کړی
د خپلو سرحدونو دفاع کول څنګه زده کړئ
د خوندي احساس کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه شخصي حدود تنظیم او خوندي کړئ. دا د ځوانو میندو لپاره هم مهم دی: په ماشوم کې بشپړ تحلیل د ماتیدو او عصبي کیدو ګواښ کوي.
جنوري زینکس 8
"کله چې یو ماشوم څرګندیږي ، یوه ښځه د هغه لپاره په خپل شخصي ځای کې ځای تخصیص کوي ، د هغې تنظیم کول لکه څنګه چې دا د هغې لپاره مناسب وي ،" د ماشومانو ارواپوه ، رواني درملنه انا سمرنووا څرګندوي. - هغه لویږي او په فعاله توګه د نړۍ سپړنه پیل کوي. دا خورا مهم دي چې مور حدونه ټاکي او په ارامه توګه مګر په ډاډ سره د هغې تلیفون اخلي ، ګوري - هرڅه چې هغې ته ګران دي او دا چې ماشوم ماتولی شي ، دا معلومه کړي چې دا څنګه کار کوي. د محدودیتونو تنظیم کولو څخه مه ویریږئ ، د ماشوم لپاره دا یوه نښه ده چې تاسو کولی شئ خپل ځان او د هغه خوندیتوب ته پاملرنه وکړئ. که نه نو ، که تاسو د خپلې خاورې ساتنه ونه کړئ ، تاسو نشئ کولی د احساساتي ماتیدو او عصبي ستړیا څخه مخنیوی وکړئ.
یو ماشوم شخصي حدود ته اړتیا لري څومره چې مور یې کوي. د ژوند په لومړي کال کې ، هغه اړتیا لري په بشپړ ډول د هغې سره یوځای شي ترڅو د امنیت احساس رامینځته کړي. بیا سمبیوسیس به یوازې د پرمختګ مخه ونیسي. که چیرې یوه ښځه د ماشوم اړتیاو کې تحلیل وکړي ، د خپلواکۍ ښودلو اجازه نه ورکوي ، کله چې هغه زوړ شي ، ماشوم به غلیظ ، کوچنی وده وکړي او د پریکړو کولو به زده نکړي.
ماشوم ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري ، مګر تاسو باید د ځان په اړه هیر نکړئ. دا مهم دي چې خواړه وخورئ او په نورمال ډول ویده شئ ترڅو ځواک بیرته راشي - د درې کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان په حساس ډول د خپلې مور احساساتي او فزیکي حالت لوستل.
خپل شخصي ځای ته پخپله ارزښت ورکول زده کړئ او نورو ته یې روښانه کړئ چې دا باید سرغړونه ونلري. هغه شیان خوندي کړئ چې تاسو ته ارزښت لري ، دا غوره ده چې ورته کاسمیټکس په لاسرسي وړ ځای کې وساتئ. ایا تاسو وروسته خپله لور وموندله؟ مه ملامتوئ یا سزا مه ورکوئ ، یوازې دا ټکي لرې کړئ "دا ناممکن دی ، دا زما دی." په حقیقت کې ، ماشوم دومره اړتیا نلري چې ورته "لوبو" ورکړل شي لکه څنګه چې دې لمس کړي - هغه د لمس په واسطه نړۍ سپړي. په هرصورت ، ډیری والدین د ممانعت غږ کوي او ماشوم ته انتظار باسي چې پخپله توکي بیرته راولي. په هرصورت ، د پنځه کالو څخه کم عمر ماشومانو سره ، تاسو اړتیا لرئ د عملونو سره ټکي ملاتړ وکړئ. په یوه خطرناک غونډۍ چپه شوی؟ چیغې مه وهئ ، "وتښتئ." راشئ ، ماشوم لرې کړئ او ووایاست: "تاسو نشئ کولی."
یو مثال ترتیب کړئ او د نورو خلکو شخصي حدود څخه سرغړونه مه کوئ ، پشمول د ماشوم. دا خورا مهم دی چې هغه خپل ځای لري: یوه پالنه ، د لوبو بکس ، د جامو لپاره شیلف. بیا به ماشوم د خوندیتوب احساس وکړي او ستاسو په خاوره به برید ونکړي.
ستاسو ماشوم د بوخت ساتلو لپاره پنځه لارې او د ځان لپاره 10-15 دقیقې خلاص کړئ
1. د خپل ماشوم سره په لنډه توګه لوبې وکړئ که هغه وغواړي. اجازه راکړئ هغه پخپله لوبه غوره کړي. مقررات مه لیکئ ، غلطۍ مه په ګوته کوئ ، او بیا ، له تاسو څخه د پاملرنې ترلاسه کولو سره ، د مینې احساس کول ، هغه به د یو څه وخت لپاره پخپله تمرین وکړي.
2. که تاسو عاجل کاروبار لرئ ، په ګډه یې وکړئ. یو مهم زنګ وهلو ته اړتیا لرئ؟ خپل ماشوم ته د لوبو تلیفون ورکړئ. ماشومان په خپله خوښه د لویانو تقلید کوي.
3. د پاکولو په برخه کې د مرستې غوښتنه وکړئ ، لکه د ځمکې ټوټې کول یا د شیانو خپرول. ماشوم به خوښ وي چې له تاسو څخه ریښتینې دنده ترلاسه کړي ، سربیره پردې ، پدې ډول د ځان تکیه کولو مهارتونه رامینځته کیږي. ډاډه اوسئ مننه.
4. حمام تنظیم کړئ که ستاسو زوی یا لور په تشناب کې ناست وي. نه - په دې کې د لوبو لوښو یا ګولیو مینځلو وړاندیز وکړئ. تاسو کولی شئ یو څه فوم اضافه کړئ ترڅو دا ډیر ساتیري شي.
5. آډیو بوک واچوئ. د یوې قاعدې په توګه ، ماشومان په اسانۍ سره د دوی لخوا مغشوش کیږي. سربیره پردې ، ریکارډونه اوریدلو ته روزنه ورکوي ، حافظه او تخیل ته وده ورکوي.