کړی
لارښود مراقبت په شپږ دقیقو کې د بارډن خلاصولو او لرې کولو څرنګوالی
PM6: 25ځینې وختونه موږ واقعیا نه پوهیږو چې ولې، موږ احساس کوو نیول په داسې یو حالت کې چې موږ یې نه خوښوو، د احساس له لارې د ځان تیریدل د چلند د ځانګړو نمونو تکرار. دا کولی شي موږ د بندیدو احساس وکړو پرته لدې چې پوه شو څه وکړو یا څنګه له یو ځانګړي حالت څخه راووځو.
هره ورځ، او تقریبا پرته له دې چې پوه شي، موږ ځان پریږدو چې د ځینو شرایطو سره مخ شو، موږ په زرګونو ورځني فعالیتونو، راتلونکي یا تیر فکرونو، اندیښنو او هر څه کې ښکیل یو، دا موږ ډیر وخت په کار کولو کې تیروو. اتومات پیلوټ. یو فعالیت چې د دې لامل کیږي چې موږ نشو کولی انتخاب کړو او موږ په کې پاتې شو بندیز.
په څېړلي نن، زه درې ساده ګامونه شریکوم نو تاسو کولی شئ خپل ځان خلاص کړئ. ستاسو د پاملرنې لپاره، تاسو ته غوږ ونیسئ او نوي بدیلونه پیدا کړئ.
دا به په زړه پورې وي چې د اوریدلو وروسته، تاسو کولی شئ هغه انعکاس ته ادامه ورکړئ چې زه یې وړاندیز کوم او درې مرحلې یې وپلټئ ترڅو د خپل ژوند د هیل مالک په څیر احساس ته دوام ورکړئ. د راستنیدو په پایله کې مطلوب لوري ته راستنیدل، په هره شیبه کې ستاسو د پام تمرکز.
خوشحاله مراقبت، خوشحاله انتخابونه شعور.