کړی
لکه څنګه چې تشریح کوي کاسمیټولوژیست ریګینا خسانوواد سترګو شاوخوا پوستکی د مخونو یا تندی په پرتله نږدې شپږ ځله نری دی، په دې ځای کې دا د سیباسیوس او د خولې غدود څخه بې برخې دی، له همدې امله دا دومره پتلی دی. فولډونه لومړی دلته څرګندیږي. زموږ په مقاله کې به موږ تاسو ته ووایو چې څنګه په کور کې د سترګو لاندې د غوږونو څخه ځان خلاص کړئ.
کارپوه وايي: "کولاجن او ایلستین، چې د لچکتیا لپاره مسؤل دي، دلته شتون نلري، نو وچوالی ښکاري، او له همدې امله شکنونه."
د دې له امله، ټوټې کولی شي په ځوان عمر کې څرګند شي.
کاسمیټولوژیست پدې باور دی چې د دوی مخه نیول اسانه دي ، هرڅه چې ممکن وي ترسره کړئ ترڅو دوی راپورته نشي ، پرته له دې چې وروسته ورسره مبارزه وکړي.
ریګینا خسانووا وايي: "زه تاسو ته مشوره درکوم چې د 20 کلنۍ څخه د سترګو د شکل لپاره د رطوبت کارولو پیل وکړئ."
څنګه د ناغوښتل شوي غوږونو څخه ځان خلاص کړئ، موږ به زموږ په ګام ګام لارښوونو کې ووایو.
1 ګام. د شکنجونو مخه ونیسئ
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د سترګو شاوخوا پوستکي باید د ځوانۍ څخه پاملرنه وشي. دلته ډیر لږ رطوبت شتون لري، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان لندبل کړئ. خوشبختانه، اوس د پوستکي پاملرنې کاسمیټکس لوی انتخاب شتون لري. اصلي شی دا دی چې صحیح انتخاب کړئ.
- زه د ډله ایز بازار څخه محصولاتو کارولو وړاندیز نه کوم. دا غوره ده چې مسلکي کاسمیټکس ته مخه کړئ. یو متخصص به تاسو سره مرسته وکړي چې دا د پوستکي ډول، عمر، غوښتنې پورې اړه ولري، بیوټشین وايي.
په هرصورت، پاملرنه د سترګو لاندې د غوږونو د څرګندیدو یوازینۍ مخنیوی نه دی. دا مهمه ده چې ستاسو د مخ څرګندونې او حالت وګورئ. متخصصین مشوره ورکوي چې خپل احساسات مه محدودوئ، مګر دوی یې وویشئ. د مثال په توګه، که یوه ښځه په خپګان یا خپګان کې ځنډ وکړي، د هغې د شونډو کونجونه راټیټیږي، د هغې غاړې تنفس کوي، د هغې زنه د هغې شونډې ټینګوي، د هغې ابرو حرکت کوي، د هغې ژامې تړل کیږي.
- د ښکلا او روغتیا کلیدي مناسب تغذیه او فزیکي فعالیت دی. خواړه باید د پروټین او غوړو، کب، غوښې، ښه غوړونو تسلط ولري. که تاسو کب نه خوښوئ، اومیګا وڅښئ. لکه څنګه چې د فعالیت لپاره، حقیقت دا دی چې د بې ځایه ژوند طرزالعمل د عضلاتو عدم توازن المل کیږي. سر مخ په وړاندې ځي، یو "وژل" ښکاري، د سکپولر عضلات کمزوري کیږي، کوم چې د وخت په تیریدو سره د هینچ بیک ظهور لامل کیږي. او مخ له شا څخه پیل کیږي! که شاته سالم وي، پړسوب نه وي، نو بیا به داغونه نه وي. تاسو کولی شئ یوګا ترسره کړئ ، د سالم شا لپاره تمرینونه یا لامبو وهل ، ماهر وایی.
مرحله 2. د مخ د فټنس سره د ویښتو لرې کول
د مخ فټنس د عصري میرمنو ترمنځ خورا مشهور تخنیک دی. لاندینۍ کرښه د مخ تمرین کول او بیا ژوند کول دي. د مخ فټنس د عمر پورې اړوند بدلونونو اصلي لامل سره کار کوي - د ځینې عضلاتو سر له لاسه ورکول او د نورو عضلاتو ډیر فشار. دا یو خورا اقتصادي کړنلاره هم ده - یوځل چې تاسو د تمرینونو سیټ زده کړئ او ترسره یې کړئ.
د مخ فټنس په دې کې ګټور دی:
- د مخ انډول سموي؛
- په ورځني ژوند کې د مخ د څرګندونو په اړه پوهاوی پیل شوی، او دا د مخ د نویو غوږونو د جوړولو مخنیوی دی؛
- د لمف جریان د ښه والي له امله ، دا اذیما لرې کوي؛
- مجموعي پایله - یو روښانه بیضوي، د "ابرو" نرمول، د "کانګ د پښو" نرمول، د لوړ ګال هډوکي، د دویمې زنې کمول.
3 ګام. د مخ په مالش سره شکنونه لرې کړئ
د ګوا شا مساج
د دې کولو لپاره، موږ یو ځانګړي ګوشا سکریپر ته اړتیا لرو، دا د کارنیلین یا جیډ څخه جوړ شوی. د ګوا شا سکریپر مالش تخنیک پوټکی همغږي کوي او تاسو ته اجازه درکوي چې د ویښتو او پوښونو څخه ځان خلاص کړئ. مساج په اسانۍ سره ترسره کیږي - تاسو اړتیا لرئ پوټکی او سکریپر پخپله پاک کړئ ، یو غوړ کریم ، جیل یا سیرم مخ ته واچوئ. اوس تاسو پیل کولی شئ - یو لاس د ویښتو په لیکه کې کیږدئ ، یو څه پوټکی پورته کړئ. د بل لاس سره، د تندی له مینځ څخه مندر ته د قوي فشار سره افقی حرکتونه پیل کړئ. حرکت باید پاک نه وي، تاسو اړتیا لرئ چې د تندی ټوله سطحه په سمه توګه او ورو ورو کار وکړئ. بیا موږ ورته حرکتونه ترسره کوو، مګر عمودی - د ابرو له کرښې څخه ویښتو پورې. له بده مرغه، دا مساج د قوي درد لامل کیږي. طرزالعمل خورا خوندور ندی، مګر خورا اغیزمن دی. د مساج وروسته خپل مخ ومینځئ. مساج په هر 3-4 ورځو کې ترسره کیدی شي.
د رولر مساج
دا د غوږونو په وړاندې په مبارزه کې یو بل اغیزمن میتود دی. په هرصورت، دا بې درده خوند دی. د لاسي مساج سره په ترکیب کې ، رولر به تاسو سره د سترګو شاوخوا د ښکلو غوږونو لرې کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ لږترلږه هره ورځ وکاروئ. که تاسو غواړئ د پورته کولو اغیز لوړ کړئ، رولر د شپې په یخچال کې پریږدئ او په سهار کې تمرین وکړئ پداسې حال کې چې یخ وي. دا له لاندې څخه پورته وګرځوئ، د تندی په اوږدو کې او د ابرو تر مینځ حرکت وکړئ، لومړی رولر په فرش کې عمودی ونیسئ، او بیا موازي. له هغې وروسته، تاسو کولی شئ د ګال هډوکي سره وګرځئ، دا به خراب نشي.
مرحله 4. کریمونه او سیرمونه
دا طریقه ترټولو غیر موثره ده. له بده مرغه، یوازې کریمونه او سیرومونه به د هغه غوږونو څخه د خلاصون لپاره مرسته ونکړي چې دمخه څرګند شوي. مګر بیا هم، ډیری خلک په پام کې نیسي چې کاسمیټکس پوټکی نرموي او د سترګو په شاوخوا کې لږ ژورې ټوټې جوړوي. وسیله باید د ښکلا کونکي لخوا وټاکل شي، یوازې هغه کولی شي پوه شي چې ستاسو د پوستکي سره څه مرسته کوي. د ملګرو په مشوره فنډ مه اخلئ، هغه څه چې دوی سره یې مرسته کړې دا حقیقت نه دی چې دا به ستاسو سره مناسب وي.
مشهورې پوښتنې او ځوابونه
کاسمیټولوژیست ریګینا خسانووا هغه پوښتنو ته به ځواب ووایي چې زموږ لوستونکي د سترګو لاندې د غوږونو سره د مبارزې په اړه اندیښنه لري. متخصص مشوره ورکوي چې له دوی سره په پیچلي ډول معامله وکړي - د کور پاملرنې ، د ښکلا کونکي پروسیجرونه ، تغذیه او د مخ تمرینونه.
مه هېروئ چې زموږ پوستکي ویټامینونو ته اړتیا لري! او زه د میوو په اړه خبرې نه کوم. او د فنډونو په ترکیب کې د ویټامینونو په اړه. مسلکي کاسمیټکس د ویټامینونو سره د محصولاتو ټوله کرښه لري - هغه غوره کړئ چې ویټامین A, B, E, F او H ولري.
د کوچنیو خوراکونو او په نړۍ کې تر ټولو پتلی ستنې سره، دا د dermis منځنۍ برخې ته داخلیږي او د حیرانتیا کار پیل کوي:
• د مخ پوستکی کلک کړئ؛
.
• حتی د پوستکي آرام کول؛
• د "سګرټ څکونکي مخ" خړ رنګ له منځه یوسي؛
• د عمر پورې اړوند د پوستکي بدلونونو سره کار کول، striae، alopecia او rosacea؛
• د جواني دانو او د جواني وروسته نښې لرې کول؛
• dermatitis او د عمر داغونه له منځه وړل؛
• د تبادلې بهیر تنظیم کړئ.