کړی
دا شنه چای ګټور دی ، موږ دمخه لیکلي دي. دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري. د چای انټي اکسیډنټ مینځپانګې له امله ، کیټچینز ، کوم چې د ویټامینونو په پرتله خورا ښه کار کوي ، څښاک کولی شي وړیا رادیکالونه وتړي او له بدن څخه یې لرې کړي ، پدې توګه د زړیدو مخه نیسي.
سربیره پردې ، چای کولی شي ستاسو وزن کم کړي ، سیلولوټ کم کړي. د شنه چای دوامداره کارونې سره ، بدن همغږي شوي کار سره تنظیم کوي او د میټابولیک پروسې ته عادي کوي. او د شین چای د ورځنۍ څښاک تاثیر په جم کې د اونۍ د 2.5 ساعتونو ورزشونو سره پرتله کول دي.
او دا موږ د کمپیوټر په ګډون د وړانګو څخه ساتي ، ذهني فعالیت لوړوي ، مزاج ښه کوي ، او ډیری ګټور ملکیتونه برخمن کوي.
داسې ښکاري چې ټوله ورځ یې وڅښئ یو ښه نظر دی! مګر د سکې یو اړخیز اړخ شتون لري. شنه چای خپل ورځنی ارزښت لري ، او ډیر څښل یې ارزښت نلري. حقیقت دا دی چې د شنه چای پا leavesې کولی شي دروند فلزات (المونیم او لیډ) راټول کړي ، کوم چې په لوی مقدار کې بدن ته زیان رسولی شي. سربیره پردې ، چای د مغذي توکو جذب اغیزه کوي ، پشمول د کلسیم ، او کافین لري. له همدې امله ، د شنه چای نرخ په ورځ کې 3 کپ دی.
قانون "په ورځ کې د 3 کپ څخه زیات نه":
- هغه څوک چې محرک درمل ، د زیږون کنټرول ګولۍ ، یا درملو چې په یونیوریساډا ماده لري اخليلکه جنګفرین ، او همدارنګه نادولول. د څښاک موادو کې شامل کیدی شي د درملو تاثیر کم کړي. او د انټي بیوټیکونو اخیستو پرمهال نورمال شنه چای هم کم کړئ.
- امیندواره ، د مور شیدو تغذیه کول او د هغه پلان کولو تصور. د شنه چای ورځنی مصرف زیاتول د فولیک اسید ټیټ جذب لامل کیږي. دا کولی شي د جنین پرمختللي نیمګړتیا لامل شي. د ښځو د دې ګروپ لپاره معمولي شنه چای دی - په ورځ کې 2 جام.
- هغه خلک چې بې خوبۍ لري. دا ښه پوهیږي چې شنه چای کافین لري. البته ، په څښاک کې د هغې مینځپانګه د کافي مینځپانګو سره نشي پرتله کیدی. دا لږترلږه درې ځله ټیټ دی. مګر هغه څوک چې خوب کول سخت ګوري باید لږترلږه 8 ساعته دمخه د شنه چای وروستی کپ وڅښي - پدې وخت کې ، مصرف شوي ټول کافین به په هیڅ ډول ستاسو خوب اغیزه ونکړي.
- ماشومان. جاپانيانو لیدلي چې هغه ماشومان چې په ورځ کې لږترلږه 1 جام شین چای څښي نو د دې امکان نلري چې د انفلونزا ناروغي شي. سربیره پردې ، شین چای کې شتون لرونکي کجیتینا د چاقۍ ناروغۍ اخته ماشومانو کې د وزن کمولو ته وده ورکوي. د ماشومانو لپاره د جواز شنه چای حدونه په لاندې ډول دي: د 4-6 کلونو - 1 کپ ، 7-9 کلونو - 1.5 کپ ، 10-12 کلونه - 2 جام بالغ - 2 جام. د "کپ" لاندې د شاوخوا 45 ملی ګرام ظرفیت اغیزه وکړه.
د چا لپاره شنه چای ضد دی ، او څوک ترې ګټه پورته کوي
د شین چای څښلو لپاره مخنیوی کیدی شي د وینې کموالی ، د پښتورګو ناکامي ، د زړه ناروغي ، اوستیوپروسیس ، د اضطراب او اضطراب زیاتوالی ، او د ځیګر ناروغۍ وي.
مګر شنه چای د لویانو لپاره د څښلو ارزښت لري. جاپاني ساینس پوهانو یوه مطالعه ترسره کړې چې پایلو یې ثابته کړې چې زاړه خلک ظرفیت او فعالیت ساتي که تاسو شنه چای وڅښئ. نو ، په ورځ کې د 3-4 کپ څښلو سره د ځان ساتلو وړتیا (جامې واخلئ ، شاور واخلئ) 25 by وده وکړه ، پداسې حال کې چې په ورځ کې 5 کپ په 33 at کې خورئ.
شنه چای څنګه وڅښئ: 3 اصول
1. په خالي معده کې نه. که نه نو ، شین چای کولی شي په معدې کې د مغز او ناراحتۍ لامل شي.
2. د چای شریکول او د اوسپنې لرونکي محصولات ترلاسه کول. شین چای tannins لري، کوم چې د خوړو څخه د اوسپنې نورمال جذب مخه نیسي. د چای د ګټو د ترلاسه کولو او د اوسپنې د ترلاسه کولو لپاره، د ډوډۍ خوړلو یو ساعت وروسته چای وڅښئ.
.3 په سمه توګه پخه شوی. د 2-3 دقیقو لپاره شنه چای ګرمې اوبه وخورئ مګر اوبه مه کوئ او تازه وڅښئ. که چیرې اوبه ډیر ګرم وي یا پا leavesې به په اوبو کې د څلورویشت ساعت څخه ډیر وخت لپاره پاته وي ، د تینینونو مخې ته ودریږې ، او چای به ککړ وي ، او دا څښاک به ډیر کافین ولري ، دا به افت وژونکي خپروي او دروند فلزات