مارجرین د مکھن سره مخلوط شوی، 80٪ غوړ، د سویابین تیلو پر بنسټ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	727 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	232 g
پروټینونه	0.31 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	24516 g
غوښه	80.32 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	70 g
کاربوهایډریټ	0.77 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	28442 g
د اوبو د	17.07 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	13316 g
الشوری	1.53 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	819 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	110 g
Retinol	0.768 mg	~
بیټا کیروټین	0.61 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	820 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.009 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.023 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	7826 g
ویټامین B4 ، کلین	6.5 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	7692 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.041 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	12195 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.009 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	22222 g
ویټامین B9 ، فولټ	2 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.1 mg	90 mg	۸۵٪	90000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	3.88 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	387 g
بیټا ټوکوفیرول	0.4 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	36.88 mg	~
ټکوفیرول	14.45 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	86.5 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	139 g
ویټامین پی پی ، NE	0.022 mg	20 mg	۸۵٪	90909 g
بیټینګ	0.1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	22 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	11364 g
کلسيم ، Ca	10 mg	1000 mg	1%	۸۵٪	10000 g
مګنیزیم ، م	1 mg	400 mg	۸۵٪	40000 g
سوډیم ، نه	719 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	181 g
سلفر ، S	3.1 mg	1000 mg	۸۵٪	32258 g
فاسفورس ، P	10 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.04 mg	18 mg	۸۵٪	45000 g
منګنیز ، Mn	0.006 mg	2 mg	۸۵٪	33333 g
کاپر ، کاو	10 .g	1000 .g	1%	۸۵٪	10000 g
سیلینیم ، سی	0.2 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	27500 g
زنک ، زن	0.03 mg	12 mg	۸۵٪	40000 g
سټرولونه
کولیسسترول	12 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	14.95 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	14.279 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	14.198 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.404 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.048 g	~
16: 0 پالمیټیک	7.936 g	~
17-0 مارجرین	0.097 g	~
18: 0 سټارین	5.219 g	~
20: 0 اراچینیک	0.257 g	~
22: 0 بیجینک	0.223 g	~
24: 0 Lignoceric	0.014 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	30.292 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.097 g	~
16: 1 سیس	0.097 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.038 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	30.068 g	~
18: 1 سیس	15.789 g	~
18: 1 ټرانس	14.279 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.091 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	24.17 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	21.533 g	~
18: 2 مخلوط isomers	0.672 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	20.861 g	~
18: 3 لینولینیک	2.638 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	2.638 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	2.638 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	20.861 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 727 kcal دی.

کپ = 227 g (1650.3 kCal)
tbsp = 14.1 g (102.5 kCal)
چپک = 111 g (807 kCal)
tsp = 4.7 g (34.2 kCal)

مارجرین د مکھن سره مخلوط شوي ، 80 fat غوړ ، د سویا بین غوړ پراساس په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 91، ، بیټا کیروټین - 12,2،25,9٪ ، ویټامین ای - 72,1،XNUMX٪ ، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: کالوري مواد 727 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، هغه څه چې د مارجرین لپاره ګټور دي د مکھن سره مخلوط، 80٪ غوړ، د سویابین غوړ پر بنسټ، کالوری، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه مارجرین د مکھن سره مخلوط، 80٪ غوړ، د سویابین لپاره د تیلو پر بنسټ

مارجرین د مکھن سره مخلوط شوي ، 80 fat غوړ ، د سویا بین غوړ پراساس

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي