میسلي یو څو اړخیزه ناري ده ، پدې کې کافي کاربوهایډریټونه ، فایبر شتون لري ، او دا د ټیټ ګلاسیمیک شاخص هم لري ، کوم چې په بشپړ ډول د سالم خواړو اړتیاوې پوره کوي.
له سلو څخه ډیر کاله دمخه ، د یوه کلینیک څخه یوه ډاکټر د خپلو ناروغانو رژیم کې دا ډول ډوډۍ معرفي کړه: نیمه چمچ د جوش او نیمه چمچ غنم ، وريجې ، وربشې ، جوار یا جوار دانه جوس سره اچول شوي یا اوبه ، په بشپړه توګه سره مخلوط شوي او د مټ شوي مlesې ، بادام او اخروټ مغز لرونکو سره خدمت کیږي. پدې توګه موسلي زیږیدلی و.
تاسو کولی شئ د اوتمل ، غنمو جراثیم ، میوو او وریجو ، وچو میوو ، مغز لرونکو ، تخمونو او چرګانو ترکیب سره خپل میوسلي جوړ کړئ. نو یو تضمین شتون لري چې دوی به محافظت کونکي یا غیر ضروري غوړ او بوره ونه لري.
هر ډول حبوبات - بالونه ، ستوري ، کرونچې ، ګرانولا - د میسلي سره هیڅ تړاو نلري. دا خواړه په بوره او محافظت کې لوړ دي ، په ګټو کې ټیټ ، او لوړ کالوري. بسته بندي په دقت سره مطالعه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې میوسلي هیڅ غوړ ، شربت یا محافظت نلري.