د سنتیا لپاره، د 5 میاشتنۍ ماشومې نجلۍ خوشحاله مور، سپورت ته بیرته راستنیدل د کرښې موندلو لپاره اړین دي. د یو شخصي روزونکي لخوا مرسته شوې چې ستاسو کور ته راځي، ځوان مور ورو ورو ورو ورو زده کوي چې څنګه عضلات جوړ کړي او پیاوړي شي. ساده تمرینونه، په زړه پورې لوازم او ... د هغې کوچنۍ چلو د هغې تر څنګ، هرڅه سم دي! راځه چې ځو !
2021-11-16