ماشومانو کې د پزې لارې ډیرې تنګې دي، نو د دوی په قضیه کې د پزې معمول بهیدل یوه جدي ستونزه ده. که په پام کې ونیول شي، دا کولی شي د مختلفو اختلاطاتو لامل شي، لکه د غوږ او سینوسایټس. دا د دې حقیقت له مخې اسانه نه ده چې تر یو کلنۍ پورې ماشومان یوازې د پوزې له لارې تنفس کوي. دا ناڅرګند ارګان خورا مهم دی - دا د هوایی حالت او فلټر په توګه کار کوي، ځکه چې دا د هوا رطوبت تنظیموي، ناپاکۍ لرې کوي او په ورته وخت کې ګرموي. ماشومان په دقیقه کې 50 ځله تنفس کوي، له همدې امله په داسې ماشوم کې د پوزې خنډ اکثرا یوه اصلي ستونزه ده. له همدې امله دا د پوهیدو ارزښت لري چې څنګه په ګړندۍ او مؤثره توګه د پوزې له ویرې څخه ځان خلاص کړئ!
کله چې ماشوم تنفس نه شي کولی، ډیری ستونزې لري: ډیر خراب خوب کوي، خارښت لري، په تغذیه کې ستونزې شتون لري ځکه چې ماشوم د هوا اخیستلو لپاره د شیدو ورکولو مخه نیسي، ځینې وختونه نور پیچلتیاوې شتون لري لکه د پیراناسال سینوس التهاب یا د غوږ درد.
مزمن rhinitis، د مثال په توګه د اوږدې مودې دوام، د تنفسي اختلالاتو سره مرسته کوي چې د "غوږ" په نوم پیژندل کیږي. موږ به دا د ماشوم د پرله پسې خلاصې خولې او خړوب شوي پوزې په واسطه وپیژنو. څرنګه چې ماشوم نشي کولی پخپله پوزه پاکه کړي، او یوازینۍ آرام د ژړا څخه راځي، چې په دې وخت کې اوښکې وچې رطوبت منحل کوي، مور او پالر په لاره اچوي. دلته د خپل کوچني پوزې لپاره څه کولی شئ:
- د خپل ماشوم پوزه د اسپریټر سره پاک کړئ. دا معمولا په شکل کې نری رنځ وي. د دې کارولو څرنګوالی: د هغې تنګ پای پوزې ته دننه کړئ ، په بل سر کې یو ځانګړی ټیوب واچوئ چې له لارې به یې په هوا کې وخوري. په دې توګه، تاسو به د پوزې څخه رطوبت راوباسئ - د هوا قوي مسودې څخه مننه. اسپریټرونه د پنبې وړیو بال یا یو ځانګړي سپنج فلټر لري چې ټیوب ته د سرایتونو د ننوتلو مخه نیسي. د کارولو وروسته، هغه نوک ومینځئ چې تاسو یې د ماشوم په پوزه کې واچوئ ترڅو باکتریا هلته انتقال نشي.
- کله چې ماشوم خوب نه وي کړی، په معده کې یې واچوئ، نو د پوزې څخه به په ناڅاپه توګه دا رطوبت بهر شي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې په هغه خونه کې چې ماشوم اوسیږي هوا رطوبت کړئ، ځکه که چیرې دا ډیره وچه وي، نو دا به د پوزې د مغز د وچولو په پایله کې د پوزې جریان خراب کړي. که تاسو ځانګړی رطوبت نلرئ، په ریډیټر کې لوند تولیه واچوئ.
- کله چې ستاسو ماشوم ویده وي، سر باید د هغه له سینې څخه لوړ وي. د دې کولو لپاره، د توشک لاندې یو بالښت یا کمپلې واچوئ، تاسو کولی شئ د کوټې د پښو لاندې یو څه واچوئ ترڅو یو څه پورته شي. د هغو ماشومانو په حالت کې چې لا تر اوسه یې په خپله شا او معدې باندې د ګرځولو مهارت نه دی اخیستی، بالښت باید مستقیم د سر لاندې ونه کیښودل شي، ترڅو نخاع ستړي نشي او غیر طبیعي حالت ته مجبور نشي.
- تنفس وکاروئ، د بیلګې په توګه په یوه کڅوړه یا کڅوړه کې په ګرمو اوبو کې اړین غوړ (د ماشومانو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی) یا کیمومائل اضافه کړئ، بیا ماشوم په غیږ کې ونیسئ او د هغه زنه یې د لوښي لاندې کېږدئ - په داسې ډول چې بخار هغه ونه سوځوي. . ځینې وختونه تنفس د هوا رطوبت کونکي په کارولو سره ترسره کیدی شي ، که چیرې تولید کونکي ورته اجازه ورکړي.
- د سمندري مالګې سپرې وکاروئ. په پوزه کې یې لګول به پاتې شوني منحل کړي، کوم چې تاسو به بیا د نسج په رول کې یا د اسپریټر سره لرې کړئ.
- د دې هدف لپاره، مالګین به هم کار وکړي: د مالګې یو یا دوه څاڅکي په هرې پوزې کې واچوئ، بیا یو شیبه انتظار وکړئ تر هغه چې دا سرایت منحل کړي او لیرې کړي.
- تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د پزې ځانګړي څاڅکي هم ورکړئ، مګر د دې کولو لپاره، د ماشومانو د ډاکټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي د مغز غشا خړوب کړي.
- که چیرې ماشوم له شپږو میاشتو څخه ډیر وي، تاسو کولی شئ د هغه شاته او سینه د یو بې ثباته مادې سره د مرهم سره غوړ کړئ چې د مغذي جریان کم کړي.
- د مرجورام مرهم چې د پوزې لاندې پوستکي باندې لګول کیږي هم ښه وي، مګر په پام کې ونیسئ چې لږ څه یې وخورئ او پام وکړئ چې پوزې ته یې مه اچوئ، ځکه چې دا د مغز غشا د خارښ لامل کیدی شي.