زنګون (له لاتین النا څخه) د پورتنۍ برخې یو ګډ دی چې لاس او مخکینۍ سره نښلوي.

جوړښت. زنګون تر منځ جنکشن جوړوي:

• د هیمروس لرې پای، په لاس کې یوازینی هډوکی؛
• د وړانګو او النا (یا النا) نږدې پایونه، د لاس دوه هډوکي.

د النا نږدې پای د هډوکي پروټروژن جوړوي، چې د اولیکرانون په نوم یادیږي، او د کونې نقطه تشکیلوي.

مفصلونه. زنګون له دریو بندونو څخه جوړ دی (۱):

• د humero-ulnar ګډ، د humeral trochlea سره نښلوي، د پلني په بڼه، او د النا (یا ulna) throchlear نوچ. دا دوه سطحې د غضروف سره پوښل شوي؛
• د humeral-radial ګډ چې د humerus او radial dimple سره نښلوي؛
• د نژدی راډیو-النار مشترک چې د وړانګو دوه سرې او النا وروسته سره نښلوي.

ننوتل. د زنګون سیمه د ډیری عضلاتو او لیګامینټونو داخلولو ځای دی چې د زنګون حرکت کولو او جوړښت ساتلو ته اجازه ورکوي.

د زنګون حرکتونه. زنګون کولی شي دوه حرکتونه ترسره کړي، انعطاف، کوم چې لاس لاس ته نږدې کوي، او غزول، چې د بیرته حرکت سره مطابقت لري. دا حرکتونه په عمده توګه د humero-ulnar joint له لارې او لږ تر لږه د humero-radial joint له لارې ترسره کیږي. وروستنی د حرکت په لور او د طول البلد کې ښکیل دی، کوم چې کولی شي په اوسط ډول 140 ° ته ورسیږي. (۲)

د بازو حرکتونه. د زنګون بندونه، په عمده توګه د رادیو-النار مشترک او تر یوې اندازې پورې د هیومرو-ریډیل مشترکه، د مخ د مخ د pronosupination په حرکت کې ښکیل دي. Pronosupination د دوو جلا حرکتونو څخه جوړ شوی دی (3):

- د سوپینیشن حرکت کوم چې د لاس لاس ته اجازه ورکوي چې پورته خوا ته ولاړ شي

- د تبلیغ غورځنګ کوم چې د لاس لاس ته اجازه ورکوي چې لاندې خوا ته ولاړ شي

خنډونه. زنګون کولی شي د ماتیدو سره مخ شي، چې یو یې ډیری وختونه د اولیکرانون دی، چې د النا د پروکسیمل ایپیفیسس په سطح کې موقعیت لري او د زنګون نقطه جوړوي. د ریډیل سر ماتول هم عام دي.

اوسټیوپراوسس. دا رنځپوهنه د هډوکو د کثافت له لاسه ورکول رامینځته کوي کوم چې معمولا د 60 کالو څخه پورته خلکو کې موندل کیږي.

Tendinopathies. دوی ټول هغه رنځپوهنې په ګوته کوي چې په رګونو کې واقع کیدی شي. د دې رنځپوهنې نښې په عمده توګه د کار په جریان کې د تنې درد دی. د دې رنځپوهنې لاملونه کیدی شي مختلف وي. Epicondylitis چې د epicondylalgia په نوم هم یادیږي، درد ته اشاره کوي چې په epicondyle کې واقع کیږي، د زنګون یوه سیمه (5).

Tendinitis. دوی tendinopathies ته اشاره کوي چې د تنفسي التهاب سره تړاو لري.

طبي درملنه. د تشخیص شوي رنځپوهنې پورې اړه لري، ممکن د هډوکي نسج تنظیم یا پیاوړي کولو لپاره مختلف درملنې وړاندیز شي، او همدارنګه د درد او سوزش کمولو لپاره.

جراحي درملنه. د فریکچر ډول پورې اړه لري، جراحي عملیات ترسره کیدی شي، د بیلګې په توګه، د پیچلي پلیټ نصبول، نوکان یا حتی د بهرني فکسټر نصب کول.

آرتروسکوپي. دا جراحي تخنیک ملتیا ته اجازه ورکوي چې مشاهده شي او عملیات یې کړي.

فزیکي درملنه. فزیکي درملنه، د ځانګړو تمریناتو پروګرامونو له لارې، ډیری وختونه وړاندیز کیږي لکه فزیوتراپي یا فزیوتراپي.

فزيکي آزموينه. تشخیص د غاړې درد د ارزونې سره پیل کیږي ترڅو د هغې لاملونه وپیژني.

د طبي امیجینګ ازموینه. X-ray، CT، MRI، سینټیګرافي یا د هډوکي کثافت معاینات د تشخیص تصدیق یا ژور کولو لپاره کارول کیدی شي.

د خنثی خارجی ایپیکونډیلایتس، یا ایپیکونډیلالیا، د "ټینس خنکی" یا "ټینس لوبغاړي خنکی" هم ویل کیږي ځکه چې دا په منظم ډول د ټینس لوبغاړو کې پیښیږي. (6) دا نن ورځ د اوسني ریکټونو د لږ وزن له امله خورا لږ عام دي. لږ مکرر، داخلي ایپیکونډیلایټس، یا ایپیکونډیلالیا، د "ګالفر زنګون" ته منسوب شوي.